Антикризис

Здравствуйте! Я новый член вашего клуба, если конечно, вы не против.

2 года назад я сидела на ИГ, без кето. Даже при успела на 13 кг за 2 месяца. Потом наступило лето с обязательными шашлыками и все возможными излишествами, но вес стоял крепко и я совсем расслабилась и.....
Вес медленно и верно пополз вверх и за 1,5 года я вернула 13 кг.
И вот сейчас с весом 75 кг, гипертонией, воспалением суставов (артритом) радикулитом 25 мая 2022 я решила, что хватит. И пошла сразу на ИГ+Кето жёстко 16||8 и за 5 дней дошла до 24||1, а порой и 29||1, как получится. За 10 дней скинула 4 кг, это мало, но веду мало подвижный образ жизни. Почти не копаюсь в огороде, очень похолодало. Неспеша гуляю в поле с собаками.
Гулять в поле идём в 20 часов, в основном гуляем 1,5-2 часа и после этого, через сколько получится будет приём пищи. Это 24-29 часов голода. Ю

Принимаете? Стимул нужен.

Принимаете? Стимул нужен.