Тема для знакомства, пишем немного о себе

1. Имя Татьяна ......1959 гда рождения ......
2. Семейное положение и имена близких людей замужем ,Есть дочь и внук
3. Мой вес на сегодня 99.1....... и какому стремлюсьхотябы 90....
4. Мой опыт в похудении, какой сейчас придерживаюсь диет ПП

Добрый день!

Присоединяюсь к клубу
1. Елена, дата рождения 21.06.1971.
2. Семейное положение: замужем, две взрослые дочери.
3. Мой вес на сегодня 77 кг, стремлюсь увидеть первую 6-ку на весах.
4. На сайте с января 2012 года. Минимальный вес во взрослом возрасте 49,5 кг (на собственной свадьбе в августе 1992 года), максимальный - 89 кг (в декабре 2018 года). Осенью 2018 за два месяца поправилась на 20 кг !!! Медицинское обследование ничего не показало, все в пределах нормы.
Сейчас не придерживаюсь никакой диеты. При любой попытке вес сразу ползет вверх.
5. Фото, сделанное в августе 2019 года. На нем я в свои 85 кг и диетолог Лидия Ионова


Фото, сделанное в августе 2023 года. Я в нынешнем весе.


6. Для связи arlen71@mail.ru, есть в ОК.
7. Пожелания для себя любимой и подружек в нашем клубе - ЗДОРОВЬЯ !!!

Добрый день!)
Меня зовут Марина. Мне 61 год. Живу в Питере.
Замужем, дети взрослые. Мой вес 66+/- 1 кг. Интересует не столько вес, сколько соотношение мышц и жировой ткани в теле. Постоянно в работе над этим. Диет не придерживаюсь. У меня есть свой блог по фитнесу на ютубе и Телеграм. Пишу статьи о здоровье, мотивации и т.д на Яндекс-дзене. Если будет интересно и можно, могу дать ссылки, так много материала в бесплатном доступе.

Фото сделано неделю назад.
Осенью, как у медведя, всегда набирается незаметно вес. )) Очень всегда хочется, чтобы этого не было. ))

Девочки, заходите тогда в канал телеграм https://t.me/marinatsareva_channel, к которому привязан чат https://t.me/marinatsareva_chat
Завтра я буду проводить бесплатный прямой эфир на тему "НеЗОЖный ЗОЖ", сегодня зарядка-растяжка, а в субботу в 11:00 по мск буду проводить в прямом эфите тренировку. Бесплатно. Приходите!
Мой канал на ютубе https://www.youtube.com/@user-marinatsareva Здесь уже 126 роликов на разную тему. В том числе - целый плейлист с лекциями о питании.
На просторах интернета меня найти очень просто, если набрать "Марина Царева".
На Яндекс-музыке есть плейлист, где я начитываю некоторые свои статьи голосом. Можно попросить Алису включить подкаст "Фитнес для взрослых Марины Царевой".
Сами статьи размещены на площадке Геткурса https://marinatsareva.getcourse.ru/teach/control/stream/view/id/736273906 Может запросить регистрацию, которая ни к чему не обязывает. Мы рекламой своих подписчиков не душим.)
Заходите, читайте, слушайте, смотрите, занимайтесь! Главное - будьте здоровы!

Приветствую новых подружек

1. Людмила 16 июля 1956 г.

2. Вдова . 2 сына , 3 внука

3. Сейчас 84 кг , к Новому году ОЧЕНЬ хочется 80 кг

4. Был опыт 30кг , за 2021 год . Смерть мужа . Война , я с Донецка ДНР, Тупо придерживаю вес , чтоб не полз назад .Считаю калории . БЖУ .но вес стоит..


Фото конца сентября 2023 г.

Девочки , все в раших руках ! Мы справимся ! Всем приятных результатов в похудении Думаю будем делиться своими наработками , рецептами .

Меня зовут Надежда. Дата рождения-10 апреля 1962года.Мне 61 год, как мой муж говорит, пора бы уже успокоиться с похудением , но я, все равно, решила не сдаваться за два года вес вырос на 17 килограмм ковид ударил по моей больной щитовидной и пошел резкий набор веса... Ну, да ладно, чего зря слезы лить??? Нужно что- то делать, чтобы дать облегчение своему организму Моя промежуточная цель-110кг. Пока так.... Опыт в похудении ОГРОМАДНЕЙШИЙ, но, в большей части, негативный... Перепробовала все, что только можно, даже кодирование, а воз и ныне там! Хотя, после кодирования, я здорово сбросила вес и держала его года три, пока опять не стала кушать сладкое и мучное!!!

Фото не люблю выкладывать... Ну вот две недели назад сфотографировалась, по просьбе своей подружки из интернета.

Меня зовут Татьяна
Мне 64 года
Вдова
Начинала худеть с веса в 115 кг
Сейчас дошла до88, дальше почти не идёт.
Колеблется с 88 и до 83 кг
Мечтаю к лету дойти до 80 кг