Кто и как будет идти к цели?

Я еще не знаю как я буду идти к минус 18 кг.
Пока на уме только буч,лепестки и подобное.
ПП меня расслабляет и я начинаю есть.
Кароч,я думаю

Я только на строгачах буду.Есть несколько испробованых диет.

Мне надо 30кг скинуть, но не к 1-му июня. А то будет через чур) А так, планирую стать легче на 10-15 кг минимум. Скорее всего это будет метаболическая диета или БУЧ. Ещё силовые тренировки 4-5 р/н, йога для осанки - каждый день и бег 3-4р/н. Хух.

Мне осталось избавиться от 7,5 кг. Буду продолжать своё почти ПП с подсчётом ккал, бжу. Ну и Джилл моя любименькая обязательно

Мне надо сбросит 26 кг, к 1 июня планирую избавиться от 8 кг. Мои помощники - барлатес, обертывания, массаж и отказ от сладкого.

Моя цель на эти 2 месяца- скинуть 2-3 кг. Я хорошо знаю свой организм, что много он не отдаст. Поэтому ставлю себе совсем реальную цель к 1 июня 52-53 кг.
Буду считать калории, планирую 1400 ккал в день, примерно на 70 % рацион из продуктов и блюд правильного питания. Так же посильные занятия фитнесом дома. И еще ходить пешком каждый день как минимум 5 тыс шагов.

Мне надо сбросить минимум 7,5, как максимум 12-17 (прошу в обморок не падать). Методы - пп с "загрузочными" выходными, спорт (дома, постоянно, приседы, отжимания и т.п.). Допы - кофейный скраб, уход за лицом и телом в общем. По максимуму убрать неровности и шрамы (кое где к хирургу надо, кое где на шлифовку идти, все деньги и время ).

Цель к 1 июня быть 71 кг для этого надо похудеть на 14 кг.всего лишь на 14
Хорошо худею на раздельном питание по М.Мантиньяку, Лепистки, Магги
я за любой кипишь и даже голодание
люблю Джилл Майклз одна проблема нету постоянных тренеровок, набегами

цель сбросить к лету 10-15 кг.
Буду на подсчете ккал., 2,4 л. воды в день и по возможности избегать жирного, соленого, копченого и жареного,
сахар заменила на фруктозу и мед.
из спорта только ходьба в течение дня с работы на работу и в движение в офисе.

Я планирую скинуть 8 кг мне кажется что для 2 месяцев это реальная цифра.диета у меня одна на ведро меньше жрать ну и прогулки с коляской

Мой вес сегодня 75.4 кг. За эти 2 месяца хочу сбросить хотябы 7 кг. Хочу быть хотя бы не больше 68 кг. а там посмотрим.

Как в таблице отметить свой вес?

Всем привет!!! Я хочу сбросить 10 кг.Начну с БУЧ,там как-то по разнообразней чем на липестках,а дальше будет видно. Ну и нужно спорт подключать .В общем дел непочатый край))))))))))

Мне нужно скинуть 33 кг. К концу марафона очень хочу избавиться от 10 кг. Я питаюсь по Миримановой. Было уже много срывов. Вот неделю назад опять начала системиться. В спорте был большой перерыв, поэтому я хожу пока с Лесли,а дальше планирую увеличивать нагрузку. Ну и конечно же уход за кожей, скрабики,крема и обертывания.

Скажите пожалуйста что такое БУЧ?

Я тоже стараюсь придерживаться системы - 60 по Миримановой.

