Отчёт за неделю 10 -17 февраля

61,7
-1кг
Ограничение калорийности до своей нормы, воды норма
Движения и спорта не было, сижу дома с ребенком на больничном.

1. 64 кг
2. Отвес 800 гр
3. Низкокалорийные продукты. Не ем мучное
4. Массаж. Несколько раз занималась с Джиллиан

1.Вес 58.1кг
2.Отвес - 300 грамм
3.Питание - старалась ПП, но косяки были. Вода 2 литра в день.
4.Спорта нет.

1. Вес сегодня. 56.8 кг
2. Отвес за неделю. -200 г
3. Питание и вода. Пк, 1.5 л
4. Движение/спорт. Прогулки, игры с ребёнком

Всем привет!!!
Я тут отличилась, плюс 1.4.
1. вес 76.4
2. Привес 1.4.
3. Нарушала, каюсь.
4. Спорт приостановила, вернее облегчила.

1. Вес - 66,7
2. Отвес - минус 0,5 кг
3. Система минус 60 без нарушений, вода 2 л. в день
4.Спорта нет, ходьба с работы на работу по 40 мин. в день

1. Вес сегодня.53.700 г
2. Отвес за неделю. отвес 0,300 г
3. Питание и вода.картофель ПП, йогурт, омлет, вода приблизительно около 2 л. ИП
4. Движение/спорт. https://www.diets.ru/post/1704332/ Дневник спорта

Всем привет!!!
Расстроена. Всего минус 500. Но идем дальше
Система минус 60
Бодифлекс, Джилл

1. 60,8
2. Отвес 600 гр
3. Стараюсь придерживаться ПП, без косяков не получается, воду пью 3-3,5л
4. Степ аэробика 2 раза в неделю и пилатес 2 раза в неделю вторник/воскресенье, тренажерный зал 2 раза в неделю четверг/суббота, по утрам зарядка через день, в основном в дни, когда нет тренировок.

1.вес сегодня 72.3кг
2.отвес100.0гр
3.пп,после 18часов стараюсь не есть
4.спорта не было,не успеваю,работаю до поздна,отсюда и вялотякущее похудение...

Вес 69. Точно я не знаю весов нет. Но по себе чувствую что меньше 70. Система питания: 12 дневная диета. Спорт : джиллиан майклс 30 дневка.

1. Вес сегодня (в пятницу) - 50,7 кг.
2. Отвес за неделю - 200 г.
3. Питание и вода - интуитивное, да и вообще бывает нет времени покушать когда очень занята, например делаю маникюр клиенту, не бросишь ведь не закончив работу. Воды пью немного, зимой как то не лезет.
4. Движение/спорт - почти без спорта, иногда зарядка/упражнения дома, ходьба на улице так только по делу тоже маловато (по сравнению как было раньше, например прошлым летом).

1. Вес вчера 88.3.
2. Отвес за неделю - 1.1
3. Питание и вода: вода 2 литра, питание 1700-1900 кал
4. Движение/спорт: 4 трени из ЖирКиллера, 2 раза танцы