Взвешивание. Шестая неделя.

По целям- 2 дня пропустила ходьбу и йога только один раз.
Питание на этой неделе с преобладанием сладкого ( пмс)
Для души- посмотрела фильмы и составила новый список
Вес в пределах 75- выполнила

Я топчусь около 109 кг....Цель - приблизиться к 108....

Цель не выполнена. но этого и стоило ожидать.





Обещаю исправиться на следующей неделе.

Испортить все за неделю? Знаю, умею, практикую.
Цель - собрать себя кучку.

Всем спасибо за отчеты

Набрала 1 килограмм.
Стараюсь придерживаться системы "5 ложек". Единственное добавила много ягод, фруктов и овощей. Сначала была жимолость, потом клубника домашняя и лесная, малина, крыжовник, смородина, пошли огурцы и молодой горох. И всё это своё! Витамины - как их не есть? Появились недорогие и вкусные нектарины, дыни. Едим всё и много. Вот и вырос вес.
Запланировала за неделю 60000 ш., прошла 62000.
Из-за того, что ем много ягод-фруктов-овощей, количество воды снизила (ну не влезает в меня уже ) Выпиваю - около 1,5 л.
Делаю упражнения для рук, правда всего 1 раз в день. Со следующей недели увеличу до 2-х раз.
Для души - смотрю военные сериалы, понравился "Перевод с немецкого", Машкова сыграла супер и серий всего 4. Советую посмотреть.
Цель на следующую неделю - не набрать вес!
Шагов - 50000. (с четверга уезжаю на берег с палаткой, буду отдыхать!)