Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
2. Отвес за 10 дней. Я присоединилась позже. А так 1 кг гуляет туда сюда
3. Ваш рост (нужно для игры "догонялки по ИМТ"), особенно тех у кого в профиле не указан. 168 см.
4. Питание и вода (за прошедших 10 дней). Перешла на ДД. Воду пью не много, но стараюсь.
5. Спорт и движение (за прошедших 10 дней). Спорта нет, движение только на работу и домой.
6. Мотивация/цели или подбадривающие слова/картинки на следующих 10 дней. Нравится себе в отражении в зеркале
2. Отвес -1,1кг.
3. 173 см.
4. Магги и работа по дому и ходьба
5. Мотивация хочу стройное тело
2. Отвес за 10 дней. 1,7 кг
3. Ваш рост (нужно для игры "догонялки по ИМТ"), особенно тех у кого в профиле не указан. 165 см
4. Питание и вода (за прошедших 10 дней). Питалась в коридоре 1300-1500ккал, воду пью
5. Спорт и движение (за прошедших 10 дней).Спорта было не очень много, а движения достаточно:длительные прогулки, игры с мячом, вчера была пробежка
6. Мотивация/цели или подбадривающие слова/картинки на следующих 10 дней.Не сдавать позиции, продолжать бегать и если что мерить лыжные штаны - не налазят совсем!
2. Отвес за 10 дней 3 кг.
3. Рост 153 см.
4. Питание, подсчет кбжу не больше 1200-1600к. Воды 1,5.
5. Спорт: ДМ (ускорь метаболизм) ДМ (6 недель плоского живота) вечером скакалка и бег.
6. Мотивация - в сентябре выхожу замуж)))
2. Отвес за 10 дней. 2 кг
3. Рост. 158 см
4. Питание не совсем правильное, воду пью
5. Очень много ходила (походы с рюкзаком)
6. Моя мотивация на 10 дней. Хочу вернуть свой вес 52 кг
2. Как всего 400 грамм??
3. Рост 170
4. Почти прекратила пить воду
5. Через день бегаю, на работу и с работы езжу на велике(20 мин в одну сторону). Почему-то прекратила гулять после обеда, сижу с 9 до 18 почти не вставая.
6. Мотивация... наверное сейчас меня мотивируют девочки из клуба. Пугает что все похудеют, а я останусь одна в клубе, разъемся и лопну
Так нормально вполне, даже хорошо.
Воду пить у меня тоже не удается :на работе кулера нет, кипятить - горячая, в чашку налью пока остынет выпью и надо уже заново греть. С собой носить тяжело +еда+сумка, зонтик периодически. Выход только кипятить и наливать в две чашки)))Надо заморочнуться.
Но мне нравиться, лучше чем на метро. А вот и мои кони
Садисты работодатели, без кулера очень не удобно!
Классные кони! Без наворотов, но при этом с виду современные и удобные.
2. Отвес за 10 дней. Я только сегодня к вам присоединилась. Но за 10 дней у меня нулевой отвес
3. Ваш рост (нужно для игры "догонялки по ИМТ"), особенно тех у кого в профиле не указан. 164 см
4. Питание и вода (за прошедших 10 дней). 5 ложек + 90 дневная диета. Воды- 2 литра. Отекаю постоянно.
5. Спорт и движение (за прошедших 10 дней). 1 раз бассейн, 1 р..зумба, 1 раз тренажерка - а дальше КД
6. Мотивация/цели или подбадривающие слова/картинки на следующих 10 дней. Я не сдамся!
2. Я всего второй день, поэтому рано говорить (+100 грамм)
3. Рост 164
4. На Круизе 2/2 ДД, пью стабильно 2 литра, иногда больше.
5. Аквааэробика каждый день, бодифлекс - каждый день по 15-20 минут, кардио - каждый день.
6. Я должна выиграть дуэль с дочерью, как раз через 10 дней
2. Отвес за 10 дней 900 г, но это в основном была вода после ДР согнала и немножко жира (думаю около 200 г).
3. Мой рост 162 см.
4. Питание и вода (за прошедших 10 дней). По разному было, вначале этого периода несколько дней сидела на 1300-1400 ккал, потом было около 1500 в день и плавно перешла в жор перед КД на 1600 ккал. Вода 1,5 л.
5. Спорт и движение (за прошедших 10 дней). Хотьба каждый день и домашний фитнес несколько раз в неделю.
6. "Маленькими шагами к большой цели". Мечтаю через 10 дней увидеть на весах цифру 51,5 кг.
2. Отвес за 10 дней минус 0,4 кг
3. Ваш рост - 167 см
4. Питание и вода (за прошедших 10 дней) - ПП
5. Спорт и движение (за прошедших 10 дней). 3 раза был спорт, а дальше КД
6. Мотивация/цели на следующих 10 дней - 81 кг. (надо скинуть 3,6)
2.- отвес, пока я новичок.
3.- рост-буквально вчера узнала что всего ничего-154 см.
4.- питание усиленное, праздничное.
5.- спорт- орбитрек-9.5. км- дня 3 назад
6- 62 кг,но-надо очень постараться.
Всем удачи.
2. Отвес за 10 дней: 2 кг.
3. Рост 164.
4. Воды реально гораздо больше пить стала, раньше вообще почти чистой воды не пила. Сейчас от литра до полутора литров получается. Буду стараться до 2 литров доводить, привыкаю уже. Питание: первый день марафона - молокочай, второй - белки, третий белки плюс некрахмалистые овощи. Первые три дня и дали отвес почти 3 кг. Потом ПП, но с косяками. Вес перестал уходить. Отсюда делаю выводы, что корректировать мне еще питание и корректировать (то, которое типа ПП
5. Из спорта: гимнастика по утрам, после работы около 3 км. по парку в быстром темпе (почти каждый день).
