Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
2. Отвес за неделю -200
3. Питание - ПП чуть нарушала, 1.5 - 2,0л воды
4. Движение/спорт гимнастика
2. Отвес -600
3.Питание не нарушала. Вода 2-2.5 литра
4.движение, спорт
Питание строго по меню запланированному,нарушений нет.
Бассейн и скандинавская ходьба.
2. Отвес за неделю - 5 кг.
3. Гречневая диета
4. Спорта за неделю не было.
2. Отвес 600 гр.
3. Питание 5 дней правильно, на выходных нарушала, выпечка. Ну надо же себя радовать, тем более не сильно сказалось на итогах недели. Воду не считаю, но получается около 2 литров (включая чай без сахара).
4. Спорт 2 раза в неделю.
2. Отвес за неделю. - + 200 г.
3. Питание и вода. - неделя прошла как попало,мотались по больницам.
4. Движение/спорт. - 3 дня ходьба.
2. Отвес за неделю - 2,3 кг
3. Питание - отказ от простых углеводов, правильный ужин.
4. Движение/спорт - 0. Может немного больше ходила.
Отвеса нет + 0,200
Питания и вода - съела соленой селедочки, вода 2 литра
Движения/ спорт- движения 3 раза в неделю с внучкой 9 месячной
2. за неделю отвес 1 кг
3. Нарушала питание, но в меру дозволенного(запрещенные продукты не ела), т.к. у сына был д.р. Воды пила маловато(
4. Спорт как обычно - ходьба, 2дня через 2. В субботу была заменена элипсом.
Питание как и планировала 1200-1400 Кк
Спорт
В целом не плохо. Я молодец!