Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
еремена места на пользу идёт.
Вес такой около 70 весь май- июнь. Пора худеть и снижать вес мне уже!
Неужели такой труд великий минус 1 кг за неделю одолеть?
Спрашиваю себя и ставлю ЦЕЛЬ на следующую неделю: минус около 1 кг. Вес 69,100 и ниже.
Как же справиться? Ставлю задачу: через день ходить на море, утром, в 7 -9 утра и плавать!
Кто хочет приехать ко мне в гости, на море, не стесняйтесь, пишите в личку. Буду рада!
Доброе утро дорогие красавицы!
Я тоже вернулась из отпуска, со страхом встала на весы, оказалось не так уж и страшно.
Топчусь как Юля на месте около 72 кг! Привезла внука, ему почти 12 (4 сентября стукнет). Договаривались больше ходить пешком, меньше есть и делать гимнастику. Юля! Я тоже хочу за неделю потерять 1 кг и весить 71.1, а может и меньше
Гоните прочь печали тень,
И ничего прекрасней нету,
Чем встретить утром новый день 🌞
🍐🍐🍐
Всем здравствуйте!
Цели выполнила не все 80,9-82,8-= +1,9
Планы на неделю
Вес... вернуть меньше 81 кг
планка, зарядка, шаги.
Всем отвесов и хорошего настроения!
Мы с Вами! Все получится!
Я тоже задумалась, что 67 тааак легко было!
Буду возвращать!
Удачи, Елена!
Что это? Я отекаю от жары? Покрываюсь мышцами? Сюрр какой-то. По питанию сейчас гораздо лучше, чем до начала лета, активность не менялась. Откуда??????
Планы - на этой неделе день "Х", и надо влезть в платье. С ковидом день нам перекроили так, что не знаю как все успеть, и все мысли и планы в нем.
А потом строить планы на отпуск, мерять шорты и думать как я в них выгляжу.
Срочно нужны упражнения на пресс. Оказывается он совсем не работает у меня.
Ещё упры на живот добавите , и шорты, и короткие футболки- майки- блузки отпускные сядут ещё лучше. Супер!
Ещё понравилось, что питание Вам удалось наладить! Это мега важно.
Надеюсь, день Х прошёл замечательно. И в отпуске будет комфортно!
Вы так трудились над своим телом весь год, так старались!
Удачи Вам, Наталья!
Мне кажется, спорт в том или ином виде должен присутствовать в жизни каждого. Необязательно бегать марафоны, можно просто плавать или ходить.
К сожалению, в платье мне удалось только "влезть", но так и пошла менять что-то было уже поздно. Но это не столько мой праздник, сколько дочкин. А у нее все получилось.
До отпуска мне еще 2 месяца, и даже не знаю, что получится со всеми этими новыми ковидными ограничениями. Буду держать пальцы крестиком, что бы ничего не случилось.
Что у тебя с интернетом?
Как ты себя чувствуешь? Надеюсь, все хорошо?
Вес плюсом, но у нас ремонт коридора. Очень тудно. Еще жара.
Планы на следующую неделю: вернуться в строй.
Цели те же: йога, больше ходить, больше воды и меньше ЖРАТЬ