вторая неделя

Обсуждение в клубе БС КАРАНТИН


ну что ж хватит жрать
начинаем вторую неделю

эээх ухнем!
итак два варианта

круговая.
тут снова два варианта через черточку: для новичков и для продвинутых сушек








и Юляяааааа




задание особое




вакуум и контрастный душ - добавляем




Комментарии:
Страницы: 1 2


9 апреля 2018 года
+1
ВАКУУМ!!!!!! Сколько людей уже написали, что он талию делает!!!! А я... А моя... Цилиндр, блин И вакуум делать забываю.

Ну и ладно, зато мышцы появились

9 апреля 2018 года
0

Какая талия - мы ж КАЧГГГГИИИИ

9 апреля 2018 года
0
Хоть какая-то )))

Ты видела? https://www.diets.ru/post/1811853/ Цилиндр!
Но качог ))))))

9 апреля 2018 года
0
плечи гуд - не проходят даром отжумания))

9 апреля 2018 года
+1
Не проходят )))) А еще пресс в висе ))) Эх, научусь подтягиваться!!!!!

Всё равно, хочу хоть видимость талии. Не надо мне 70, мне хоть 80 см )))))))

А у меня одни плечи ))))) Еще побреюсь к лету, и будут не бабушкой, а дедушкой называть.

9 апреля 2018 года
+1
Интересно, а кто меня бабушкой называет?... Только я сама )))) Внук зовет Аней )))

9 апреля 2018 года
+1
и усы отрастить)))

9 апреля 2018 года
+1

9 апреля 2018 года
0

9 апреля 2018 года
0
анна13131313 пишет:
мы тут чё все яблоки собрались безтальные?))))
каждый раз в блоке для пресса , я думаю о том,что осиной талии не будет никада(((

9 апреля 2018 года
0
khannah82 пишет:
мы тут чё все яблоки собрались безтальные?))
неа, у меня талия есть
А еще жопа на 100 см, и ГруДь на целых 94 см

9 апреля 2018 года
0
а сколько талия?дай позавидовать)))


Daryshechka пишет:
жопа на 100 см, и ГруДь на целых 94 см
и зачем портить такой хароший фигура?!!!)))

9 апреля 2018 года
0
khannah82 пишет:
а сколько талия?дай позавидовать))
нечему там завидовать, просто на фоне большой Ж, вроде как она есть - 73см

9 апреля 2018 года
+1
у меня примерно такая же,тока жопень 92-93

9 апреля 2018 года
0
Мадам лё Траво пишет:
плечи гуд
Плечи вообще огонек

9 апреля 2018 года
+2
с Юленькой на ночь уже успела порезвиться)))

9 апреля 2018 года
0
я только иду

9 апреля 2018 года
0
А я еще даже не иду. Но надо до следующей еды вписаться с тренью. А то потом учешу на подработку. А там время будет, а места не найду, скорее всего.

Если только в Риббок сходить потренить? Они, кста, проводят трени на общественных началах. Не была никогда, видео показывали.

9 апреля 2018 года
0
уложилась в 18-30
4*2,5 мин с 3 отдыха)))у меня получилось,в конце тоже трясло уже)))

10 апреля 2018 года
0
молоток! меня тож трясет)))

9 апреля 2018 года
+2
юля готова

9 апреля 2018 года
+1

9 апреля 2018 года
+2
Сделала круговую.

9 апреля 2018 года
+1

9 апреля 2018 года
0

9 апреля 2018 года
+1
Прокомментирую для себя.
Ситапы без скручиваний - косые мышцы не трогаю ))))
берпи с отжиманиями - на последнем круге делала на зубах.
бег в планке - дыхалки хватает на 15 секунд.
Ягодичный мост мне надо делать только на 1 ноге, тогда горит там, где должно

9 апреля 2018 года
+1
Вторая неделя.
Мне еще с той недели остались, берпи, скалолазы и отчетные берпи, и целая круговая. Раскидаю на эту неделю.
В свое оправдание скажу что у меня КД, а в эти дни я стараюсь не двигаться, что либо делать нет смысла - после операции по-женскому - любое усилие приводит к потопу (пардоньте за мой французкий ) и начинается беготня с прокладосами.

9 апреля 2018 года
0
ничего страшного - все по своим силам делать. Чтобы не навредить в первую очередь. В любом случае все хвосты можно посдавать в межсезонье

9 апреля 2018 года
+1
совершенно согласна с мнением Татьяны Травовны!!!
мы же тут не на перегонки!!!

