ВЗВЕШИВАНИЕ 3-4 МАЯ

Приветик всем!
Как я и ожидала, совесть моя дремала всю неделю, когда я налегала на сладости.
Ну и естественно плюс 600г.



И заговоры Кати (Тузька-кот) не помогли, не поддаюсь я чарам
А виной всему вот такой подарок-сладкий букет, из серии "нарочно не придумаешь"



Ну и как я могла устоять? Никак, я всё это попробовала, и не только, я ела это все в каждое чаепитие

Целью на следующую неделю снизить вес любыми способами.
Наказание себе сама даю: исключить все сладости

Всем добрый вечер Ох, уж эти праздники





Цель одна- меньше жрать!!!!!

Я же говорю... у меня вес в другую сторону идет
Цели не выполнила.
На следующую неделю:
1.Вес 71
2.Ходьба 80 000
3. Джил и йога

Подготовка к выставке-нервы-еда- ПЛЮС
Теперь 5 праздничных дачно-успокоительных дней


Цель одна - вернуться к прежнему весу. Правда, завтра День печати,отмечаем у подруги-коллеги-кумы

Ура наконец-то минус!!!

Добрый вечер)
Цели выполнены. Отвес 1 кг

ЦЕЛИ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ:
Снизить вес, ведь скоро лето, море, плавать)
Упражнения от живота 3 раза в неделю
Забыть сладкое и мучное, только 1-2 малюсеньких кусочка хлеба, хлеб мне хочется, значит организму требуются, скорее витамины группы В.
Успехов в снижении веса, девочки!)))

Привет, девочки.
Коротко - привес.


Цели большие не ставила. Теперь точно одна появилась - сгонять нажраканное.
Спорт - как обычно.
Красота - освежить маникюр, педикюр, маску для лица (уже даже сделала ),откорректировать брови и записаться в салон на покраску.
Для души чтение и учеба ( ).

Привет девочки,
получился полнейший завал. Плюс и большой

Буду исправляться на следующей неделе.

2 дня зажора и вот результат. А ведь даже 65 уже видела.



Наказатель - Хвиска

Цели напишу завтра, сейчас уже первый час ночи.

Добрый день.
О том, что пропустила отчёт, поняла только сегодня. Т.к. большое количество выходных и ежедневные поездки в больницу выбили меня из временного пространства.
Но тем не менее фото с весом вставлю, даже если отчёт не защитают.

Целей на эту неделю не было.
Зарядку делала, воду пила. Питание было с нарушениями, но трех-разовое, не было ночных зажоров - это радует. Делаю вывод, что при соблюдении такого режима питания вес не увеличивается, а остаётся стабильным. Это меня радует. Хотя на весну была цель скинуть 5 кг. Но она у меня не выполняется. Поэтому ставлю новую вес держать 72-73 не больше.
На неделю цели следующие: вода, зарядка, ужин до 19.00, сладкое до 12.00, покрасить волосы. И находить что-нибудь хорошее в каждом человеке. Не всегда у меня это получается. Буду учиться.
Счастья всем и берегите себя!!!

Привет!
Я чуток с опозданием
Вес уменьшился


Цели свои выполнила.
Единственное не смогла наказание выполнить.
Чет не могу я ни как осилить день разгруза раньше давалось легко...попробую сегодня ещё раз.
Цели:
1. Бег
2. Маска для волос 3 раза
3. Пресс начать качать
4. Сделала табличку, а значит вести ее нужно !

Всем привет!!! Простите, что поздно. Дача... а скорость интернета там никакая. По целям всё выполнила. Вес удержала,всё прошагала, зарядку каждое утро делаю. Был один день без сахара и 1 белковый ужин. Пошли на пользу, а то была бы наверно с таким питанием больше сейчас . На следующую неделю: удержать вес, 2 раза с Лесли, каждое утро планка 1 минута, 20 приседаний и 20 отжиманий от стены.

Елена Симф. Всем здравствуйте!!!
Простите, что сегодня и без фото.
Цели не выполнены. Наказатель следующий отчитавшийся.
Вес 81,4 кг(+1,1), но и это радует, т. к. праздники и КД.
За 9 неделю пройдено 103466 шагов.
Цели на 10 неделю:
Минус 1кг, пройти 77000 шагов.
Планка 5 раз по 1,30 мин+,
Обруч 5 раз в неделю по 26 мин.
Ходьба с палками 5 раз.
Разгрузочный день

Привет, девочки. Я тоже сегодня((( Понимаю, что могут отчет по взвешианию и не принять, но, как обязательный человек, все же отчитаюсь)
Ох. уж эти праздники)))) Гулять и отдыхать хорошо - вот и не успела вчера отчитаться по весу.
Ну что сказать... во-первых,ура, вес удержался. Правда и минуса не случилось( Но, цель была - вес удержать - ее я, к счастью, выполнила


Цель на следующую неделю:
1.Шаги - минимум 84 тыс
2. Бассейн - минимум 2 раза
3. Вес- минус 500 г
4. Питание- никакой пищи после 22-00

Прошу прощения, в этот раз без отчета - дома отключили интернет, не знаю, то ли поломка какая, то ли оплата не дошла, сегодня будем разбираться, пишу с работы и без фото, вес 72,6 (+600 гр)
цели прошлой недели выполнила, цветочки посадила, в кино сходила, работу на дому почти закончила, курсовик тоже.

Девочки, привет.
Отчитываюсь поздно, на даче нет интернета.
Результат у меня ужасный. +500
Цели я не ставила, но это не дает право так прибавлять вес

Наказатель Юля https://www.spletenie.ru/users/jubochka-julja/diets/