беседка, К лету готовсь

людавит

25 апреля 2017 года

0

девочки, а вот если нельзя, но очень хочется.. вы что делаете? ну я про сладости, к примеру.. вот вроде и не голодная, и рацион уже забит.. а хочется..

margosha pro

25 апреля 2017 года

0

пью воду..и...жду 20мин..если не помогает немного ем(это про сладкое)...и подальше от соблазна..

ol0412

26 апреля 2017 года

0

А я, если немного, то это, в конце концов, будет означать: ВСЕ. Только у меня не сладкое, а хлеб и хлебо-булочные изделия. По мне, так лучше убрать далеко, чтоб ни глаза, ни руки, ну и типа: съем завтра утром.

Иришка_Алтай

26 апреля 2017 года

0

Я сладкое сухофруктами заменяю. Привыкла уже чай с ними пить вместо конфет.

ol0412

26 апреля 2017 года

0

Так это еще и полезно, хорошая привычка. Я вот не очень могу хлеб, хотя бы хлебцами заменить...

Вика Глазова

26 апреля 2017 года

0

Да, с хлебом засада. Меня от любого где есть дрожжи разносит, хоть он трижды зерновой. Перешла на лепешки зерновые бездрожжевые, но и то не каждый день.

↑

Лекса Нео

27 апреля 2017 года

0

самый оптимальный вариант это хлебцы, они без дрожжевые. Я их даже как перекус использую когда уже нет сил и чего-нибудь схомячить хочеттся

↑

Вика Глазова

26 апреля 2017 года

0

Девочки, в нашей табличке пропущенный день уже нельзя внести? Что то не получается😠

Лекса Нео

27 апреля 2017 года

0

увы, нет

↑

людавит

3 мая 2017 года

0

не думаю, что это страшно, хотя бы пару раз в неделю.. в пятницу или субботу желательно обязательно.. чтоб можно было какие то итоги подбить..

↑

Вика Глазова

27 апреля 2017 года

0

Ну вот пришли кд и вес встал. Теперь главное пережить неделю без срыва на волне хочу то соленого, то сладкого. Девочки, как вы справляетесь с пмс и кд? Что помогает не уйти в зажор? Я обычно загружаются себя делами по полной, семью перевожу на самообслуживание, что бы реже на кухне появляться

людавит

3 мая 2017 года

0

когда у меня кд, я начинаю жрать, и дома гонять всех.. мужа из дома начинаю выгонять.. он уже вычислил. внимания не обращает.. потом все проходит и вес в норму приходит, килограмма 2 туда-сюда..

↑

margosha pro

28 апреля 2017 года

0

я больше прогулки любила...пешочком. красота и заодно калории сжигаешь...и хобби ..обо всем забываешь

Ляночка08

30 апреля 2017 года

0

приветик. принимайте новенькую

в очередной раз пытаюсь стройнеть- считаю калории... третий день уже как

ушла сразу водичка- около 1,5 кг...

Татьяна Шумовец

30 апреля 2017 года

+1

Привет, я тоже новенькая. Худею с понедельника

. За неделю -3 кг

↑

Ляночка08

30 апреля 2017 года

0

ого-классный результат за неделю

↑

Татьяна Шумовец

30 апреля 2017 года

0

Скорее всего - это тоже ушла водичка. Посмотрим, что будет дальше...

↑

Ляночка08

30 апреля 2017 года

0

Ну да,сразу вода сливается.дальше не будет таких ошеломителтных минусов...но главное чтоб они были-минусы эти)

Ты как худеешь?

↑

Татьяна Шумовец

30 апреля 2017 года

0

Никакой определенной диеты не придерживаюсь, просто уменьшила порции . Первый прием пищи у меня в 5:30, и это обычно чашка кофе и бутерброд с черным хлебом, творогом и зеленью. Потом обедаю в 10:00 на работе - беру с собой то, что приготовила вчера на ужин ( на всякий случай на работе всегда есть овсяные хлопья и изюм), чашка кофе. Затем, перекус на работе в 14:30 - обычно какой нибудь фрукт, йогурт и, традиционно, чашка кофе. Ужинаю часов в 19, желательно салатом. Но , к великому сожалению, не всегда получается. Ведь готовлю полноценный ужин, а он, зараза, бесподобно пахнет

.Иногда не выдерживаю...

↑

Ляночка08

1 мая 2017 года

0

Татьяна Шумовец пишет:
Никакой определенной диеты не придерживаюсь, просто уменьшила порции .

