Отчёт за сентябрь

1. Вес сегодня (30 сентября) - 49.7 кг.
2. Отвес за сентябрь - 1,3 кг.
3. Питание было правильное, без сахара.
4. Было бы отлично за октябрь скинуть 700 г до 49 кг и потом только удерживать результат.

1 Вес-52 кг
2 Отвес за сентябрь 1.6 кг ( но вес прыгает постоянно , благо, держится в пределах 52-53.5)
3 Питание скорее беспорядочное, чем правильное: сладкое ем в небольших количествах каждый день, ЖБУ и калории не считаю,воду не пью, но откровенно вредную пище стараюсь не есть. Спорта нет, только порой приличная физ нагрузка на работе
4 Как всегда, главная цель -удержать то, что имею. Если при этом будем минус-только обрадуюсь. В идеале, хочу быть 48-49 кг

1. Вес сегодня (30 сентября). 111,4
2. Отвес за сентябрь. 4 кг 200 гр ((((
3. Какое было питание / спорт (движение) в этом месяце? Не было,практически
4. Сколько планируете скинуть за октябрь? 6-7 кг(лучше 8)