9 апреля 2018 года
+1

9 апреля 2018 года
+1
планку уложила, но больше чем три раза отдыхала

9 апреля 2018 года
+1
сколько отдыхов вышло?ща мужа проснётся и я смоюсь тоже на планирование)))

9 апреля 2018 года
+1
штук 5-6
первые 2-30 стояла хорошо. потом шатать начало и локти болели

9 апреля 2018 года
+1
чёт мне в этот раз тоже тяжелей було)))

10 апреля 2018 года
+1

10 апреля 2018 года
0

9 апреля 2018 года
+1
Второй день вторая неделя


9 апреля 2018 года
0
допы



9 апреля 2018 года
0
и челлендж недельный для особо упоротых ворон



9 апреля 2018 года
0
а бс тренировка вместо юли











11 апреля 2018 года
0
15 мин планки есть)))

12 апреля 2018 года
0
15 мин планки есть

13 апреля 2018 года
0
15 мин планки есть)))

13 апреля 2018 года
+1
За 3 дня всего 25 мин планки
Мало, буду догонять.

13 апреля 2018 года
0
анна13131313 пишет:
буду догонять.

10 апреля 2018 года
+1
стулки есть)))

10 апреля 2018 года
+1
а ты стулки туда и обратно, или только до минуты?

10 апреля 2018 года
+1
тока туда,а там не писали шо надо и обратно
а чё? надо и обратно?

11 апреля 2018 года
+1
не. только туда

11 апреля 2018 года
+1
фух,а то я думала надо будет переделывать)))

11 апреля 2018 года
+1

11 апреля 2018 года
0

10 апреля 2018 года
+1
питюнечка готова

10 апреля 2018 года
0

10 апреля 2018 года
+2
Юля вторничная есть)))

10 апреля 2018 года
+1
в челлендж идем?

10 апреля 2018 года
0
канэшна!!!

10 апреля 2018 года
+1
у меня две мин челленджа пока что.
кофе перепила - тошнило

10 апреля 2018 года
+1
а табуретки?)))ещё не?
Мадам лё Траво пишет:
две мин челленджа
у меня тожи,пишла опять в планку)))

10 апреля 2018 года
+1
уже 5!
Хочу 15 сегодня - вчера же не стояла, чтоб до субботы была как огурЭц

Стулки поделаю чуть папизже - поработаю

10 апреля 2018 года
+1
Мадам лё Траво пишет:
Хочу 15 сегодня
я тоже на 15 замахнулась в уме)))

10 апреля 2018 года
0
10 мин есть. и стулков чето мало мне показалось

10 апреля 2018 года
0
12 мин планки

10 апреля 2018 года
+1
Я невменько. Работаю с "очень одаренными людьми" минимум 2 ночи подряд
Хочется кого-нить убить.
Я не материлась все семь недель Поста. Сегодня ночью я матом не ругалась, я на нём разговаривала

Так что, про планку забыла

Стулку делать буду, планкочеллендж - буду. Вчерашнюю планку откладываю на неопределенный срок -субботу или воскресенье.

Вместо Юли будет опять круговая. Она получается быстрее.

Ааааааааааааа, если сегодня ночью никого не прибью, будет круто!

10 апреля 2018 года
+1
весеннее обострение?

10 апреля 2018 года
+1
Типа того

Сейчас смешно ))) Ну, если не считать того, что пары часов сна меня лишили. По итогу опять меньше 2х часов спала. И сегодня может быть такая же история... Уж очень сильно меня просили выйти на смену... Подозрительно мне это...

10 апреля 2018 года
+1
держись, а то мышцу накачала - зашибешь еще кого ненароком

10 апреля 2018 года
+2
И сделаю это не без удовольствия

10 апреля 2018 года
+1

10 апреля 2018 года
0

10 апреля 2018 года
+1
анна13131313 пишет:
Сегодня ночью я матом не ругалась, я на нём разговаривала
тут я ржала вслух))) да,бывает)))у меня тоже такоэ)))
анна13131313 пишет:
Вместо Юли будет опять круговая. Она получается быстрее.
а мне с Юлей веселее)))
у меня мысля была... делать обе треньки,а она видишь,бац и раскусила и сразу предупредила или меня ,или васю !!! тэчэка)))

10 апреля 2018 года
+1
Круговую сделала. И стулку на сегодня.

Планку начала.

10 апреля 2018 года
+1

10 апреля 2018 года
+1

10 апреля 2018 года
+1
третий

юля

https://www.youtube.com/watch?v=8XqujzcCdRw&feature=youtu.be

10 апреля 2018 года
0








10 апреля 2018 года
0

10 апреля 2018 года
+1
старый новогодний жиротоп????

