Шаг второй. Кто Я?

На этой фитнес-игре мы в первую очередь будем учиться принятию и осознания себя. Осознание и принятие прошлого опыта - именно опыта, а не ошибок, какими мы иногда считаем свои срывы или оправдания себя.

Будем учиться благодарности и любви к себе.

Все это ведёт к изменению нашего жизненного пути, а не просто к похудению. Сброшенные на диете килограммы быстро вернуться, если не будет осознания для чего это все, если после диеты вы вернётесь к прежнему режиму жизни. Вам ли этого не знать?

В наших силах сделать путь к похудению мягким, надёжным и ласковым.

Я уже спрашивала вас на стене - для чего вам нужно убрать лишние килограммы.
Теперь наша задача принять себя такой как есть сейчас без осуждения. С чувством благодарности. Мы уже каждый имеем свой жизненный путь, на котором нам встречаются ситуации, люди, обстоятельства. Лишний вес, если мы обращаем на это внимание, говорит нам о том, что "посмотри, ты что-то делаешь не так, ты не прислушиваешься к себе, к своему организму, ты что-то делаешь не так, от чего-то прячешься, от чего-то защищаешься".
Сейчас самое время подумать и осознать как будет выглядеть новый путь по которому мы пойдём к стройности.
Не закрываться, не убегать, не уходить от того, что есть сейчас, а учиться узнавать себя, знать какая я есть и то, как я могу реагировать в той или иной ситуации на происходящее вокруг.

Самая главная цель фитнес-игры - это понять кто Я?
Понять для чего мне это нужно?
О чем лишний вес хочет мне сказать?

Стать на один уровень выше к своему гармоничному Я - более успешной в отношениях, более реализованой в финансах, любить себя, вдохновляться, получать признание и уважение.
Постепенно над этим всем мы будем работать.

Конечно, никуда не денемся мы и от питания, но это только после того, как поймем для чего нам это нужно, как встроить правильные привычки в свою жизнь и как прийти к желаемому результату и встроить полезные привычки и использовать этот подход в свою повседневную жизнь.

Фитнес-игра выстроена так, чтобы вы кайфовали каждый день от процесса. То есть не только ждали конечного итога, а знали для чего мне это нужно : вставать с утра и делать зарядку, идти на тренировку, питаться здоровым рационом, высыпаться по режиму и т.д.
Чтобы понимать как это классно и кайфово - видеть себя, замечать и любить себя.
Часто бывает, что мы забиваем все мысли привычными действиями - заботой о доме, семье, работой, зависаем в телефоне или телевизоре, лишь бы не видеть себя. Тем более, если на экране увидели стройную фитоняшку и начинаем забивать свою голову негативными мыслями. Все негативные мысли о себе из головы мы убираем, начинаем любить себя, принимать здесь и сейчас, понимать куда хотим прийти - мысли только о себе, без сравнений с кем бы то ни было.

Что нас ждёт в ходе фитнес-игры:
1. Работа с собой, со своим дневником, взаимодействие с участниками клуба
2. Введение утренних комплексов и включение спорта в жизнь
3. Введение тренировок - начиная с 2х раз в неделю, как в школе уроки физкультуры
4. Налаживание рациона и питания

Обо всем постепенно!
Пока это описание того, на что мы с вами настраиваемся.
С любовью к себе, шаг за шагом обо всем мы будем узнавать.
В итоге, с принятием себя, вы не заметите как лишний вес уйдёт и мир откроет вам объятия позитивным, лучезарным, красочным настроением - во всех сферах жизни.
А сейчас попробуйте сделать ещё одно задание.

Домашнее задание N2
Напишите кто вы? Когда вы знакомитесь на улице (не важно где, в кафе, например) с незнакомым вам человеком. И вы представляетесь: Меня зовут..., я...
Как бы Вы себя представили, при знакомстве с незнакомым человеком.

Пишите в комментариях или в дневнике ответ на это ДЗ.

Всех обняла!