Знакомство.

Меня зовут Нелли. Мне 38 лет Стройнела в 2016 до 63 кг на ПП и спорте.
Сейчас с декабря на методе доктора Ковалькова. Медленно, но верно сбрасываю кг. Сбросила уже 6 кг. (70 мой вес) Но МС прибавили сейчас 1,5 кг. Надеюсь, через два дня все установится...
Спорт у меня начался только в марте - 5 миль с Лесли. Последние две недели подключила Джиллиан Майклс (шреды).
Через день стараюсь делать гимнастику Рождение звезды.
Моя цель - 55 кг к 1 сентября 2018 !!!

Меня зовут Елена. Мне 57 лет. Рост 164 см. Вес на сегодня 110,2. Максимальный вес был 127-128 . Попыток было много. Разные системы, диеты, кодирование, длительное голодание....чего только не было, а вес каждый раз стремится вернуться обратно, как только чуть раслабишься. Сейчас я решила идти до счастливого конца. Добиться намеченной цели! Моя цель - 70 кг. И в это раз как и раньше отправной точкой был вес в 127 кг. Сейчас сброшен значительный багаж. Но как и всегда, со временем, мотивация стремится улететь. Поэтому мне нужна ваша помощь, а вам , надеюсь, будет полезна моя.

Завтра у меня очередная фотосессия в полный рост. Начала я её с веса в 121,3 кг. Результаты выложу обязательно. Даже если они мне и не покажутся хоть сколько нибудь привлекательными )))

Девочки, всем привет!
Вступила в клуб только сегодня, но поболтать уже хочется

На выходных традиционно набрала, теперь опять в ряды стройнеющих.
Стараюсь придерживаться системы -60, но не всегда получается следовать строго.
Плюс по вечерам 4 занятия в неделю - пилатес или фитнес. Хожу уже год, начинала с двух занятий, но втянулась - не оттащишь.

С 25 апреля скинула уже 18 кг, а март совсем на месте протопталась.
НО! Настрой боевой!
На 1 мая хочу 74, на 1 июня - 70
Знаю - это реально!

Грех мой не в фаст-фудах, колбасах и майонезе, едим все исключительно домашнее, это меня и губит..
Вчера вон снова - напекла ребятам булочек, вот как сдержаться, если они пахнут? Результат - на весах..
Ладно, покаялась, и хватит, вижу цель, не вижу препятствий

Всем большой привет. Меня зовут Марина. Мне 36. Уже почти месяц на системе 10in2. С самого начала постройнения весила 120 кг. Сидела на различных диетах. Долго не могла преодолеть порог в 110 кг. Кружила вокруг этой цифры долгое время. Как заколдованная. Сейчас настроена очень решительно. Цель 75кг. Хочу быть стройной! Значит буду! Всем удачи.

Я Таня, со мной на "ты"! Пенсионерка пофигистка, довольствуюсь тем, что есть, а есть очень люблю: "Люблю повеселиться, особенно пожрать" Мотивации никакой, а быть похудее хочется. Была же когда то худенькой стройной, но, правда в молодости...
Живот не мешал, в носки впрыгивала с ходу, шнурки практически сами завязывались. А теперь...пока оденусь - семь потов сойдёт.
Девочки, думаю с вами мне будет проще взять себя в ежовые рукавицы.
Поехали!!!

Всем привет!
Примите и меня в свою компанию.
Я - Галина. Мне 59.
Худею всю сознательную жизнь. Последний раз сбрасывала 5 лет назад на П.П.. Сбросила 11 кг. до 67 кг.
Как-то незаметно опять перешла на вредности и так же незаметно дошла почти до 86 кг.
Сейчас опять на П.П на подсчете калорий с 15 января. Сбросила 6 кг. Сегодняшний вес - 79.3 . Пока цель - 75 кг.
Всем удачи!

Всем привет!На сайте очень давно!Активно сбросила прошлым летом около 15 кг.....Меня зовут Елена,,ко мне на "ты"....Хочу похудеть минимум до 60 кг...

Привет всем) меня зовут Вика, 26лет. С 13 лет постоянная борьба с весом, с переменным успехом. В последние 1,5года был упадок всех моральных сил, забросила себя полностью. Итог 120кг. Потихоньку возвращаюсь, начала ходить в зал, стараюсь ограничить вредные продукты. Пока цель 100кг, а там посмотрим

Привет всем! Меня зовут Катя, мне 30 лет. Вес на сегодня 69 кг, самый большой вес был 84-85 (беременность). моя цель- улучшить качество самого тела,больше мышц,меньше дряблости кожи и жира ,цель-чистая кожа лица.
Именно цифра веса для меня не показатель, при моем высоком росте вес должен быть не менее 65. Как борюсь-ем меньше сладостей и вредностей ,пью больше воды, лечусь у дерматолога с 20 марта. с физ.нагрузками пока сложновато,не спортивная я совсем,но надеюсь взять себя в руки, в ноги и быть более активной в отношении физ.нагрузок. Всем удачи!

Ну вот, я уже вляпалась: почти представилась совсем не там, где полагается. Кое что добавлю сдесь - зовут меня Нийоля, мне 63-ий год, масса моя на сегодняшний день держится в районе
114-и. Опыт по значительному похудению был в мои 47. Тогда за 5 мес. ушло 32, но осталось 113. Наела обратно за 7 лет. Теперь настроилась опять. Любая поддержка ожидается.

