день 52 - 21 июля

Причина всех “не могу” в вашей голове.
Сегодня чисто психологический урок.
И так тест:
1. Сколько раз вы едите за день?
А) Три основных приема и три перекуса
Б) Два основных приема и куча перекусов не по делу
В) Один основной прием , обычно приходящийся на вечернее время, в течении дня ем как придется.
2. Иногда у вас не получается пить столько сколько нужно:
А) Не успеваю
Б) Забываю
В) Она такая противная
3. Что в вашем понимании перекус?
А) Фрукт, йогурт, стакан молока
Б) Бутер с кофе
В) Вкусная булочка
3. Как вы считаете, что значит наесться?
А) Дать организму что-то питательное
Б) съесть что-то сытное, чтобы потом уже есть не хотелось
В) Наесться так, чтобы больше не хотелось
4. Как вы думаете, чтобы быть всегда стройной вам нужно всю жизнь недоедать?
А) Нет, я буду давать своему организму все, что нужно, просто питание станет другим.
Б) Моих любимых вкусняшек точно придеться не додать
В) Наверно всю жизнь впроголодь ходить придеться
5. С чем у вас ассоциируются праздники?
А) Веселое времяпровождение!
Б) Будет весело, но придеться нарушить диету
В) Ну вот, опять наемся(((
6. Что для вас означает слово спорт?
А) Это адреналин, это здоровье, это часть моей жизни!
Б) Это здоровый образ жизни, но как-то все руки не доходят
В) Для меня это пытка, я с ним не дружу
7. Перед вами стоит тарелка с : зефиром, вкусными пирожными, кусочком торта, и пиала с мороженным, что вы выберете и сколько?
А) Съем одну зефиринку, или мороженное
Б) Съем одно пирожное. Или кусок торта
В) постараюсь попробовать все!! Эх жаль не уместиться!
8. Что для вас означает слово диета?
А) Образ жизни, с определенным питанием
Б) Питание по определенной схеме, но постоянно так жить скучно
В) Отказ от моих любимых вкусняшек, и вечный голод
9. Вы сильно нервничаете, ваши действия:
А) Приму таблетку валерианы, наберу ароматную ванну, надо срочно расслабиться
Б) Вот разберусь со всеми делами, а дальше посмотрим
В) Само пройдет, обычно ничего не делаю
10. Что вы понимаете под словом стимул:
А) Это поставленные ради моего блага цели, которых я добьюсь
Б) Это событие, или дата, ради которой стоит напрячься
В) У меня ни к чему нет стимула, не знаю почему…
Если у вас больше ответов А, то вы на правильном пути! Вы полны жизни, готовы бороться с трудностями, уверенны в себе, и понимаете чего хотите от жизни. Именно поэтому вы точно знаете, что у вас все получится!
Если у вас больше ответов Б , то вам есть еще над чем работать! Но стремление изменить свою жизнь и привычки к лучшему присутствуют. Вы старательно изучаете, что и как вам поможет в нужных изменениях, и готовы потратить на это не мало времени, лишь все получилось!
Если у вас больше ответов В, то вы все еще в поиске себя. Вы уже задумались над тем, что что-то нужно менять, но точно еще не поняли что. У вас часто случаются перепады настроения, и ваши два человечка внутри вас – пессимистка и оптимистка постоянно ведут между собой борьбу. Но не все так потеряно как вам иногда кажется. Всему свое время, и кто очень ищет, тот обязательно найдет!

Какой бы ни был ваш результат теста, в любом случае вы понимаете, что причина всех “не могу”, срывов, депрессий в вашей голове. Вся ваша жизнь зависит только от вашего восприятия ситуаций в ней, и только от вас. В жизни бывают случаи, происхождение которых от нас не зависит, но то, как именно мы отреагируем на них и зависит наше эмоциональное состояние, и наши поступки. Все, что мы делаем начиная с момента просыпания, и заканчивая моментом приходящего сна, мы делаем в зависимости от наших эмоций, знаний, и контроля над собой, а так же воспитания, и самовоспитания.
Все наши плохие привычки – привиты нами самими, и так же все хорошие привычки, тоже привиты нами с какой-то целью! Мы, то есть наш организм может привыкнуть как ко всему плохому, так и ко всему хорошему! Дело только за временем, и настроем!
В целом то, как мы в данный момент живем – это дело привычки, хорошей, или не очень.
Привычки просыпаться рано, и завтракать, или спать долго по выходным, и обходиться чашкой кофе на завтрак, привычки не наедаться вечером, или есть салаты, привычки есть шоколад, или фрукты как перекус – Привычки жить именно так, как мы себя научили !
Поэтому все в ваших руках , выражение – взрослого уже не изменить – лишь миф, который придумали амбициозные, невежественные люди, не желающие в чем-то меняться! И это миф уже давно рассеян!