Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Позитивного настроения!
Ты большая молодчина, так много скинула, поздравляю
Ложки это хорошая система
Бегу к врачу, анализы ещё, не завтракала, приду напишу по питанию
Сходила к врачу, анализы вечером придут, в 2 часа был только завтрак,
Ложки соблюдаю
Надеюсь на отвесик
Перекус: кедровые орешки, миндаль.
Обед: мякоть бедра (в майонезе с чесноком, приготовленная на гриле), томат свежий.
Перекус: яблоко, мандарины.
Ужин: котлета куриная рубленая (приготовленная на гриле), огурец, петрушка.
По ккал. тоже всё нормально.
Сегодня наконец-то снова с фитнес браслетом
Короче, сегодня я собой довольна на все 100%. Посмотрим на отвес завтра
Я вчера даже из дома не выходила, скользко ходить страшно.
Взешиваться до понедельника не буду, начались денечки наши, итак видно что живот как шарик.
По питанию вчера вечером не удержалась, нагрешила. Ругать себя не буду, просто продолжаю.
Но сегодня на работе всё по режиму.
Всё правильно!!! Молодец!
Чтой-то не вперед-не назад. Пора мне встряхнуться лепесточками...
Всем УДАЧИ и УСПЕХА в постройнении!!!
Села на ложки, прошёл вчера первый день, полет нормальный
Продолжаю, сегодня буду фоткать всю еду
На весах небольшой минус, я вчера была у врача поела мало, первый завтрак или обед в 2 часа дня
Всем хорошего и плодотворно го дня
10,100 шагов, по еде, забываю сфоткать, все хорошо
Завтра прыгну на весв
Сегодня весь день на молокочае. Чувствовала себя комфортно. С утра ходила на маникюр+педикюр. Потом пошла на дежурство. Так что от безделья :"А что бы мне пожевать?" не страдала.
По шагам, сегодня, полный фиаско
Всё норм, даже не бери в голову
Сегодня чувствую себя не очень хорошо, буду отдыхать
За бегать и следить за вами
Питание соблюдаю, дом, работа. В общем пока ничего интересного.
На улице потеплело, надо на прогулки начинать выбираться.
Отлично! Скоро все будем выбираться на прогулку!
День прошёл не очень, на лекарствах(
Сейчас получше, будем надеяться что закончилось))
Всем хорошего вечера
По калорийности тоже норм.
Сначала боялась, что не добор ккал. будет, потом перебор, а потом тщательно всё взвесила и набрала самое то. А ещё, после ужина нас резко позвали друзья на "чаепитие", но я вежливо и настоятельно отказалась. Пила только одну кружку травяного чая весь вечер. Горжусь собой!
По шагам тоже всё хорошо.
Вот прям круто все!
Первая неделя сложная, втянимся и будем худеть, скоро лето, и нам надо выглядеть супер
У меня минус 1 кг, вчера было плоховато, ничего весь день не ела, пила регидрон
Сейчас получше
На улице ливень, сижу дома
Всем хорошего дня
Вечером отчет
Здоровья тебе!!!
Спасибо! И тебе!
Обязательно!
Пока маленькая зарисовка.
Поход на Вальберис
С этой красоткой протопали 3,5 тысячи шагов в быстром темпе. Темпераментная она у меня). Забрала лиггенсы и худи.
Потом поход в ТЦ
здесь 3 тысячи и в медленном темпе. Папа у нас помяркойны)
Прикупили 8,5 кг корма на скидках (завтра с мужем заберем на машине) и ошейники против блох и клещей
Это ошейники на 3 месяца Дана Ультра. Дочь моя младшая работает в зоомагазине. Рекомендую купить у кого есть живность.
Испекла аля Кулич
Моим захотелось сдобы.
Сделала Кето конфеты. Просто стало интересно. В 1 шт 3 гр углеводов. Если кому надо напишу рецепт
И еще немножно рукоблудства
С питанием все плохо. Вчера поднялась температура. Живу пока сбиваю.. Думаю, что с понедельника опять в строй.
Всем хорошего настроения и отвесов.
Выздоравливай
Собачка просто прелесть
Главное - здоровье! Выздоравливай!
Класс
Покупной я беру на вареники, сырники и кексы. Для меня он какой то жесткий.
Попробуйте заморозить 1 литр кефира в пакете, потом на дуршлаг через марлю разморозить, дать стечь сыворотке.
Очень нежный вкус получается. Мало конечно по выходу, но это того стоит.
Завтрак: яйцо всмятку, форель слабосолёная, петрушка.
Перекус: мандарины, орешки миндальные и кедровые.
Обед: куриный суп-пюре "Леовит".
Ужин: форель на гриле, гранатовые зёрна, петрушка.
По калорийности сегодня плохо, но не было второго перекуса. Так уж получилось.
Зато по шагам хорошо