понятно. но как-то маловато еды

Татьяна Шумовец пишет:
Ведь готовлю полноценный ужин, а он, зараза, бесподобно пахнет .Иногда не выдерживаю.

ох уж эти соблазны

↑

margosha pro

1 мая 2017 года

0

Привет девочки!Не могу себя заставить заняться спортом(утреннею зарядку делаю..привычка выработанная годами))а вот фитнес проблема ..Помогите!

Ляночка08

1 мая 2017 года

0

margosha pro пишет:
(утреннею зарядку делаю..привычка выработанная годами))

и это уже круто

margosha pro пишет:
фитнес проблема ..Помогите!

в зал пойти может

↑

margosha pro

1 мая 2017 года

0

пробовала...силовые нагрузки не идут...возраст.

.йога..это каждое утро..а вечером выдыхаюсь ..

за компанию не с кем...раньше с дочерью вместе занимались..теперь я далеко..с местными дамами не складывается

↑

Ляночка08

1 мая 2017 года

0

ну даже и не знаю чем помочь тогда

↑

margosha pro

1 мая 2017 года

+1

спасибо..постараюсь разозлиться на свою лень..и опять заняться своим телом

↑

Ляночка08

1 мая 2017 года

0

вот-это уже лучше

↑

Вика Глазова

4 мая 2017 года

0

Можно бодифлекс попробовать, мне очень нравится и достаточно легко, а объёмы хорошо уходят

↑

margosha pro

2 мая 2017 года

0

упс!!сегодня взвесилась на электронных весах...84.100...теперь и думаю..как продолжать взвешивание

Ляночка08

2 мая 2017 года

0

я бы больше электронным верила

↑

людавит

3 мая 2017 года

0

надо взвешиваться на одних и тех же весах.. все равно все по разному покажут, у меня между механическими и электронными кг 5 разница..электронные удобнее тем, что они граммы показывают..

↑

людавит

3 мая 2017 года

0

давно сюда не заглядывала. столько всего пропустила ))) сегодня есть чем похвастаться, отвесик нарисовался)) хотя вчера пироженка проскочила, но она без масла была и в калории вписалась))

Ляночка08

3 мая 2017 года

0

людавит пишет:
сегодня есть чем похвастаться, отвесик нарисовался))

здорово

↑

margosha pro

3 мая 2017 года

+1

Девочки доброе утро!Как ваши первомайские выходные? мы наконец сумели выехать на море..немного лета увидели..

Ляночка08

3 мая 2017 года

+1

красиво

↑

Ляночка08

3 мая 2017 года

0

приветик. а мы вчера чуток картошки посадили,а потом кумовья на пикник позвали) посидели пообщались... ну плюс по любому будет сегодня -я отекаю после шашлыков-колбасок всегда.

margosha pro

3 мая 2017 года

0

май мой самый любимый месяц..был..огород..цветочки..газньчик...и шашлыки

↑

Ляночка08

3 мая 2017 года

0

margosha pro пишет:
огород..цветочки..газньчик...и шашлыки

весь май

я сегодня в огороде вся- сажаю-сапаю

↑

людавит

3 мая 2017 года

0

а я селедку люблю, а утром глазное давление- щеки на глаза давят, сразу пара кг в плюсе.. но это же не жир.. водичку легче согнать.. мне зеленый чай с молоком помогает..хотя мои сотрудницы это извращением называют..

↑

Ляночка08

3 мая 2017 года

0

людавит пишет:
а я селедку люблю, а утром глазное давление- щеки на глаза давят, сразу пара кг в плюсе.. н

аналогично-и не только от селедки- от всего соленого-копченого-квашеного

людавит пишет:
еленый чай с молоком помогает..хотя мои сотрудницы это извращением называют..

я тоже часто пью чай с молоком- и не только зеленый но и черный..

↑

elena1diva

4 мая 2017 года

0

Привет. Я новенькая ,хотя стремлюсь похудеть уже давно! Ну вот свой марафон начала с марта этого года ! Сидела на диете почти 8 кг сбросила ,с Пасхи то набираю ,то сбрасываю 2 кг ,с сегодняшнего дня на диете 5 плавленных сырков , не очень в нее верю ,но хоть рацион мне нравится .

margosha pro

4 мая 2017 года

+1

Привет!после окончания диеты может быть привес..главное выработать привычку правильно питаться....успехов..

↑

Ляночка08

4 мая 2017 года

0

elena1diva пишет:
сегодняшнего дня на диете 5 плавленных сырков , не очень в нее верю ,но хоть рацион мне нравится .

это что за диета?

elena1diva пишет:
у вот свой марафон начала с марта этого года !

