Взвешивание 25.04-26.04

1.
2. Планирую сбросить 1 кг
3. Следить за размером порции
4. На этой неделе сбросила 700 кг, хотя в планах был 1 кг.

Всем приветик!

За неделю убавить 500 г. Для этого уменьшить порции, ввести в меню творог. Увеличить физическую активность за счёт огородных дел. Свести к минимуму кулинарную деятельность, а то что-то потянуло на самоизоляции на стряпню.

Цель на следующую неделю- удержать вес в 75.

Привет!
Худею совсем чуть чуть, хоть и ем мало

Цели на неделю.
Снизить вес на пол кило.
Буду записывать, что ем и выяснять на сколько калорий.
Спорт в прошлом. Пока операцию на колене не сделают, спорта не видать мне. Очень потихоньку занимаюсь огород ом. Такая активность сейчас.
Всем успехов и держаться!

За неделю - минус 1.850.
Цель на следующую неделю - вес 84.5 кг
Продолжаю: "5 ложек", шаги - 50000 в неделю.

Здравствуйте!
У меня плюс 100 г. В причине пока не разобралась.

План: убавить 100 г от себя.
Что буду делать: больше двигаться! И больше есть! На прошлой неделе пропускала ужин, вот организм и не хочет отдавать излишки,

Всем здравствуйте!

+1,5 кг. Ничего удивительного, я как всегда...первую неделю перед диетой поправляюсь, кидаю всё в себя как последний раз
План на неделю скинуть прилипшее!

Простите опоздуна....

Рада ,что небольшой минусик!Признаюсь,что и эта неделя прошла без меня.Просто последние два дня пришлось походить по улице ,да и на ночь не наедалась всяких бяк...
Так что -просто необходимо ходить.Задание можно сказать не делала,а как надо бы....просто необходимо...Кто бы пенделя отвесил .Шаги добавлю попозже.
Цели:
-1 кг
Как минимум 1 литр воды и
Не меньше 4 тыс шагов в день.
Зарядка.