Наши цели в марафоне "Весенние Красотки 2016"

Пришла весна - пора худеть

С уходом зимы дни становятся все длиннее, все ярче светит солнышко. Наступает период, когда необходимо снять верхнюю одежду и продемонстрировать свою фигуру. К сожалению бывает так, что похвастаться нечем. Потому что лишние килограммы буквально впились в некогда изящные изгибы, превратив их в пышные округлости и складки.
Со временем мы перестаем замечать свои недостатки, попросту привыкаем к ним, как к неотъемлемой части самой себя.

Чувство голода часто преобладает над силой воли, побеждает прекрасный весенний порыв и надежда похудеть перетекает в разряд несбыточных мечтаний, откладываясь на неделю, месяц, год. Следующей весной все начинается сначала — пришла весена пора худеть . А результат один — ежегодное, стабильное прибавление в весе. Получается какой - то замкнутый круг и чтобы разорвать его нужно запастись терпением, а главное сильным желанием похудеть.

Больше двигаться – меньше есть – эти слова должны стать вашим девизом на протяжении борьбы с лишним весом. Об этом правиле знает каждый, но, несмотря на это, все так же продолжает объедаться булочками, лежа на диване.

Кроме того, к ежедневным домашним делам должна присоединиться зарядка. Она нам нужна, чтобы укрепить мышцы, измученные слоем жира. Занимайтесь первое время минут 10 – 15, со временем, когда втянетесь, время и интенсивность тренировок можно будет увеличить.
Вроде простые правила, плюс элементарная зарядка, выполняемые ежедневно, в скором времени принесут вам приятные результаты. Все, что для этого следует сделать – просто захотеть.


С 11 марта мы начинаем 8-ми недельный марафон стройности и этот этап закончится 6 мая.

1. Весовая цель на этих 8 недель (сколько хотите скинуть).
2. Что вам нужно изменить в себе или в своих привычках для достижения этой цели.
3. Пожелания себе любимой.