У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Есть, чтобы жить долго и счастливо

Обсуждение в клубе "Диета - 60" Екатерины Миримановой

Из японских рецептов долгой жизни:
1. Накрывайте стол красиво и изысканно, потому что удовольствие для глаз не менее важно, чем для вкусовых рецепторов.

2. Лучше медленно наслаждаться вкусом небольших порций еды, чем щедро, но неразборчиво наполнять желудок.
3. Не заставляйте себя есть то, чего не хочется или уже "не лезет", слушайте свой организм.

4. Завтрак и обед - полноценные, богатые белком. Ужин - легкий, без продуктов животного происхождения и алкоголя.
5. Позитивный настрой избавит вас от многих стрессов, а значит, вы не будете наедаться при нервных расстройствах.

6. Получайте максиму удовольствия от трапезы.

Комментарии:

wonder_bublik

17 января 2011 года

1 классное! можно жевать капусту из фарфора! и это тебе большое удовольствие доставит! и вот даже когда в кафе сидишь( а сам на какомнить сельдереевном супце) очень приятно когда можно за компанию съесть салатец без масла! чувствуешь какуе-то принадлежность..а когда на диете сидишь это тоже не приятно...ты как будто исключен..