Про Индекс массы тела
Поговорим про так называемый коварный ИМТ.
Все знают как определить свой ИМТ,кто не знает ИМТ=масса тела/рост в квадрате.
До 16 кг/м? Сильный дефицит массы тела
От 16 до 18.5 кг/м? Дефицит массы тела
От 18.5 до 25 кг/м? Нормальная масса тела
От 25 до 30 кг/м? Состояние, предшествующее ожирению (избыточный вес)
От 30 до 35 кг/м? Первая стадия ожирения
От 35 до 40 кг/м? Вторая стадия ожирения
От 40 кг/м? и выше Третья стадия ожирения
Если считать по этой формуле,то моя нормальная масса тела начинается с 56 кг,но это совсем не так)))
Вот какую формулу расчета я еще нашла и я с ней наиболее согласна,так как,если даже считать по первой формуле,то многие спортсмены по ИМТ будут просто люди с ожирением,а данная формула позволяет более точно определить ИМТ.
ИМТ=объем талии(см)/ рост (см) *100
А расшифровка такая:
- менее 35, истощение,недостаточный вес;
- от 35 до 41.9 очень худые
-от 42 до 48.9 нормальный вес
-от 49 до 53.9 избыточный вес
-от 54 до 57,9 ожирение
-свыше 58 опасное ожирение
Итак мои показатели ИМТ=29 (избыточная масса), А вот по второй формуле все печальней ИМТ=54,то есть ожирение
Предлагаю вам рассчитать себе ИМТ по этим 2 формулами и написать в комментариях,а потом по окончанию сверим параметры.
А по стандартной, сегодня мой ИМТ 23,7, то есть всё нормально.
Чем ближе к цели, тем сложнее уходит вес?