У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

первая неделя бс21

Обсуждение в клубе БС КАРАНТИН

команда сушки идет в отпуск.
пока это последняя сушка.

первый день
круг

и спецзадание

растяжка обязательно, как и разминка.

удачи!

Комментарии:

Мадам лё Траво

11 июня 2018 года

Первая треня 15-43

Мадам лё Траво

12 июня 2018 года

581 горижоп за 15мин

↑

Daryshechka

12 июня 2018 года

Забыла отписался, 17,24

↑

Мадам лё Траво

12 июня 2018 года

↑

Мадам лё Траво

12 июня 2018 года

Второй день - круг тот же и 12 мин планки за день

Мадам лё Траво

12 июня 2018 года

15-57

↑

Мадам лё Траво

13 июня 2018 года

12 мин планки отстояла

↑

Мадам лё Траво

13 июня 2018 года

Третий день круговая та же всю неделю

Спецзадание:
15 подходов максимум пушапов. Можно с колен.

Мадам лё Траво

13 июня 2018 года

15-57 круг

↑

Мадам лё Траво

14 июня 2018 года

300 отжуманий: 160 взрослых, 140 с колен

↑

Daryshechka

14 июня 2018 года

Отработала, с отжиманиями не мудрила 10*15

↑

Мадам лё Траво

14 июня 2018 года

↑

Мадам лё Траво

13 июня 2018 года

Четвертый день - 10 подходов по минуте берпи
круг тот же

Daryshechka

14 июня 2018 года

Круговая, вместо берпи 2 часа йоги

↑

Мадам лё Траво

14 июня 2018 года

↑

Мадам лё Траво

14 июня 2018 года

170 по итогу, круг без секундомера - села батарея на втором круге

↑

Мадам лё Траво

14 июня 2018 года

Пятый круг тот же
Скалолазы - 600, 800, 1000 на обе ноги

Мадам лё Траво

15 июня 2018 года

сделала 1000 и 20 запасных

круг 16-18

↑

Мадам лё Траво

15 июня 2018 года

Судный день!
90 сек берпи

Мадам лё Траво

16 июня 2018 года

https://youtu.be/yTdE7g3_SaU

↑

khannah82

17 июня 2018 года

↑

Мадам лё Траво

17 июня 2018 года

с третьего раза получилось снять. напрыгалась берпи от души

↑

khannah82

17 июня 2018 года

зато яка прырода!!!

↑

Мадам лё Траво

18 июня 2018 года

это да))

↑

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы