Шаг шестой - делаем зарядку

Уверена, что из каждого из нас есть предпочитаемые виды активности - кто-то любит бег, кто-то бег, кто-то велосипед, кто-то танцы и так далее.
Сегодня начинаем внедрять полезные привычки - на сайте для этого есть трекер привычек на сайте или приложения, которые позволяют отследить регулярность занятий
Но сегодня речь не о занятиях.
Мы начнём с простой зарядки
Да-да, зарядки! Встать утром, размять тело, запустить работу организма, почувствовать бодрость и прилив энергии, чтобы тело наше скало нам "спасибо" и это чувство благодарности было с нами целый день.

Вариантов сейчас много - по любым интересам
Вот некоторые из них:
Утренний комплекс


https://youtube.com/watch?v=xDB2SH2rIM4&feature=share9

https://youtube.com/watch?v=a7l1inow07o&feature=share9

Шаги

https://youtube.com/watch?v=aN4ThE6b83o&feature=share9


https://youtube.com/watch?v=BUY8FM0o52c&feature=share9

Зумба

https://youtube.com/watch?v=1-ZWQjb_tJc&feature=share9