Группа

Прошёл третий день на диете. Ела яблоки, сливы и кефир. Сок тоже из них сделала. Ну ещё была порция морковки тёртой. Вообщем нормально, правда чувство голода вечером присутствовало, но это всегда, когда ешь фрукты. После 3 дня отвесик - 200 грамм. Вообщем за три дня -- 2кг. Сегодня кефирно-мясной день. Завтра отчитаюсь.

Сегодня первый день, вес 68,3кг
5 взбитых белков поджарила на сухой сковороде, разделила на 4 порции
утро: 1 порция белка+апельсин+стакан томатного сока
ланч: крупная груша
обед: 1 порция белка+салат (2 огурца,2 помидора+2 перца зеленого+перец черный молотый +соль чуточку, для того чтобы сок пустили овощи )+стакан томатного сока
полдник: 260гр слив
планирую ужин в 17.30:2 порции белка+груша китайская (возможно заменю на огурец, если появится
вечером до сна апельсин

Всем привет!!!! Девочки,вступила в группу, -10 за 14 дней.а с чего начать не знаю.У меня уже была попытка похудеть.Сидела на диете девятидневной,похудела на 2 кг. потом начались проблемы с почками,я все и забросила, итог плюс пять кило.

31.08.11 первый день отвес 1,2 кг

01.09.11 второй день отвес 200 грамм
Итого 1,4 кг

А я встречаю...

О ,а я и не знала что тут можно писать отчёты .
У меня за неделю ушло 2 кг 900г Сегодня день 8