Взвешивание 29.12.20
Здравствуйте девушки и женщины!
Вот и последнее в этом году взвешивание.
Не забудьте сделать замеры: ОТ- объем талии, ОБ- объем бедер,, ОР- объем руки. И другие замеры, если они для вас важны. Например, ОЖ- объем живота или ОН- объем ноги.
Конечно, не ждём от праздничной недели шикарных отвесов. Цели ставим реальные: набрать не более 2 кг. Удержать свой вес. Сбросить 100 г. Каждый сам знает, как организм реагирует на праздничные застолья.
Блюда советую готовить в облегчённом варианте. Например, вместо соленых огурцов- обычные огурцы в оливье. И это вкусно.
И конечно же прогулки. Гуляйте, дышите свежим воздухом! Дорогие! Вы так и здоровье укрепите и вес не так уж наберёте, а может и сбросите. Кто на лыжах ходит- вам физкульт привет!
С наступающим Новым годом!
С Новым Счастьем!
Ваша Юлия
Набрала 100 гр.
Но это тоже хорошо, боялась большего отката, т.к давно у меня их не было больших, а бывают регулярно.
Выполнила не все, в новом году постараюсь исправиться. А пока возьму отпуск до 15.01.21.
За этот год ушло около 20 кг, результат нормальный, отдохнуть имею право.
В новом году возьмусь с новыми силами!
Всем привет) Отдых в санатории пошел на пользу))) Плюс больше 1 кг.))) Цели не выполнила.
Цель на следующую неделю : увидеть вторую четверку!
Всех с наступающим Новым годом!!!
Поставленной цели в этом году достигла,вернулась к прежнему весу.
На праздники будут застолья и следущее взвешивание будет непредсказуемое.В целях,мечтах и желаниях конечно минусовать. Буду стараться
Осенний марафон ты суперски прошла!
Сброшено с 1 сентября 14,3 кг.
Добрый день дорогие мои!
Я плюсанула. 19 декабря тихо во сне ушла из жизни моя мамочка. 88 лет. Три дня я вообще не могла есть, а потом меня утешала еда. После 9 го дня немного полегчало. Сейчас немного ограничивают еду и заставляю себя делать гимнастику.
Результаты вечером заношу в таблицу
Желаю всем здоровья и успехов в новом году!
С новым годом!
На новогодние каникулы-не обжираться, прогулки!!!
Целью было не набрать больше 2 кг за рождественские каникулы. Набрала 400 гр.
Цель на следующую неделю: не набрать.
Приветик, девочки! За эту неделю плюсанула, но настрой на похудение поднялся. В новом году исправлюсь.
Главный бонус этого года, вес зашёл в границы нормы и держался в нем не смотря на качели.
В следующем году буду идти к весу своей мечты.
Всем здоровья, любви и благополучия