Многие из вас уже писали выше о желаемом весе и цели на эту Фитнес-игру.
Сегодня давайте подтвердим намерение, выполнив следующее задание: ответьте на эти вопросы у себя в дневнике или в комментариях к этому обсуждению:
Задание 5
Точка А
Твой вес сейчас?
на сколько кг хотелось бы похудеть?
Над какими проблемными зонами поработать?
Какое сейчас внутреннее состояние?
Что не устраивает в этом ?
Точка Б
А какая я, в этой точке Б?
- как я себя ощущаю там?
- какие у меня отношения с мужем, детьми, коллегами, родными?
- сколько ты зарабатываешь, на что тратишь?
- с какими людьми ты общаешься?
- как ты отдыхаешь? сколько раз в неделю? что тебя окружает?
- как проходить твоя работа?
Напиши какой ты себя представляешь внешне?
Что со здоровьем?
И помни, что путь от точки А к точке Б напрямую зависит от тебя и твоих действий сегодня. Чем раньше ты его начнёшь, тем быстрее окажешься в точке Б и можно будет проанализировать эту позицию и пойти дальше или наслаждаться результатом
Живот и нижняя спина