Старт/Цель зимнего марафона

1. Сегодня вес 48,9 кг.
2. Хочу достичь веса который был у меня около 6 лет назад 48 кг и удерживать его.
3. Буду питаться по своей новой системе, сейчас она мне здорово помогает снижать вес и не набирать. Это правильное питание без промышленного сахара, без глютена и без мяса (сейчас). То есть у меня сейчас вегетарианское питание (яйца и молочку употребляю) и плюс еще исключила глютен содержащие продукты (мучное и макароны в том числе).

1. Вчера вес 52.1. Сегодня не взвешивалась
2 Зиму планирую продержаться в этих пределах . Сейчас лечу волосы ( лезут по-прежнему прилично ( хоть и меньше), питаюсь витаминами уже второй месяц), пищевой стресс организму пока противопоказан поэтому и о снижении веса речи не идет. Цель-удержание!!!
3 Питание приближенное к правильному. Было бы хорошо снизить потребление хлеба ( сейчас очень много ем), сахара ( тоже настоящая зависимость), а в остальном как и прежде- овощи, каши, курица, рыба, сыр, творог и тд,

Боюсь взвешиваться =). Моя цель не набирать, убрать из рациона пищевой мусор.

Цели на зиму: вес 75 кг.
Подключить спорт.
Наладить питание.
Научиться не обжираться на выходных!!!!!

К весне хочу 57кг. Один раз в неделю разгрузочный день. Контролировать количество сладкого, последний прием пищи не позже 18.00. И конечно же, занятие спортом (три раза в неделю).