Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
написать отзыв этому марафону. Он был для нас всех в новом формате, поэтому что было плохо, ну и конечно, что было хорошо.
1. Соблюдать 90-дневную систему питания. Выполнено 5/7. два дня косячила
2. Считать калории. Выполнено 5/7. Дважды за неделю был перебор по калориям.
3. Тренировки с Шоном Выполнено 7/7
4. Шаги не менее 8000 в день. Выполнено 6/7.
5. Отвес - любой. Минус 300 грамм на этой неделе. выполнено
Цели следующей недели:
1. Соблюдать 90-дневную систему питания.
2. Считать калории.
3. Тренировки с Шоном.
4. Шаги не менее 8000 в день
5. Отвес - любой
В марафоне я участвовала первый раз. Все понравилось. Спасибо организаторам-девочкам
Плюс 700 г по сравнению с доотпускным периодом. Учитывая, что я ела и пила,что хотела в отпуске - результат прекрасный
На след.неделе планирую несколько велопрогулок, маску для лица глиняную сделаю. Все остальное по возможности. У меня жизнь стала такой насыщенной, что вчера маску развела и вспомнила про неё только сегодня утром
Впечатления от марафона... Хаять некого - сама участвовала в организации
Я в плюсе, сейчас только одно желание - удержать вес, поэтому цель на следующую неделю неизменна - держать вес.
Летний марафон в легком варианте понравился, по другому вряд ли бы продержалась до конца. Спасибо девочкам-богиням за организацию
К осеннему марафону и изменениям в условиях готова
Цели выполнены, минус 500 грамм
Цель уже жизненная это делать все возможное для своего здоровья.
Т.к. я приняла решение закончить свое участие в марафоне ( пять сезонов ), то хочу выразить благодарность девочкам, которые подхватили знамя руководителей этого проекта. Спасибо Светлана, Татьяна и Елена.
Сам формат марафона очень удачен, есть возможность не только для похудения, но и для общения с интересными и разносторонними людьми.
Желаю нам всем добиться поставленных целей и никуда их уже не отпускать.
Я продолжу свое преображение, только уже без участия в марафоне. Спасибо всем
Две недели в отпуске - осталась, как говорится, "при своих", а вернувшись домой вес полез вверх. Цель: вернуться на ПК(без пропусков!!!) и снижать вес.
Участвовать в марафоне понравилось, хочу продолжить.
Спасибо богиням-организаторам!
Всё очень здорово, интересные задания, большое спасибо нашим Богиням.
Летом я была совсем неорганизованной(Это первый мой марафон,осенью обещаю быть ответственной)
Спасибо за возможность быть здесь!
У меня опять 82, прошлую неделю не отчитывалась и не взвешивалась, косячила
Конечно я за продолжение марафона, мне нравится в любом формате. Летний облегченный вариант был как нельзя кстати. И мне кажется меня не еженедельные отчеты привлекают, а возможность почитать других девочек- мы все такие разные
Еле смогла остаться в группе "50+"
С огромным трудом
Действительно - самой отчёты писать лень, а вот девочек почитать - это клёво
Что бы мы без вас делали???
Поправилась на полкило, остались последние 7 дней, чтобы исправиться. Пишу с телефона подробности позже. Всем новых отвесиков!!!
Думаю, за сотню с хвостиком. Утром взвеситься не смогла, гости спали, а потом я уже наелась, а потом даже весы не нашла, куда их упрятали?
Видела рюкзачок у зятя на них лежал, а сейчас рюкзачок на полу, а весов нет. К последнему взвешиванию постараюсь найти. А еще мне подарили новые весы, какие-то заморочные, но я еще и коробку не вскрывала.
Девочки-богини, марафон был очень интересный, задания супер, не напряжные, хорошо ввели обязаловку по отчетам, плохо не было наказаний, может быть я бы не распоясалась так! Спасибо, что не оставили нас!
Цель на неделю - собрать детей к школе и садику
Доброго времени суток!
