ВЗВЕШИВАНИЕ 26.01. 2021

Доброе утро, дорогие девушки!


Не судите строго головушку мою бедную. Пережила 2 сумасшедших дня. Теперь понимаю, насколько непростых, если похудение просто не поместилось уже в голове. Сына к врачу сопровождала.

Это я первая???Да ещё в среду!!! Доброе утро красавицы!

Мои цели выполнены, минус 1,600. Это мне только удалось избавиться от новогодней прибавки ,ну и минус ещё от минимального веса 400 г. Мой путь к цели продолжается.
.Цели на след. неделю ;
1.Минус хоть какой-то (предстоит ресторан,годовщина свадьбы- жили старик со старухой 30 лет и 3 года )
2.Разгрузочный день в понедельник
3.Соблюдать пп, питьевой режим,считать калории
4.Ходить сколько смогу
5.Постепенно включить упражнения с эластичной лентой.
Всем удачи!!!

Привет всем!

По целям на прошлую неделю
1.Минус 1 кг Чуть не дотянула
2. Бассейн 1 раз Есть
3. Зал 1 раз Есть
4.Один день уход за собой: скраб для тела, маска для волос, спа для ножек Есть
5. 4 занятия с Лесли ( или еще с кем-нибудь) Есть
Цели на эту неделю такие же. Добавлю еще прогулку на лыжах.
Источник: https://www.diets.ru/clubpage/1946067/

Всем доброго предоброго утра!

Мне почти удалось скинуть наетое и "напитое" за один единственный праздничный вечер



Планы на неделю:
1) Скинуть не менее 500 гр.
2) Спорт или прогулки 2-3 раза в неделю
3) Следить за питьевым режимом. С водой не добираю

Отчет:
1) скинула всего 300 гр, а хотела 1 кг
2) нашагала меньше, чем хотела
3) зарядку делала не регулярно, как хотела.
Наказывать себя не буду, и так наказана малым отвесом. В очередной раз убеждаюсь, что строгости с моим организмом дают обратный результат. Психологически мне легче без конкретики и долгих планов.
Поэтому планы щадящие:
1) получить любой отвес.
2) Ходить.
3) Зарядка в любом объеме и регулярности.

Добрый вечер! Успела вскочить в последний вагон. Неделя была очень трудная. Сначала острый ринит с которым смогла справиться за два дня. Потом юбилей мужа - 70 лет и сегодня 40 дней со дня смерти мамы
На следующей неделе я хочу удержать сегодняшний вес и немного расслабиться.

Ну вот. Две недели я была паинькой и худела хорошо.

А на этой неделе подумала, что торт не ели на Новый год. Было очень- очень мало денег. Стол был минимальный. 2 салата , я их поклевала. Мясо и картофель сынам. Вино, шампанское и ликеры сила с огромным удовольствием. Ведь это только 2 раза в но случается.

И вот аванс получен. Купила 3 разных торта. И мы их ели Торт я тоже только 2 раза в год ем, нет 4.

К слову, торты были невкусные. Наверное, потому что застарелые. Так думаю. Ведь после новогодних праздников допродавали их скорее всего. В общем гадость гадостная.
Плюс 2,800 мне это навесило!

Наказание: ходить каждый день!

Я ведь из-за колена, день гуляю, день дома. А теперь буду выдвигаться на этой неделе в любую погоду минимум на 29 минут. Это примерно, 2000 шагов


Ходите, девочки, по 10 тыс, пока вам ходится! Если ноги есть, не сломаны- ходите!
Я вот внезапно потеряла эту способность, ходить много. Была депрессия, но что случилось- то случилось. Жить надо. И жить надо радостно!

Ничего,Юлечка,справимся вместе ! Не у всех получается-встал на лыжи и поехал без падений. У меня зажоры по выходным,потом разгрузки. Надо избавляться от этой привычки. У меня тоже стали колени болеть и как же это мешает. Но ничего,слава богу,что имеем возможность ходить,хоть и с больными коленями. Впереди весна. Расслабились немного,пора и в ритм, и в тонус и в ещё чег-нибудь,что будет по-немногу приближать нас к цели.Ты умничка и для всех находишь слова поддержки и здорово мотивируешь.Спасибо тебе,дорогая!