Взвешивание 20.07.21

Привет!
ОТЧЁТ ЗА НЕДЕЛЮ.


Схуднула на килограмм минимум.
Вчера утром на море ходила. Мне 20 минут до моря пехом. Назад минут сорок, ибо с заходом за овощами.

Вчера готовила пиццу ПП. Сыну очень понравилось. И мне ведь пальчики оближешь,- так вкусненько! С калорий кот наплакал.
Ещё готовила Гаспачо.
Для этого были закуплены: лук, чеснок и в равных долях, что называется,перец болгарский, помидоры сочные, розовые, кабачки и баклажаны ( по 2 штуки средние).

Всё нарезала крупно и потушила.
Кабачки с баклажанами тушила в небольшом количестве воды. Чеснок раздавила ножом и разогрела с ним масло подсолнечное. Чеснок вынула и поджарила лук и сразу добавила его к почти готовым кабачкам с баклажанами. Чуть поджарила перцы в подсолнечном масле и тоже добавила в кастрюлю.
Лавровый лист обязательно. Это лучшее природное мочегонное. Перец черный по вкусу.
МММ, вкусненько. Это гаспачо! Летом незаменим, как и окрошка!
Поделитесь рецептом окрошки плиииз!

ЦЕЛЬ на следующую неделю:

Снижение веса до 69 устойчиво.

Активность: плавание по утрам.
Питание: пробую недорогие ПП рецепты!

Всем отличной похудительной недели!

вот мой результат на сегодня

Всем здравствуйте!
+ Вес 80,9 кг (-4,2 кг)
Наетое в Казани ушло с помощью "Любимой" диеты. Сегодня шестой день из семи.
Планы на неделю:
Вес... удержать меньше 81 кг
планка, зарядка, велосипеды, обруч, шаги.
Разгрузочный понедельник.
Всем отвесов и хорошего настроения!

Добрый всем день! Поздравляю с успехами всех, у кого они есть!!!
Я топчусь на месте, наверное потому, что меня пока все устраивает, но надеюсь что с пришедшей к нам прохладой, я все таки на следующей неделе постройнею. Всех люблю!