Взвешивание 15.12.2020

А хвастаться-то и нечем мне
У меня плюс кило от начала марафона.

Цели:больше ходить, меньше кушать.

У меня нынче праздник -1 кг.

Планируемое более-менее делала.
На следующую неделю :
- питание считать
- зарядку делать
- ходить, сколько смогу
- разгрузочные дни не менее одного
- вес хотя бы удержать.

Доброе утро,девочки! Давно не отчитывалась.

По итогам месяца сбросила всего 700 гр ценой неимоверных усилий. Лежала в больнице, кололи гормоны, жор прямо ЖОРЫЧ ужасный(половина вафельного торта как здрасте,с удовольствием заходил) . Но теперь хватит себя жалеть. Беру себя в ежовые рукавички и один из пунктов в восстановлении после болезни-сбрасывать лишний жир.
Основная цель :
Снижаю вес в декабре( за оставшиеся 2 недели) на 2 кг, очень давно не видела на весах первую 7,пусть хоть 79,9( реальная цифра). Потому что мне это нужно для красоты, улучшения самочувствия, облегчения моим коленочкам и Новый год встретить в красивом платье из прошлого - это мой вызов.

Добрый день! Не килограмм сбросила, но 600гр, как говорится проси больше, получишь сколько заслужила.
Всё равно я счастлива и на следующей неделе потеряю ещё полкило и немного постройнею от физкультуры! Всем успехов!

Я на этой неделе пошла вразнос! плюс 1.5 кг. Я, конечно, знала, что все нарушаю, но чтобы такой результат от моих нарушений? ( мороженное, глинтвейн, пироги с капустой и т.д....
Как то нужно брать себя в руки. Видимо три месяца осеннего марафона отскакивают.
Всем удачи!

Всем привет!
Цели по весу не ставила, потому что знала, что плюсану.КД.

Цели не выполнила.
Цель на следующую неделю:
пить воду каждый день по 2 литра
сбросить хоть 100 гр
не пить алкоголь

Цели не выполнены, был срыв.
Цель: вернуться в строй и убрать хоть часть привеса.

Всем приветик)

Цель по весу не выполнена, но маленький отвес есть
Цель на следующую неделю - отвес , при чем устраивает даже 100г.

Ну вот, добралась до весов.
На прошлой неделе я болела.
ЦЕЛЬ на следующую неделю:
Снизить вес на 300-500;г.

Девочки! Спасибо всем , кто отчитался. Это правило марафона и давно все известное- выставление весов с отчетом. Также пишем цель на неделю.