6. Надоел мой вес, реально надоел! Я даже по магазинам шмоточным уже года два ненавижу ходить. И банальное, но истинное: жир на боках и животе это фу-фу-фу, все избавляюсь от этого. Кстати, реально стала помогать визуализация: когда хочется съесть что-то вредное или лишний кусок, а ты это представляешь лишним слоем жира на талии и лишней складкой. И понимаешь, что нафиг оно тебе это нужно. Сорри, если длинно получилось.
И я не любила, не ходила и ничего почти не покупала себе жирненькой. Сейчас уже можно, но все равно мало мало покупаю, т.к знаю что еще на 1 размер уменьшусь до 42 размера и тогда уже буду жить в таком весе и покупать одежду.
2. Отвес за 10 дней.-0.7 кг
3. Рост-160 см
4. Питание и вода (за прошедших 10 дней).-ПП,вода 1,5-2 л
5. Спорт и движение (за прошедших 10 дней).-Джиллиан БР,растяжка 15 мин,йога в воскр.
6. Мотивация/цели или подбадривающие слова/картинки на следующих 10 дней. 63 кг в воскресенье
2. Отвес за 10 дней.+ 400г
3. Ваш рост (нужно для игры "догонялки по ИМТ"), особенно тех у кого в профиле не указан.150см
4. Питание и вода (за прошедших 10 дней).Было 2 ДР и получается 5 дней из 9 было превышение по калориям. Воды 3 стакана в день - больше что-то не получается.
5. Спорт и движение (за прошедших 10 дней).Спорта не было, никак не могу заново начать
6. Мотивация/цели или подбадривающие слова/картинки на следующих 10 дней.
2. Отвес за 10 дней. Привес 1200г
3. Ваш рост. 162см
4. Питание и вода. Позволяла себе всякое лишнее и вино, и мучное-сладкое
5. Спорт и движение. Пока отдыхала на море, много гуляла и плавала, а последние несколько дней дома позволила себе расслабиться.
6. Мотивация/цели или подбадривающие слова/картинки на следующих 10 дней.
Цели ближайшие - убрать этот привес, снова заняться обожаемым PiYO и продолжать наслаждаться восхитительным летом
2. Отвес за 10 дней - отвеса нет, + 2,5 кг, присоединилась позже, 17 июля.
3. Ваш рост - 172 см
4. Питание и вода - вода замечательно, питание отвратительно.
5. Спорт и движение - спорта не было вообще, движение - средняя активность
6. Мотивация - просто хочу быть стройной и иметь позитивное настроение.
2.Отвес-400гр.
3.Рост-157см.
4.Минус.Были проблемы с жкт.
5.Спорта не было,но двигалась активно.
6.Цель на 10 дней-минус 500гр.
2. Отвес за 10 дней. (ну не за 10 дней... за 5 наверное как присоединилась: -300гр)
3. рост 164см
4. Питание и вода (за прошедших 10 дней). Овощи, много овощей, рыбка ... и безумно много воды, наверное больше 3 литров в день. Жара в 40 град, всё испаряется быстро. и за неделю умяла 1 кг мороженного, мне стыдно, честно
5. Спорт и движение (за прошедших 10 дней).плавание
6. Даешь 57,5 в конце июля!!!
2. Отвес за 10 дней. 0 гр
3. Ваш рост (нужно для игры "догонялки по ИМТ"), особенно тех у кого в профиле не указан. 152 см
4. Питание и вода (за прошедших 10 дней). ИП.
5. Спорт и движение (за прошедших 10 дней). https://www.diets.ru/post/1634784/
6. Мотивация/цели или подбадривающие слова/картинки на следующих 10 дней.Я несу ответственность за свою жизнь и свое тело
2. Отвес-100г
3.Рост-164см
4.Питание и вода-питание со сладостями(больше питались в кафе), уезжали почти на неделю в Палангу, воды мало пила.
5.Много ходила.
6.Цель-68кг через 10 дней
2.Привес 100гр.((
3.Рост 158см
4.Питание неправильное(выпечка,вкусная и не полезная)
5.Спорта не было.В стране лёгкий хаос,на фоне чего я никуда не выходила,сидела на диване,результат соответствующий.
6.Мотивация -диетс в целом!как перестают заходить на сайт,начинаю есть и толстеть!
А мотивация у тебя хорошая
1.вес 61.4
2.минус 1 кг
3.Рост 155,имт 25.6
4.уже неделю на чистом хронопитание, даже каллории не считаю
5.тибетская гимнастика,ходьба с лесли, начала заниматься по книге тренировочная зона
6.Если сохранится такая тенденция около 1 кг за 10 дней,буду счастлива.Моя мотивация не могу быть такой как сейчас ни морально,ни физически
1. Вес сегодня - 84,9 (на 23.07 стало 83,7)
2. Отвес за 10 дней +900 (потом показало, что была отекшей после перелета и бессонной ночи при ожидании рейса, нам его переносили)
3. Ваш рост (нужно для игры "догонялки по ИМТ"), особенно тех у кого в профиле не указан.
174 см
4. Питание и вода (за прошедших 10 дней).
Были в Петербурге. Питание было примерно такой:Завтрак. Каша или омлет. Обед. Суп, мясное блюдо. Ужин. Йогурт. В течение дня много воды.
5. Спорт и движение (за прошедших 10 дней). В день проходили 12-15 км пешком с ребенком на руках.
6. Мотивация/цели или подбадривающие слова/картинки на следующих 10 дней.
Правильное питание и быстрая ходьба!