Частые психологические причины избыточного веса и возможные способы коррекции этих причин (из материалов по коррекции психосоматических расстройств)

1-заедание негативных эмоций: говорить про чувства (близким, психологу, в дневник);
2-внушение (Все женщины в нашей семье полненькие): Надо отстраиваться и отсоединяться (Я не обязана повторять их судьбу);
3-"признак здоровья", "жить в достатке" (пришли деньги или власть): внушить себе: "быть здоровым - это быть стройным, подтянутым, большинство знаменитых людей занимаются фитнесом";
4-"статус в обществе": осознать, что тело не обязано делать то, что ты должен делать на уровне поведения, тебе надо научиться быть успешным стройным!;
5-подстройка под начальников (в этом районе полнота - признак красоты): отсоединяться;
6-самовнушение (быть красивой не очень хорошо - назло буду толстой!!!),уменьшить свою привлекательность (если женщина не умеет общаться с мужчинами, получен стресс во взаимоотношениях):: научиться признавать свою привлекательность, научиться общаться с мужчинами, строить глазки, "Использовать" мужчин, где-то быть агрессивной;
8-закармливают близкие: если он ее-говорить: "Ты у меня такой суперский, и какая я рядом с тобой - я должна быть стройной!", Она его - повышать ее самооценку, у жены на мужа скапливание обиды, злости: выговориться у психолога, писать письмо, дневник...;
9-психологическая травма (был все время худеньким и вдруг стал поправляться - значит что-то произошло): отрабатывание стрессовой ситуации с психологом;
10-"голодное детство": осознать, что сейчас другое время, а голод - это даже хорошо (признак здоровья)