11 апреля 2018 года
0
если честно, то все трени у Юли повторяются с прошлым сушкариком

11 апреля 2018 года
+1
aga)))

11 апреля 2018 года
+1
новый год настал!

11 апреля 2018 года
0

11 апреля 2018 года
+1
новогодняя охрененная ёлочка готова)))

10 апреля 2018 года
0
допы на выбор


11 апреля 2018 года
+1
ого)))аж глаза разбежались)))я выбираю всё!!! и за один подход

11 апреля 2018 года
+1
5 упражнений...
разделила у каждого кол-во на 5, округлила,как мне захотелось)))
итог залпом 3 круга без отдыха
6 берпи=18
7 пушапы=21
7 эйрприседы=21
7 трицепсы=21
10 ситапы=30
честно,не честно,но по другому я бы не сделала...
кароч я уже готовченко)))
на завтра только планки остались...

11 апреля 2018 года
+1

11 апреля 2018 года
0

11 апреля 2018 года
+1
выбираю айрприседы

11 апреля 2018 года
+1

11 апреля 2018 года
+2
100 аирприседов готовы

11 апреля 2018 года
+1
залпом?

11 апреля 2018 года
+1
практически да

11 апреля 2018 года
0

12 апреля 2018 года
0
Сильно! Мне слабо.

12 апреля 2018 года
+1
как теперь ходиииить?!

12 апреля 2018 года
0
На руках?

Я вот на руках на смогу. 50 пушапов, 50 на трицепс
Айрприседы для меня это что-то за гранью. Тем более, в таком количестве.

12 апреля 2018 года
+2


сердце в матке стучало

12 апреля 2018 года
+1

12 апреля 2018 года
+1
анна13131313 пишет:
50 пушапов, 50 на трицепс

12 апреля 2018 года
+1
циркулем)))

12 апреля 2018 года
0

11 апреля 2018 года
+1
счас еще планочку спланирую

11 апреля 2018 года
0
давай уже,я тебя жду весь день)))чтобы ты меня зажгла на 15 мин)))

11 апреля 2018 года
0
не пойму. вчера сделала 12. значит сколько осталось?
60-12=48 так?

11 апреля 2018 года
0
блин. стою стою и 47 мин осталось. что я насчитала?

11 апреля 2018 года
0
тогда 10 мин минус это 37. надо еще 2 мин до 12 сегодня или где?

11 апреля 2018 года
0
чё ты тут намухлевала?
делай 12 мин каж день и за 5 дней будет 60!!!
я делаю по 15 мин,так что за 4 дня отмахаюсь)))

12 апреля 2018 года
0
отож. высшая математика

12 апреля 2018 года
0

11 апреля 2018 года
0
четвертый






11 апреля 2018 года
0

11 апреля 2018 года
0

11 апреля 2018 года
0









11 апреля 2018 года
0
я буду лайт

12 апреля 2018 года
0
лайтовские черви готовы)))

12 апреля 2018 года
+1
хард готовы + планкочеллендж

12 апреля 2018 года
0

13 апреля 2018 года
+1
Делала лай. Что-то отчитываться не успеваю.

13 апреля 2018 года
0

11 апреля 2018 года
0
юля https://www.youtube.com/watch?v=Tcs2kxY4g7E&feature=youtu.be

12 апреля 2018 года
+1
Юля отработана тожи)))

12 апреля 2018 года
+1
ты так сушку за неделю пройдешь))

12 апреля 2018 года
+1

КачоГ!

12 апреля 2018 года
0
та я ж тока заданное делаю)))тока планка в интенсиве)))

12 апреля 2018 года
+2
Мне твой кошак на аве очень нра! Такой... Клевый )

12 апреля 2018 года
+1
у моей сестрёнки такой)))
а мой злой муж не хочет мне такого лысенького взять(((
а преимущество то какое?!!!нигде ни одной волосинки)))

12 апреля 2018 года
+1
khannah82 пишет:
нигде ни одной волосинки)
Это ЩАСТЬЕ! Я точно знаю. Ибо ежедневная нагрузка - помывка полов по всей квартире. ШЕРСТЬ

12 апреля 2018 года
+1
а кожа какая у него прикольная)))он у нас силиконовый

12 апреля 2018 года
+1
юля готова

12 апреля 2018 года
0
усё))))гуляй смело!!!
а я в планочку пишов и жду задания на пятницу)))


Страницы: 1 2




B i "