Привет, у меня 20 мая критские каникулы, поэтому мне надо будет стараться больше чем другим, мой финальный отчет будет 19 мая))) практически полтора месяца ( а не два как у всех). Еще сложность- на этот период выпадает мой др, Пасха и др моего мужа, те придется себя конкретно держать в руках! я уже полгода болтаю два кг туда-обратно и ситуация не меняется ( сейчас я где то 52-54кг, ближе кмпостоянным 53) поставлю себе первую мини цель 50 кг!!!!! Любимый, дорогой мой организм давай на 50 кг договоримся ( не могу преодолеть цифру 51! В 51 вес думает несколько дней и.... Идет вверх! В прошлом году у меня случился стрессяч и я похудела очень ( ни ела, ни пила, ни спала практически месяц). Потом все наладилось Слава Богу, к октябрю 2015 я пришла к тому веса какой есть сейчас..., мой нормальный вес 48-50 кг, обычно я болтаю их, ну организм решил подстраховаться от возможных стрессов походу)) Вообщем план первая цель 50 кг! Сейчас пост, поэтому много овощей, сложных углеводов, оливковое масло, допускаю черный шоколад ежедневно,не более 2-3 фруктов в день, никакого хлеба, не есть после 20.00 и 6 раз в неделю ( кроме воскресенья естественно Джиллиан 30 дней). Как бонус к фитнесу буду мыть полы 6 раз в неделю, кроме вс и праздников). После Поста 2 по питанию две недели магги яичной. И самое конечное главное и сложное для меня 2 литра воды в день!

Ого я расписалась то!

У меня все просто Подсчет калорий и все, может еще бодифлекс подключу. С серьезным спортом мне в последнее время что-то не везет

Всем привет...надо избавиться мининум 10....лишних наеженных за полгода кг..а сейчас это 81,7 значит 71кг...но мечтаю до 68...ну вот не знаю, вот люблю я поесть от души....буду ограничивать. .есть диетка на талой воде,ее попробую...может лепестки еще, а вообще попробую каждые три часа по 200-250гр. Есть...в общем как то так...рада со всеми познакомиться...Всем удачи!

Я к цели буду идти так же как и 10 месяцев подряд, утром в клуб пить коктейль, весь день считаю калории, вечером тренировка и коктейль. Из нового марафон по утреннему бегу. Сегодня был первый день. Скользко ещё бегать, но я это сделала

До 1 мая придерживаюсь питания Великого Поста. А там видно будет.

я буду кушать как доктор дюкан предписал по белковой диете+спорт 2 часа в день!

Всем привет, очень хочется потерять 10 кг,но не думаю,что к 1 июня это реально, худеть буду на ПП с учетом БЖУ,со временем включу спорт,всем удачи в таком непростом,но очень нужном деле))))))

Очень тяжело придумывать себе наказание. Если я не сброшу свои ненавистные 8 кг, то не поеду на море и свои детям дам в копилку ( у меня два сыночка 10 и 6 ) лет по 1000 рублей. А если похудею нс 8 кг, то куплю себе обновки и поеду в отпуск.

Я постароюсь не есть сладкое, после 18.00 и пить больше воды.

Я наверное не туда написала? Простите. Захожу и пишу с телефона очень не удобно.

Я на подсчете калорий, плюс не забивать на фитнесклуб

цель к 1 июня -13,5 кг...меня ждут роликовые прогулки с сыном. буду на пп,иногда(в выходные на -60,ибо мужики мои пока не готовы к пп-десертам,а пока печешь блины-надо их же попробовать)))спорт будет, как минимум 10,000 шагов,берпи, скакалка,обруч,много мотивашек

ПП, 1500 к, спорт.

А кто еще на минус 60?

Всем привет, худеть буду на ПП с учетом БЖУ, спорт 2-4 раза в неделю и добавила 2 раза в неделю массаж. Всем удачи в нашем непростом деле.

Я тоже хочу попробовать как и grady, но из спорта пока не решила что, знаю только что это будет каждодневный бег с моим любимым мужем ну и естественно что-нибудь еще. Всем удачки

Привет всем

Девочки,кто на ПП?очень интересно ваше приблизительное меню,если не трудно-делитесь...

Метаболическая диета. Джилиан и прогулки с коляской)))

Я на правильном питании, осталось скинуть 16 -17 кг до цели.

За ставшиеся 2 недели?

Я на ПП и хочу скинуть на данный момент всего 10 кг до конца июля месяца, посмотрим, как будет отдавать все это мой организм

ПК, БЖУ скинуть 5 кг до конца месяца

Я тоже на ПП + нужно подключать хотя бы 1 разгрузочный день,без разгруза вес стоит столбом

Я последнюю неделю пробовала питаться день через день. 1 день ешь почти всё, что захочешь, а на второй - пьёшь воду. За 10 дней скинула 3 кг. Попробую дальше)