Отчёт за неделю 16 -23 декабря

. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.- 0,400
3. Питание и вода.- ПП вода 7 и 8 стаканов
4. Движение/спорт.- Двигаюсь по мере сил своих

Отвеса на неделю нет, вернулась к начальному весу марафона. Ну и то хорошо, детские сладкие подарки и приближающиеся КД. Надеюсь хоть второе временное явление и даст отвес через пару дней.
Питание - неправильное. Все меню рассчитано, но конфетки идут сверху, так и манит красочный пакетик.
Спорт - как обычно 2 раза.

1 Вес 23 декабря 76 кг
2 Минус 0,5 гр
3 Питание 1200-1300 Кк, конфеты не ела, пила чай с медом!
4 Спорт хожу по лестнице с 1 по 10 этаж (6 подъемов) 3 раза в неделю.
На этой неделе Я умница

1. Вес сегодня (в субботу был) - 52.7 кг.
2. Отвес за неделю - 0.
3. Питание и вода - питание нормальное было без излишеств, воды маловато.
4. Движение/спорт - спорта нет, пешком ходить люблю, особенно если дождя нет.

1. 82, 9
2. - 0.
3. Отказ от простых углеводов, хлеба. Но были нарушения в виде конфеток.
4. Спорта не было.
Источник: https://www.diets.ru/clubpage/1782022/#firstnew