Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Конечно, бриться наголо - это сильно)
У меня всего 5 лишних кг. Но они - очень сложные. Знаю. С остатками жира мой организм расстаётся с большим трудом. В прошлом мае дошла до 52 даже, помню эти усилия, готова повторить.
ПП, 1200 ккал и БЖУ 50-20-30, по воскресеньям - расслабон в виде сладостей ( мне без них плохо) с утра. Все, что я хочу - откладываю на утро воскресенья. так легче жить)
Тренировки силовые - 3 раза в неделю, бег по утрам натощак - каждый день по 6 км . ( это 45-55 минут у меня выходит)
Обёртывания, самомассаж - каждый день.
Ну а чтобы уж совсем было страшно, контрольный в голову: обещаю выставить фото в купальнике 2 июня в открытом для всех доступе. А я своих фото пока не выставляла - оч боюсь. Ну и антураж обещаю подобрать соответствующий - огород, сапка и лопата (чтоб, как говорится ваще стыдно стало)
З.Ы. Как по мне то звучит даже немного эротиШно
У меня муж мечтает о книжке желаний. Я так боюсь ему это дарить)))
Там всякие эротишные позы или желания. Муж отрывает хотелку,а жена исполняет. Есть и женский вариант. Он все думает купить и обменяться ими. Надо срочно худеть,а то там и стриптизы есть))
Всем желаю удачи.
Мне как то муж подарил 1000$ на 8 марта перед таиландом. Я с детьми улетала раньше на неделю. А муж по работе задерживался. И вот я такая наивная полагала как я буду тратить-и массажи и дьюти фри и шмотья огромный чемодан. В итоге через два дня у старшей случился ожог лица от солнца и лицо перекосило. Эта тысяча улетела за два дня-звонки мужу ,такси,госпиталь и т.д.
В детский мир пойдешь одеваться?)))
А наказание.....Я солидарна с marusic
"Если я не похудею, мне придется покупать новые вещи ( а мой летних гардероб такой классный, офигительный, все вещи очень дорогие, стильные, качественные)..а денег щас лишних нет....и вот придется мне ходить в самых дурацких ситцевых платьях походу, ....Я ж не переживу!!!!!! Мне - только худеть в свои вещи!!!!!!!"
Нужно побороть эти 17 кг и подарочек у тебя в руках + бонус от мужа.
Позади остались 30 кг, а значит с остальным можно справиться еще легче.