Здравствуйте, дорогие мои!!!

Такая диета по мне Ограничеться после 18 и применять "правило тарелочки" я еще смогу, а вот "строгие" диеты никак не получается соблюдать, и ведь не потому что кушать хотца , а потому что, то забудешь приготовить что то отдельное для себя, то вобще забудешь или не успеешь днем купить нужные продукты, то еще что-нибудь а похудеть то как хоооочется
Вобщем примите меня в ряды Стройнеющих?

Привет Юника !!!присоединяйся!!! Да диета и вправду удобная и без ограничений всего то после шести свежие фреукты кушать. А как первые результаты увидим так и двигаться захочется больше и шоппинг опять же. вчера вот так набегалась по Ашанам и икеям, что сил не было даже на поесть- засчитала себе это дело как спорт,да и не хотелось. Юника ,Сколько планируешь сбросить?

нужны весы, хотябы на первое время. дальше на глаз будете знать сколько чего едите. еще, когда есть время, я пользуюсь считалкой калорий на диетаонлайн, тоже удобная штука. Первое время я записывала, что ела вплоть до граммов - тоже полезно - видишь как много ненужностей кушаешь. я тоже хочу 10 кг скинуть. раньше не пробовали на диетах сидеть? я пыталась , меня хватало максимум на 3-4 дня, а так питаться - несложно, плюс раз в неделю праздник желудка. и еще вот какую вещь поняла - каждый деньнадо доставлять себе какое-нибудь маленькое удовольствие (только не пироженое), например купить что-то или книгу хорошую почитать или ванну принять, чтоб никто не мешал - в общем каждому свое. иногда для меня удовольствие выспатья - главное слушать себя и не запрещать себе ничего. я даже цепочку себе выстроила (чувство ----умение понять, расшифровать это чувство-------воплотить его в жизнь) , тогда и руки не так тянутся к еде .