ВЗВЕШИВАНИЕ 13.07.2019
Всем привет!
В наших рядах огромные потери. Все устали, и морально,и физически...но я считаю сдаваться НЕЛЬЗЯ!
Путь к успеху очень тернистый и непростой. Но чем сложнее достижение цели, тем слаще вкус победы.
Давайте помнить одно золотое правило: для достижения каких-либо результатов в спорте нужно уметь многим жертвовать (прогулками с друзьями или второй половинкой, свободным временем и т.д.). К сожалению, без этого никак. Это нелегко, но именно это заставит по-настоящему почувствовать свою способность на что-либо, выработать железную силу воли, без которой в жизни ничего существенного не достичь. Зато, как приятно осознавать после всех этих пройденных трудностей и неудобств то, что вы способны на большее, чем думали.
Очень круто по этому поводу было сказано в одной известной песне молодого исполнителя Valentin DSL –
Ты спортсмен: «Наверно круто сидеть в кресле правителя, но еще круче чувствовать в себе победителя!».
Вот мотивация от Арнольда Шварценеггера: «Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха».
Прелестные, целеустремленные, активные, упорные и т.д. участницы марафона! Не останавливаемся!
Как говориться в фильме" Золотой ключик" -
"Еще десять тысяч вёдер воды, синьор, — и золотой ключик у нас в кармане!"
Привет!
У меня маленький сдвиг - 0,1кг. Хотя еще утром в пятницу было -0,7кг. Как я умудряюсь вечером пятницы испортить результат недели не знаю. Но каждую неделю плюсую в четверг-пятницу
План на следующую неделю:
1. все таки -0,5кг
2. увеличить количество воды и следить за водным режимом
3. подобрать систему питания по которой смогу начать сдвигать вес в минус, а то этими топтаниями скоро еще кг 10прибавлю невзначай. Вообщем нужно начать действовать.