ВЗВЕШИВАНИЕ 08 - 09 марта

Далее отчёты не принимаются.

Я опоздала, и буду со звездой. Ну и ладно, иногда надо и штраф получить. Оставлю комментарий для себя для сравнения на следующей неделе.
Неделя выдалась сумасшедшая. И в плане питания тоже. Все враз поменялось в четверг вечером. Оказалось, что на три дня приедет сын-студент, а муж увезет дочку на два дня на олимпиады в Москву. Сына же надо было покормить домашним, и блинчиками. Сам он блины себе не печет. И ещё с собой дать. Поэтому еды было много, и разной, ну и конфеты подарочные тоже были.
Поэтому по целям. По спорту все удалось. Калории с пятницы просто перестала считать, скорее всего не уложилась в коридор. По весу минус всего 100 гр. Вместо заявленных 300.
На следующую неделю будут те же цели.



Видимо мироздание намекает, что звезда вместо ответа в эту неделю прямо нужна мне.
Посадила сына в поезд и стала в маршрутке писать отчёт. И нате вам. Маршрутка цеплянула машину. Повреждения по минимуму, но вызов ГАИ, а значит все вышли и Поли ловить другую маршрутку.

Хоть и не успела, минус 0,9 кг есть. Фото не могу загрузить. Спросонок записала как видое съемка. Попрошу на работе ребят сделать фото.
Цели: Спорт только ходьба.
Здоровье: обратиться в поликлинику. На фоне стресса проблемы с левой рукой.
Дневник питания.
Один день в неделю-Разгрузочный.
Вес-удержать полученный результат.

Что то я запуталась, прочитала, что отчёты принимаются включительно и в воскресенье, а оказывается, нет

За масленичную неделю у меня плюс 1,5 кг.
Поэтому цели такие: постная еда без соли, сахара, мясного и молочного. На неделю пока, а там посмотрим.
Ходьба и йога утром.
Цели за прошлую неделю не ставила, кроме режима дня. Но и его не выполнила.

Я тоже нарушитель))))



Цели недели выполнены частично))
А где первое взвешивание-то????
Цели недели- пережить командировку))))
И даже наказателя выбирать не буду. Плохо мне...
С любимым поссорились, Филька покусал...

Ох,вот и я-опоздюлечка.
Запуталась с отчётами,с датами и со своими сплошными косяками.
Первый блин комом
Не выгоняйте меня прям на старте дайте шанс исправится.
Сломался телефон и на ремонте с понедельника.Заберу только завтра,если ещё починять.
Фото нет.
1.Вес тот же.
3.Ходьбы не было.Сплошные нарушения.
ПРИМУ В ДАР наказание.
4.Цели на след.неделю(с завтр.дня)
-отказ от алкоголя,фастфуда,позднего ужина,семечек.
-ходьба через день
-через день маски для лица и что то для тела более чем просто уход(обёртывание,скраб и т.д.)
-питьевой режим
-кофе через день
-минус 1 кг.

Я сегодня из отпуска вернулась. Конечно поздно отчитываться, да и целей у меня на 1 недел1 не было. Точнее только хорошо отдохнуть! С этой целью справилась на отлично.

Но на весы вставать боялась. И правильно.... Давненько у меня более 70 кг было...
И вот, пожалуста: 70.0




Ладно, нос не вешаем, а делаем выводы.

Планы:
1. Держать пост
2. Ограничить поедание орехов и сухофруктов. Заменить на фрукты, а еще лучше на овощи, например морковку.
3. Не есть после 7
4. ходить, как всегда, не менее 10 тысяч шагов в день.

Пока хватит.

Весы работали последний день. Вчера купила новые. Косячу, Из заданий - только прогулка была и зеленое ела и то не каждый день.
Никак себя из дома вытащить не могу гулять, хотя понимаю что надо)
Из красоты - сходила в парикмахерскую. сделала массаж лица

Цели - массаж лица и прогулки каждый день, 10 стаканов воды пить каждый день. Не есть ночью и вредное)