Отчёт за неделю 23-30 сентября. Итоги месяца.

1. Вес сегодня - 52,4 кг.
2. Отвес за неделю - 300 г.
3. Отвес за сентябрь - 800 г.
4. Питание с подсчетом калорий, около 1400. Вода 1,5 л.
5. Движение/спорт за неделю - ходьба 5-10 тыс шагов каждый день, 17 мин на эллипсе каждый день, упражнения на пресс несколько раз за неделю.

1. Вес сегодня. 70,3
2. Отвес за неделю. 3,1
3. Отвес с начала похудения. 3,1
4. Питание и вода за неделю. Первые 2 дня витаминно-белковая диета, потом заболела. Теперь просто маленькие порции с ограниченным набором продуктов. Пока так
5. Движение/спорт за неделю.Планка, тренажер, зарядка в начале недели. Сейчас сил нет.