удачи в задуманном

↑

Sineglazka

4 мая 2017 года

0

приветик всем, а я и не заметила, что в группе есть где поболтать)))

Ляночка08

4 мая 2017 года

0

приветик

↑

elena1diva

5 мая 2017 года

0

Привет. Здесь вычитала эту диету ! Пока за один день -100 гр, еще в спорт зал ходила вчера после годовой передышки ,может из-за этого отвес малый...

allo2009

5 мая 2017 года

0

Млин,перед КД опять привес.вот и гоняю туда-сюда 2-3 кг

Что делать то?

людавит

5 мая 2017 года

0

у многих привесы перед кд.. и приступы бешенства)) после кд обычно вес уходит..попробуйте изменить что нибудь.. занятся тем, чего раньше не делали, иногда помогает))

↑

Ляночка08

5 мая 2017 года

0

где-то так?

а привесы- ну вода задерживается..у всех-или у многих так..если не нарушать-в первые пару дней цикла все уйдет-и с собой еще захватит

↑

Sineglazka

5 мая 2017 года

0

прям про меня)

↑

Ляночка08

5 мая 2017 года

0

и про меня

↑

людавит

7 мая 2017 года

0

я раньше думала, что у меня крыша едет.. я начинаю звереть и на всех кидаться. потом оказалось, что это гормоны играют)))

людавит

7 мая 2017 года

0

вчера не смогла добраться до компа.. я на девятом месте)) рада за тех, кто на первых строчках нашего парада)) девочки, кто в плюсе.. вы направление не попутали?

не в ту сторону старт взяли.. давайте, догоняйте))

elena1diva

8 мая 2017 года

0

Привет, всем ! Поехала к маме слетела с диеты ,но старалась себя ограничивать!Но отвес есть,очень обрадовалась!Впереди еще выходные , желаю всем хорошего настроя и настроения!

людавит

8 мая 2017 года

0

я живу с мамой... иду домой, думаю, не буду нажираться, супчика поем. и хорош.. прихожу домой, а там мама чего нибудь вкусного настряпала...вот правильно говорять- не хочешь человеку зла, не делай добра.. как раз этот случай..

↑

Ляночка08

8 мая 2017 года

0

Мама хочет покормить дочку

↑

elena1diva

10 мая 2017 года

0

Да! Суть в том что у нашей семьи ,каждый выходной как праздник. Вот пока это будет так , я буду толстой! Стараюсь отходить от этого....

margosha pro

10 мая 2017 года

0

Это как же хорошо,,,,,иметь такую семью,,,,,,я. Себе в праздники всем нормальные тарелки ставлю,,,,,а себе маленькую,десертную,,,,,помогает,,,Сначала все удивлялисмь,,,,не прошло и года ,привыкли😸

elena1diva

11 мая 2017 года

0

Спасибо за совет!

людавит

11 мая 2017 года

0

ох уж эти бабушки...привыкли любовь пирожками мерять.. чем больше любовь бабушки, тем шире внуки... воевать бесполезно...

elena1diva

12 мая 2017 года

0

Да я сама такая ,очень люблю печь ! Вот и разнесло за зиму ... Теперь переключаюсь на обычную готов ,только для каждого члена семьи своя ,вот все время и уходит...оно и к лучшему ...

elena1diva

12 мая 2017 года

0

Я заядлая сладкоежка, не подскажите как избавиться от этой тяги к конфеткам?????Очень уж мне тяжело с собой справляться ,все равно каждый день съедаю карамельки или печеньку...

margosha pro

12 мая 2017 года

0

Часто у нас нарушен гормональный фон...все сладости попробуйте заменить :виноградом,брокколи,шпинатом,орехами,семечками,рыбой,печенью.Эти продукты насыщенны минералами, которые нормализируют гормональный фон и полностью балансируют химический состав в организме. Ведь чаще всего, сладкого хочется из-за нехватки:магния,хрома,фосфора..ну если и сьедаешь одну конфетку..это не страшно

elena1diva

15 мая 2017 года

0

Да, гормональный фон нарушен ,но пью гормоны ,применю ваш совет!

↑

elena1diva

15 мая 2017 года

0

Сегодня стартую с японской диетой ,мне помогла года два назад ,сбросить 5 кг . Только с диетами мой вес уходит ....

margosha pro

15 мая 2017 года

0

Удачи Вам..и хороших отвесов..

elena1diva

16 мая 2017 года

0

Спасибо! Сегодня -800 грамм.самочувствие отличное ,сегодня в спорт зал поеду !

беседка

Обсуждение в клубе К лету готовсь