Рецепты на ужин

Обсуждение в клубе Система -60


Будем выкладывать рецепты на ужин



Комментарии:

20 декабря 2010 года
0
а почему я не могу подписаться на рецепты на ужин и обед?

20 декабря 2010 года
0
что значит подписаться? Это вроде как одна из веток форума клуба считается.

8 января 2011 года
0
Если честно, не совсем понимаю что мне кушать на ужин. Понятно что именно нельзя. А что конкретно можно, хоть для примера напишите?

8 января 2011 года
0
1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя.

2 вариант "фрукты и овощи":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

3 вариант "фрукты и крупы":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
9. Рис любой, кроме белого шлифованного (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя, потому что на ужин нельзя белый рис)
10. Гречка

4 вариант "овощи и молочка"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!
2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя.

5 вариант "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!
2. Рис любой, кроме белого шлифованного (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя, потому что нельзя белый рис)
3. Гречка

6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). Бульон можно не много и без жира (до 100 мл)
2. Рыба
3. Морепродукты (соленое, малосоленое, маринованое и т.д. нельзя)
4. Яйца
5. Холодец, заливное.
ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя.

7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

8 января 2011 года
0
Выбирайте любой понравившийся вариант)))

8 января 2011 года
0
Этот перечень позволенных продуктов я знаю. Не могу представить что из них можно приготовить. Поделитесь какие блюда кушаете на ужин вы.

1 февраля 2011 года
0
Девочки! Недавно где-то увидела рецептик на ужин, сегодня попробовала - супер! Правда не знаю, насколько сытости хватит
Но поделюсь! Измельчаете цитрусовые фруктики (я измельчила мандаринки - 2 шт.) и смешиваете с кефиром.... в моем случае получилось очень вкусненько ) Вот надула полный живот

12 февраля 2011 года
+1
Рецепт посоветовал фитнес инструктор: В кефир натереть свежий огурец и посолить,вкуснятина,желудок наполняет быстро и не хочется кушать.

12 апреля 2011 года
0
Что-то совсем мало рецептов это мой сегодняшний ужин. Цветную капусту отварить,лук,морковь потушить с томатным соком минут 5(я томатный сок разводила пополам с водой) затем добавить капусту и все потушить еще где то 10 мин.Посолить, поперчить. на гарнир можно гречку либо рис

12 мая 2011 года
0
Курица на гриле тоже объедени для меня, например. Без кожи, конечно
Еще обожаю замороженную овощную смесь смешать (простите за тафталогию) с рисом или гречкой.

12 мая 2011 года
0
Я сейчас запекла куриную грудку в СВЧ, сделала салат из половинки огурца и немного салата. Мммммм....Хоть мясо по системе положено без ничего, но я так не могу.


B i "