ВЗВЕШИВАНИЕ 22.06.2019

Тоже только завтра смогу взвеситься - задержались в гостях

Цели запорола полностью, в весе - прибавка, норму ходила 4 дня из семи. Сон пока тоже проблематичный, отсюда и подъем тяжелый и гимнастика



На следующую неделю цели те же:
1. Отвес
2. Ходьба
3. Работаю над режимом

Цели на следующую неделю
Вес -70
Ходьба миним. 80 тыс.шагов
Йога

Привет! Простите за задержку
Вес 77.2 уррра!
Цели не выполнены. Надо ставить реальные цели!



Цель на следующую неделю: 80000 шагов минимум

Всем привет!
Минус 300 грамм.
Цель всё та же - не набрать.

Всем привет!



Цели на неделю ставлю удержать вес, нужно пережить 2 дня рождения

Всем удачи!

Цели
Пешие прогулки
Уменьшение порций
Уменьшение количества сладкого

Отчет по третьей неделе. У меня первая радость -500 гр! Вторая радость - не сдаюсь, занимаюсь фитнесом и он мне очень нравится, прямо удовольствие получаю. Третья радость - стала много ходить пешком, и тоже от этого получаю громадное удовольствие. Качать пресс так и не начала, с Лесли занималась только один раз, контрастный душ - забываю про него))) Так за неделю 3 с плюсиком себе поставлю. Но питание свое контролировала и ложилась спать с легким чувством голода.


Следующая неделя может оказаться в плюсе по килограммам. Приближение КД, три дня в поезде, отсутствие моего любимого фитнеса. Тем не менее ставлю следующие цели:
1. Пить много воды
2. Контроль за питанием
3. Много ходьбы, не менее 20000 шагов в день
4. Пресс качать
5. Контрастный душ.
6. Наслаждаться жизнью!

Перед сном гуляю, утренняя зарядка выполняется, вот только упражнения для позвоночника уже пропустила раза 4, надо как - то взять этот пункт на особый контроль, овсянкой умываюсь ежедневно и два раза в неделю был кофейный скраб. Цель на следующую неделю: не набрать в весе.

Всем привет! Мой вес на утро 22.06 72.6кг...привес 300гр...никак что то не худеется...болтаюсь между 72 и 73кг...

Планы оставлю те же: скинуть, ходить, правильно питаться

Всем здравствуйте! Прошлая неделя опять без достижений...
Цели:-0,7кг.
Планка 5 раз в неделю по 1 мин.
Ходьба с палками 3 раза в неделю, пройти 77000 шагов
Обруч 3 раза в неделю по 29 минут, попробовать пружинный халахуп 2 раза (начать с 1 минуты).
Пост.

Всем добрый день
Вот только добралась до планшета, весов, интернета. Как же иногда хорошо себя не контролировать и отпустить вожжи
Только результат за неделю не радует, но не огорчает. Сбросится наеденное, куда оно денется


За неделю ставлю себе 2. Но какая же она была у меня вкусная

Цели на следующую неделю



И

Привет девочки,


У меня такое чувство что в моих весах поселился маленкий зеленый человечек который с необыкновенным упорством пытается свести меня с ума.

Ну как можно просидеть две недели на травушке муравушке и на фруктах, и умудрится не только не потерять, но и набрать вес???

Доктор мне говорила, что овощи- фрукты удерживают воду, поэтому я буду ходить кругленькая –опухленькая, но хоть чуть-чуть то можно было похудеть?

В общем вес +300 грамм

За неделю находила / набегала 104 773 шага

Вторник – Пятница силовые в зале

Пять раз ходила с Лесли. Лесли –это мое снотворное.

Если вечером перед сном отшагиваю с ней милю, а лучше три, то сплю как убитая, а до Лесли все перепробовала, не работало ничего.

Цели на следующую неделю:
Зал как обычно
Записаться к косметологу
Сходить к доктору (опять) со своей мигренью. Начала думать о том что может быть начать пить таблеточки которые она советует.

Вес: вот тут не знаю что делать. Питание у меня будет вегетарианским еще две недели, поэтому не знаю как вес пойдет вверх иди вниз

Всем замечательных выходных и хороших отвесиков

Девочки, только приехала домой после отдыха на озере. Естественно, фото сейчас смысла нет скидывать. Если примите, то фото сделаю завтра с утра. Если нет, можете тогда исключать из марафона

Девочки, привет. Сказать, что я расстроена-ничего не сказать!!!! ПЛЮС 1200!!!! весы не выдержали такого удара и... Сломались поэтому сейчас без фото. А вообще-я очень расстроена. Ну не идёт никак и всё. Хожу много, работаю много, но на этом и все! Надо на фитнес иди, надо за питанием следить, а я и его этого не могу взять себя в руки и все!!!!

Всем приветы! Меня несет! Плюс кило. Пью и жру, как не в себя. Взвешивалась после посиделок с друзьями. Плов в казане на мангале, шашлык и вино рекой до пол четвертого ночи
Яна kiti, накажи мню



Планы боюсь озвучивать....
Везде пешком
Тренажер 1
Спорта не будет, дача
По весу -500 хотя б, дупаю эт вода, должна уйти

Привет, девушки.

Вес наконец удалось подвинуть назад. Цели выполнены, кроме разбарахления. В "разбарахлении" всего-то было навести порядок в документах на ноутбуке, и в итоге задание тотально провалено -- даже не бралась.
Цели на эту недели отставляю те же, что и были в прошлой. Они всегда актуальны.

Девочки, всем привет!У меня снова привес, муж приехал с вахты, решила побаловать ну и сама побаловалась а теперь брать себя в руки.


цель на следующую неделю:
-скинуть набранные 700 гр.
-начать ходить с Лесли
-просто ходить

Всем привет!

У меня минус 100гр. Вес практически не двигается. Думаю, что это нормально. Главное, выше не поднимается. Цели на неделю не ставила. Сейчас, чувствую себя лучше, поэтому хочу восстановить пешие прогулки по утрам, и увидеть на весах четверку

Всем приввет! Отчет начала писать на работе еще в пяятницу и забыла закрыла страницу, а на выходных дел куча ноут не открываю
Цели не выполнила начались КД но - 400гр тоже хорошо.


План на неделю:
Завтра разгруз
вечером не кушать
купить баночку для массажа
по весу увидеть 66 ровно хотя бы

Всем доброго времени суток! Неделя была очень стрессовой и зажорной, но тем не менее -400г.
Но цели полностью проведены, был назначен постельный режим.


Целей на следующую неделю не ставлю, буду заниматься здоровьем, да и физические нагрузки запрещены

Всем привет! Вчера весы сфоткала, но возможности отправить не было. Простите за задержку!



Минус 700 г

Цель на следующую неделю минус 800 г

Цель на неделю похудеть 0.500 кг.

Провал, снова провал.



Планы почти не выполнила.
На эту неделю не набрать

Простите засранку, опять в выходные не до интернета
Цель не выполнила + 100 гр, но уже не кило))

Цель: также не набрать!

Привет всем!!!
Цель по снижению веса не выполнила, снова плюс.
Поэтому цель на новую неделю одна сбросить хотя бы 500гр.