Отчёт за неделю 14 - 21 апреля

1. Вес сегодня.
114,3
2. Отвес за неделю.
примерно 500 грамм
3. Питание, вода
ем все,но 3 раза и за 4 часа до сна
4. Движение.
зарядка+ходьба

1. Вес сегодня - 52.8 кг.
2. Отвес за неделю - 200 г если по нашей таблице от субботы, а реально если с понедельника взять, то от 53.6 кг до 52.8 кг это минус 800 г слилось.
3. Питание, вода - правильное питание без сахара, вода около 1 л не более пока что было.
4. Движение - эллипсный тренажер 10 мин в день на тощак.