НЕ знаю что пошло не так, но за пару недель вес опять взял верх
Вместе с тем мне очень понравилось участвовать в "Летнем марафоне" - всё организованно, по делу и как-то душевно
Участвовала в первый раз, поэтому были конечно некоторые недочёты
Прошу принять меня в "Осенний марафон", цель мне четко поставила гинеколог - 3 кг за месяц!!!!
Цели конечно не выполнила.
Цели на следующую нелелю:
1.похудеть на 500гр.
2. Отказаться от выпечки.
3. Придерживаться правильного питания.
4. 3 занятия с Кэти Смит.
Я дошла почти до конца марафона, для меня это большое достижение. Хоть вес и не сбросила, но какое-то осознание правил похудение начало приходить.
Спасибо огромное девочкам, которые все этим занимались. Это огромный труд и время.
Очень надеюсь на осенний марафон.
Цели конечно не выполнила.
Цели на следующую нелелю:
1.похудеть на 500гр.
2. Отказаться от выпечки.
3. Придерживаться правильного питания.
4. 3 занятия с Кэти Смит.
Я дошла почти до конца марафона, для меня это большое достижение. Хоть вес и не сбросила, но какое-то осознание правил похудение начало приходить.
Спасибо огромное девочкам, которые все этим занимались. Это огромный труд и время.
Очень надеюсь на осенний марафон.
Осенний марафон наверное надо сделать с наказания и, как и раньше. Более строгим. А в остальном все супер. Очень хорошо все продумано и организованно.
Вес некрасивый
Но
С 1 сентября я вновь студентка)))) так что все-таки я умничка
Прошлый осенний марафон для многих был удачным, надеюсь этот тоже заберет у нас килограммы ненужного жира)))
Я весь летний была в зажоре,много вернула,но марафон очень понравился,читать и радоваться за девочек
Всем девочкам организаторам спасибо!!!!!!
Это первый минус за очень долгое время.
План:
Ну еще грамм 500 убрать за лето.
Привести себя в порядок к 1 сентября.
Осень на пороге. Продолжу стройнеть.
Девочкам спасибо за организацию марафона.
Всем здравствуйте!
Цели: 80 кг.
Планка 3 раза в неделю по 1 мин.
Ходьба с палками 3 раза в неделю, пройти 90000 шагов
Обруч 3 раза в неделю по 25 минут.
Летний марафон был правильно лёгким, т.к. летом с похудением очень туго!!! Главное,что он был и дисциплинировал!!!
Девочкам-богиням огромное спасибо-они молодцы!!!
Осенью хочется большей ответственности и возвращения наказаний за невыполнение целей.
На следующую неделю цель одна-не набрать вес.
Осенью надо ответственнее подойти к марафону, поставить реальные, достижимые цели. Вернуть наказания.
К сожалению, восстановиться полностью за эту неделю мне не удалось
Спорт и танцы временно ушли на задний план. Да и по шагам побила свой минимум прошлой недели ещё меньшим результатом
О весе даже говорить страшно
Плюс в регионе снова жара несносная
От курса саморазвития и самокопания не отходила.
Следующая неделя марафона - финальная. Очень хочу завершить её на такой же высокой ноте, как и начинала марафон. Да не подведёт меня здоровье!
Девочки-участницы! Впереди - финальная неделя марафона. Пускай для каждой она будет результативной! Хорошего всем настроения и бодрости духа!
Для меня это был первый марафон подобного формата и должна сказать, что я получила очень многое. Я шла сюда не за красивыми цифрами на весах, - на первом месте для меня был моральный аспект.
В одной из соцсетей накануне 2019-го, можно было дать обещание самому себе. Знаете, что я написала?!
И я следую данному себе обещанию
Каждый отчёт, каждый комментарий в рамках марафона - это уже достижение для человека, которому есть, что сказать, но который боится быть услышанным.
Накануне марафона я получила в подарок фитнес-браслет и была шокирована тем, как мало я на самом деле двигаюсь!
