Отчёт за неделю 10 -17 марта

1. Вес сегодня. 77.8 кг
2. Отвес за неделю. минус 800 грамм
3. Питание и вода. придерживаюсь ПП, после 18.00 не ем и воды выпиваю 2-2.5 литра в день
4. Движение/спорт. движения - ограниченные, спорта пока нет вообще.
Всем здоровья и хороших отвесиков

1. Вес сегодня. 54.5 кг
2. Отвес за неделю. +0,100 гр
3. Питание и вода. срывов не было, ИП, ПП, вода около 1,5 литров. Фрукты, овощи.
4. Движение/спорт. активный, фитбол, велотренажер, ролик для пресса, скандинавская ходьба.

1. Вес сегодня. 56.5 кг
2. Отвес за неделю.+0,8
3. Питание и вода. ПК
4. Движение/спорт. Шреды
Наконец-то восстановила спорт, начала 2й уровень Шредов. И, конечно, сразу привес.

1. Вес сегодня. 93.4кг
2. Отвес за неделю - 0.7кг
3. Питание и вода: без особых нарушений и срывов, ем не более 1400ккал, ИП, ПП, воды пью около литра и до 6 вечера (иначе отеки и привесы утром).
4. Движение/спорт: занималась с Лесли по 1 миле, потом был 4 дня перерыв, приехал мой велотренажер- кручу по 45мин вечером, разминки, прогулки.

Всем привет!!!
1 Вес 74.9 кг
2 Отвес 1.6 кг
3 Питание было практически без нарушений, воды 1.5 литра
4 Спорт был минимальный.
Всем удачи