Взвешивание 28.02.-29.02.2020

Всем приветиков. Надеюсь я где надо пишу отчёт.
Было 83.2
Минус 1 кг.

Цель была вернуться к правильному питанию = питаюсь по системе 5 ложек каждые три часа,пока получается.

Цель ставлю так же правильно питаться.
Возобновить шагать по 6 000 в день.
Заниматься с Лесли по 1 мили в день.
Контрастный душ через день.

Всем привет. 80,800.
Зиму профукала.
серьезно занималась здоровьем. Большинство показателей привела в норму. остался холестерин и сахар. Доктор сказала, что если не сброшу вес, сахар не уйдет. А дальше по плану, рост сахара, преддиабет, диабет тоже возможен.
Стройнеть теперь жизненно необходимо.
перетряхнуть мозги... нужно и мне. и перестать себя жалеть, и четко соблюдать рекомендации ЗОЖ. И самую главную - не жрать.
Стала считать калории - вывод - МНОГО. А мне все кажется, что я мало ем.

Добрый вечер, девочки! Вот ещё и плюсанула напоследок +1.5 кг наела за неделю на блинах и пирожках. С сожалением покидаю наш марафон, очень всем благодарна за компанию, поддержку, интересные посты. Иду в свободное плавание, буду вести дневник. Всех люблю!

Настрой боевой.
Да, была в шоке от неожиданной травмы с далеко идущим последствиями:отсутствие движение дряблость кожи и старость. Ну как так????? Я же всегда старалась. Я не ожидала, что жизнь мне предьявит:теперь ты станешь старой.

И все потому, что я своим огромным весом села на свою коленку!!!!!!!!!!

+50 гр, не смогла досбрасывать после 23 -го.

За эту неделю без привес, а в целом за марафон прибавила 1,2 кг. Этот марафон проходил очень трудно. Очень не хочется бросать, поэтому все! Кто за! Жду вас в следующем отчете

У меня вес 106,6. За зимний марафон прибавила еще 1,8 кг. У меня и осенний был провальным.
Фото завтра загружу, что-то интернет тупит сегодня.
Хочу в осенний -весенний!

Я в плюсе
ОГ -105
ОПГ- 93
ОТ- 91
ОЖ 103
ОБ 107

Всем здравствуйте!
Зимний марафон провален(+3,2кг), но надо с новыми силами идти к цели(79кг)
Цели на 1 неделю весны:
-1 кг
*спорт
обруч 17 мин 3 раза в неделю
зарядка+планка 1.2 мин. 3 раза в неделю.
* питание
Пост с 02/03/2020. Экадаши 05/03/2020.

Весь марафон простояла фактически на одном месте.

Приветики!

За зиму +2.5 кг....

Ааа! Вот что значит хорошо выспаться!
Отёки ушли и я вернулась к весу доновогоднему. Теперь весна, обещаю больше ходить пешком и в фитнес-клуб тоже.

Доброго времени суток !

Мой кратенький отчетик .

Как-то я традиционно заканчиваю/начинаю марафон с КД . Встала утром на весы: вес не изменился с прошлой недели, даже фото не стала делать, воспользуюсь предыдущим:



Неделя, пожалуй, была одной из самых загруженных и сложных. Далеко не всё задуманное удалось реализовать, не всему желаемому удалось уделить время. Да и зима выдалась далеко не самой пушистой и белоснежной .

Радует, что весна вступает в свои права, и новый сезон дарит новые надежды...



P.S. а ещё маячит новыми проектами: рабочими и личными .

Плюс продолжаю работу над проектами, о которых говорила в предыдущих отчетах. Подробности пока не разглашаю, ибо проекты всё ещё в стадии активной разработки. Могу лишь сказать, что направлены они на то, чтобы делиться опытом и знаниями: один репетиторский проект по английскому, второй - лайфстайл блог. С одной стороны, меня и ведение дневника и закрытой группы устраивает, а, с другой стороны, хочу сменить формат: больше откровений, - меньше имён. Яркие картинки, глубокие и откровенные мысли и меньше акцента на авторе. Думаю даже о написании всех этих откровений на английском. На чём остановлюсь - время покажет .