ВЗВЕШИВАНИЕ 5-6 апреля!

Привет девочки,
Вес вчера был 73, сегодня почему-то 73.6.
Кефирчик вечером всегда поднимает мой вес
Наказание за прошлую неделю выполнила
Столько чая из шиповника в жизни не пила, но по-моему этот чай работает в спортзал вернулась наконец-то

Всем привет)
Привес , в 1,1 ( эх, получается гоняю кг , туда сюда..)



Цель не выполнила, наказатель следующий участник.
Цель, на новую неделю сбросить привес...

Всё выполнила. На следующую неделю ставлю минус 100 гр. Для круглой циферки.

Девочки, привет!-200гр. очень расстроена!!!



Цель была стать легче на 700гр. не выполнена.
Цель на следующую неделю сбросить 500гр., очень хочется чтоб вес начинался уже на восемьдесят.
Пить воду 1.5-2л.
Ходить с Лесли через день.
Наказателем прошу быть того, кто будет отчитываться после меня.

Всем привет!

Отвес 0,5 кг))) цели выполнила...
подробнее дополню завтра, неожиданно оказались у свекрови с ночевкой)))

Вес +1,5 кг.
Цели недели выполнены частично:
1. калорийность не считала, но явно больше 1500 кк, на работе таскала сладкое. было очень холодно, голодно и хотелось плакать (что-то здесь не то).
2. Задания недели выполнены не полностью
3. Контроль дочери - здесь я старалась, и сделала вместе с ней 2 тренировки боди-балета. Питание тоже удерживаем.
Цели на следующую неделю:
1. Вернуть подсчет калорий
2. Задания недели
3. Тренировки вместе с дочерью
Наказатель Баст

Я сегодня с утра пыталась вспомнить кодовое слово забыла про подснежник почемуто думала " ягодка"

Девочки, привет.


Еле успеваю на сон грядущий запостить отчет. Честно он не вчерашний, а сегодняшний. Ибо неделя оказалась веселой - загремели с крупом у ребенка в больницу. Нас отпустили на выхи домой. Сам отчет допишу завтра - не кидайтесь помидорами.

Привет) Я , как всегда. поздно).
Цели выполнила. и. ура. потеряла 1 кг( наконец-то)
Цель на следующую неделю
1. Минус 500 г.
2. Сходить 2 раза на степаэробику и 1 раз в бассейн

Минус 0,7 кг.
На этой неделе цели выполнила, но настроение было поганое из-за переменчивой погоды и ещё поранила (не перелом, но вывих и ссадина) палец. Поэтому мало ходила.


Цели на будущую неделю:
- Ходить.
- Продолжать считать калории на ПП + животный белок.
- Укреплять режим дня.
- Закончить войну недоделкам, а то всё откладываю да откладываю.

Елена Симф. Всем здравствуйте!!!
Цели выполнены.
Вес 80,7 кг(-0,5) и это радует.
За 5 неделю пройдено 98461 шагов.
Цели на 6 неделю:
Удержать вес, пройти 95000 шагов.
Планка 5 раз по 1,25 мин+,
Обруч 5 раз в неделю по 22 мин.
Ходьба с палками 5 раз.
Пост.

Привет всем!
Простите-простите. Я эту неделю профукала. Не взвешивалась - поэтому плюс-минус не знаю, но наказание не выполнила и планы тоже.
Наказание в 100000шагов оставлю как вызов себе на следующую неделю. Буду стараться.
ну и планы на следующую неделю будут:
1. Подсчет КБЖУ
2. Шаги-шаги-шаги (нужно не меньше 100тыс.)
3. Планка 5мин не меньше 5 раз