Самопознание и самокопание выливается в новые планы и новые проекты. Да, внешние обстоятельства порой вносят коррективы, но это не повод останавливаться. Это лишь повод сделать паузу.
Сейчас в моей голове (да и в дневнике
Спасибо всем, кто делился своими радостями и печалями, победами и поражениями, мыслями и переживаниями, открывал себя и был источником вдохновения!
Я безумно рада, что это лето не стало очередным прошедшим мимо меня временем года, а было плодотворным и результативным, даже если положительные результаты были достигнуты не в каждой сфере!
Я тоже начинаю вылезать из своего панциря, чему ужасно рада
Удачи Вам в этом нелёгком, но таком заманчивом деле!
У меня еще чуток минус
Хочу продолжить, но уже с лучшим подходом, обдуманно!
Спасибо за марафон!!
Не похудела, но я двигалась, старалась, стыдно что не получилось. Обязательно буду продолжать со всеми девочками
Спасибо ещё раз
Скинула всего 100 гр.Но и этому я рада не плюс.
Цели прошли мимо меня.
Месяц был ужасным,матушка свекровь упала в кому в мой ДР,через два дня её не стало,позавчера провели в последний путь,наревелась на годы вперёд.Как хорош было бы если бы лишнее уходило вместе со слезами и вес в том числе,но нет держится и крепко.
Цели на следующее неделю,удержать то что имею.Двигаться,шагать утром и вечером хотя бы часик.
Девочки спасибо за марафон,вы лучшие,замечательные.Спасибо за интересные темы я хоть и не принимала участие в разговорах но читать все читала с большим интересом.
И конечно в осеннем марафоне я обязательно буду участвовать.
Марафон мне нравится, очень дисциплинирует, мотивирует! Надеюсь, будет осенний марафон! И я с удовольствием в нем поучавствую
у меня качели, но хоть чуть -чуть за месяц вниз
марафон был потрясающий
Спасибо всем, кто тратил на нас свое время.
К сожалению для меня лайт версия стала возможностью перестать контролировать себя, и запороть все достигнутые результаты.
Так что я за возврат к старому формату с наказаниями.
Девочки, мне марафон в таком формате понравился больше, чем предыдущие. Заданий немного, а это в нашем ритме жизни очень важно
Продолжение марафона хочу. Мне еще есть куда стремиться.
Отвес 300 гр
Цели не выполнены.
Цели на неделю
Наладить питание
начать заниматься по Джиллиан
пить воду
похудеть хоть на 100 гр.
Отзыв.
Мне понравилось,что заданий было меньше. Задания и в прошлом марафоне были клёвые, но их было очень много.
Хотелось бы больше строгости. Наказания за невыполненные цели и вылет из марафона , если 2-3 раза не отчитался. Если пропуск по причине отпуска, болезни, непредвиденных обстоятельств, то надо сообщить об этом.
Жду продолжения марафона)))
Но отзыв всё-таки хочу оставить.
1. СПАСИБО!!! Новым богиням, которые подхватили начинание, не бросили его на полпути и довели до конца лета!!! Вы молодцы, и мы вас всех очень любим!!!
2. Задания, конечно, были лёгкими, но я только летом поняла, как вам всем трудно было выполнять все задания, которые мы придумывали во всех 5-ти разделам. И ещё и вовремя отчитаться!
3. У меня будет очень насыщенный сентябрь, боюсь, просто не хватит времени на марафон. Я очень хотела бы читать всех вас, и при возможности, присоединяться, но боюсь вылететь уже на первом осеннем месяце...
- завалы на работе до конца года
- днюха
- отпуск
И ещё много чего будет осенью....
Я попробую сама дисциплинироваться, не сердитесь на меня, я вас очень прошу!!!
И если потом пригласите в Зимний, буду очень признательна!!!
Вы все большие умнички!!!
Лето было весёлое и слишком ВКУСНОЕ.
Надо исправляться. Пора худеть к Новому Году.