Да не так долго удержался тогда вес. За 7 лет он вернулся, были моменты, когда весы подскакивали до 148-и. Это я сейчас опять войну весу объявила по новой, дошла опять близко тогдашней цифры и продвигаюс дальше. Спасибо за внимание к моей особе. Приятно.

Похоже, что живот останется самой неприятной проблемкой, мы его уменьшим не пременно, но он нам такую противную кенгуровую складку на всегда оставит. Придется ее трусами пртиснуть. Жудковато... Про страуса пропустим, мы ведь все молодцы (опять страусом побуду).

Для меня такая складка, разумеется, лутше теперешнего веса, а у девушек моложе на лет 10 и не образуется она. Это я про себя пооткровеничала.

Привет всем стройнеющим!
Меня звать Наталья, 58 лет, здесь уже не новичок: стройнела по системе Ковалькова и 90-дневной диете в 2010 г. Декабрь 2010 - 110,4, декабрь 2011 - 94. Летала думала: никогда-никогда больше я не буду толстеть Но с 2012 года по разным обстоятельствам было некогда уделять себе много внимания расслабилась в результате через 7 лет имею то, что имею: все мои килограммы вернулись и друзей притащили Стимул для изгнания этих врагов только один - мое здоровье. Хочу снова летать, а не ползать, держась за больную поясницу Очень надеюсь на вашу поддержку и своевременные поддавания по одному месту чтобы больше не расслаблялась.
Всех поздравляю со Светлой Пасхой! Здоровья и мира

Всем привет! Меня зовут Татьяна. Рост 165, вес вчера 91.6 кг, возраст - 36 лет. Худею с 21 фефраля этого года, начальный вес 99. Со спортом пока не дружу, только хожу по мере возможности.

Хронология моего веса:
Сколько себя помню, столько мой вес скачет (кроме детского возраста).
Заметила, что сильно худею, когда много приходиться ходить и мало есть. Но, когда еды более, чем достаточно, снова вес возвращается. Фаст-фудами не балуюсь, от сладкого не зависима, а вот просто много поесть-это про меня.
И вот, начиная с 15 лет, я стала как гармошка - вес в 15 с 45 до 85 кг вырос молниеносно, после смерти отца жила с теткой, а та заставляла много есть. Сидеть могла с одной тарелкой супа по 2-3 часа. Это было просто ужасно!
Потом стала жить одна и мой вес стал 57-58 кг ( с 17 до 20 лет), далее беременность, роды - 22 года, вес - 73 кг.
Вот тут надо было бы задуматься о сбросе лишних кило, но меня на тот момент все устраивало.
24 года - снова беременность, ребенок умер на 22-ой неделе беребенности, вес после выписки из больницы - 99 кг и сильные отеки до боли.
26 лет- последняя беременность, вес был 80-85 кг, после родов снова 99.
Потом, через полтора года развод и я похудела до веса 68 кг, сама не заметила как.
Вышла на работу и стала снова расти в ширь- 73, 78, 82, 85, 87, 89, 92, 94,..... В том году весной села на диету Протасова-стала весить 85 кг. Уволилась по состоянию здоровья( заработала грыжу позвоночника) и через полгода ( декабрь 2017) - мой вес 99! Снова! Я в ужасе! 21 февраля начала диету Дюкана и через месяц бросила, т.к. началось эмоциональное расстройство.
Перешла на ПП с весом 93-94 кг. Не помогло. Не могу есть мало, тяжело себя настроить на меньшие порции.
Теперь стала есть 2 раза в день, в остальное время - вода, цикорий и зеленый чай( без добавок всё). Вес потихоньку пошел вниз! Сегодня - 91.6.

Ну вот и всё. Надеюсь мне удастся сбросить лишние кг.

Девочки, научите вставлять цитату в ответ, а то ответ убегает вниз, непонятно, кому отвечаешь

Точно убегает! Даже с компа. Не в конец, но в середину убежало.(((

Добрый день,хочу вступить в ваш уютный клуб)
В своих дневниках я подробно описывала свой опыт в борьбе с лишними кг,но повторю кратко.
Меня зовут Елена.Мне 47 лет.
С января я решила,что не хочу больше убивать себя и пришла на этот сайт с мыслью о ЗОЖ).
Росла я обычным ребёнком,после первых родов поправилась на 12-15 кг.С помощью кодировки у Смелова,вес скинула до 55-62кг и удерживала около 15 лет.
Со второй беременностью набрала около 25 кг и после родов уже вес не спешил уходить,а стал даже расти.
Дошло до 95 кг примерно,точно не помню,но до 100 не доходил.
Похудела с профессиональным диетологом до 75 -78 кг.
Потом умерла мама и я ушла в депрессию на год примерно,очухалась уже с СД и весом 122 кг.
Три года назад,когда поставили диагноз,я с испуга конечно скинула до 101 кг,но потом пошло отрицание болезни и т.д.
Иногда были срывы и я ела и пила всё подряд,очень хотелось верить,что ничего не изменилось и я могу жить ,как все.
Уже осенью 2017 начались осложнения,боли в суставах были такие,что я плакала и не могла спать ночами.Встать ночью могла тоже только с болью.Не могла завязать шнурки,подстричь сама ногти на ногах.
А мне ведь ещё младшего поднимать надо на ноги.
С января 2018 вес ушёл с 120,2 до 103,3 .АД нормализовалось,снизила дозы лекарств от СД.
Хочу продолжить свой путь дальше с вами)

Молодец! хороший результат. За 3 месяца - 17 кг. Здорово!
Сейчас главное не сорваться.
Удачи тебе!