Первое задание

Я уже писала при знакомстве, что я любитель роллов, суши и брюта
Главная проблема - алкоголь, вечные гости, праздники, встречи, вечеринки...
Ну и к алкоголю вкусняхи
Плюс лень. Лень потренить на тренажере, лень походить с Лесли

Моя основная проблема, поздний ужин а иногда и с алкоголем. Муж поздно приходит с работы, и начинается, накрыла на стол, то схватила, это и наелась...результат, чувство вины и лишние кг...
Физнагрузки тоже с переменным успехом.

У меня тоже самое... Итальянская жизнь, вечно с просекко, к нему несут закуски.... Отмечаем с подружками радость и "заливаем" проблемы... А проблем, особенно в последнее время хватает. Иногда накатывает просто депрессняк, когда лежишь и смотришь сериалы, а на телефоне у тебя 0 шагов.
Конечно, это не всегда, если посмотреть мою статистику на шагомере: неделя лежания чередуется с неделей активной ходьбы. А потом опять срываюсь. И ем-то вроде немного, сладкое вообще не употребляю, но вот никак даже месяц не продержусь в нормальном режиме

Моя проблема-это диеты и системы по сбросу веса. Вечно я на какой-нибудь диете! Потом надоедает и срываюсь. Пора взрослеть! Решила для себя твердо-никаких диет! Никаких систем! Просто ем сбалансированно. Поскольку есть тенденция переедать лишнее, то подсчет я оставляю. Пока без этих костылей никуда.
И второе-малоподвижность. Я возрастная дама. С кучей болячек и вот пытаюсь разобраться в себе. Почему я так малоподвижна? То ли мне действительно плохо и больно(а кто вообще где-то обещал, что это легко с атрофированными мышцами, с артрозами и грыжами!) то ли я себя жалею и щажу. Хочу разобраться и начать хоть что то по минимуму!
У меня хватает всего и мотивации, и поддержки. Проблема где-то во мне самой. Мне нужно найти радость!

У меня почти как у всех - неконтролируемый жор, в том числе вечером, и отсутствие постоянных физ.нагрузок. Я уже забыла что такое чувство голода. Я очень люблю кататься на велосипеде, но очень часто -утром дождь, в обед некогда, а вечером устала- отговорки в общем
Очень коротенько, но как-то так

Я начинаю есть, как только мне становится жалко себя. Я не умею отдыхать, когда я дома. Поэтому с утра и днем я позитифф, кремень и ваще молодец. Но вот приходит вечер - я устала и вместо того, чтобы обеспечить себя полноценным отдыхом, я упахиваюсь бытовухой, жалею себя и кормлю. Вот вроде умная баба, все понимаю, но несусь по кругу, боясь сойти с него.

Я не могу найти сильную мотивацию. Я люблю общение, и одновременно замкнута, меня к сожалению не вдохновляют ни какие марафоны, и не люблю тусовки онлайн, иду на них, для преодоления замкнутости! Чаще всего напишу, затем все стираю и не посылаю в чаты(( В своё время меня обидел мужчина, и я сижу обиженная, хотя думала, что давно об этом забыла, увы нет!

У меня по большому счету две проблемы: слишком много еды и отсутствие мотивации. Я всегда ем: из-за стресса, скуки, за компанию а что-то изменить в образе мешает отношение к себе на уровне "и так сойдёт". В глубине души я стройная лань и всегда готова к олимпиаде, а на деле.. Надо, наверное, чаще в зеркало смотреть

ну вот я на стуле....
проблемы??? да никаких...
лень??? ну иногда, а так люблю движ….
стресс?? аккуратно обхожу...
еда??? вроде тазиками не ем...
что тогда? откуда 10кг довеска?
да просто я люблю вкусно поесть, а вкусно это не 250гр порция смачно и вкусно это сразу на 600-700ккал...
люблю мягко полежать...не просто устала и присела передохнуть, а устала и прилегла причем с удобствами, с подушечкой и пледиком...
люблю не торопиться...всего 10000 шагов за день, не торопясь...а ведь можно ж ускориться и проходить намного больше
люблю смотреть на бегунов поучаствовать?? не, что Вы...я уж тут за заборчиком как нить, чтобы не мешать...да и дорожки у Вас, вон, узкие какие, а у меня попа широкая
ну что, посидела я тут и поняла - я слишком люблю себя и слишком балую...
как в мультике про домовенка Кузю:
яга - ...как сыр в масле...
кузя - ...чего то хочется такого, не пойму чего...
кот - ...ремняяяя!!!!
походу его то мне и не хватает

Моя проблема - недостаток сна и времени готовить здоровую и вкусную пищу. Готовлю и подаю как в ресторане. Но нет времени. Просто нет выходных, ни отпуска, ни свободного времени на себя . Спорт зал стоит пылится. Постоянно работа , учеба. Ела на ходу все что нравится , а я жуткая сладкоежка плюс карантин помог набрать лишние 8кг. Сейчас учеба закончилась. Возьмусь за себя и за питание. Сладкому табу

Главная проблема красное вино и закуска