Краткие отчеты по неделям

У меня полное сыроедение началось с 6 числа. С переходом на полное СЕ начал убывать вес, но это еще может быть связано с отказом от фиников. Так, в теле легкость, спортом могу занимать сразу после еды и никакого дискомфорта не возникает. На днях перестала добавлять в салаты чеснок, что-то перестало хотеться.

Сегодня выскочил какой-то пузырек на глазу, буду смотреть, что с ним дальше будет, не болит, но смотреть не удобно. Еще неприятный момент: ногти стали ломкими, нужно больше налегать на кальций и солнце, в этот месяц моего отказа от животных белков-жиров у дочки прорезалось сразу 4 зуба, думаю, весь кальций туда пошел. Как-то так, других изменений пока что не вижу.

И я уже отчетик накатала - в этот раз только в субботу добралась:
6-я неделя сыроедения (2.03 - 8.03)

Сорвалась сегодня! Ездили в торговый центр и муж запросиося в кафе там! Я думаю, ну хорошо, пускай берёт что хочет, а я взяла себе свежевыжатый сок! Дети, конечно запросили тоже еды в кафе, но муж постарался и выбрал им салат из свежих овощей, кукурузу и картофеля немного! Но мне ещё принёс сюрприз - мой любимый чизкейк с яблоками! Я его съела! И на неделе было что-то из сладостей(( но в целом я держусь! В гости хожу со своими фруктами)))) Радуюсь как ребёнок покупке вкусных фруктов и с удовольствием на них накидываюсь! Говорила, кажется, что подсела на манго! Купила кунжут, делала для детей сыроедную кашу из него, мммм! И открыла для себя авокадо - это просто божественно! Ем его просто разрезаю и убирая шкурку! Я реально тащусь от фруктов и овощей! Очень вкусной оказалась сырая цветная капуста, а помидоры с зелёным базеликом!!! Блаженство! Кроме того, заметила, что сил, энергии больше, сознание яснее и даже тот факт, что я не выспалась, уже мне не так и мешает! Я не хожу полусонная и не тру глаза! Ощущаю своё тело очень лёгким, красивым! После нарушения же меня накрыло, даже мне кажется, что я стада видеть не так чётко, тело уже не было ьпким лёгким и не так активно слушалось меня! У меня обострилось обоняние немного! Кажется, что волосы стали более блестящими и быстрее расти! На варёнку не тянет, сложно со сладким! Поменялось мышление и теперь воспринимаю всё готовое, как вред и рука даже с огромной неохотой двигается, чтоб детям положить кушать, жалко ж их этим кормить, но после последнего похода с родителями мужа, поняла, что пока я не смогу перевести детей на полное сыроеденин! Вот как-то так! Простите за спутанные мысли!

7-я неделя сыроедения (9.03 - 15.03)

Сразу скажу, дневник питания для меня вести – большая заморчка. Максимум, что могу – ежедневно писать, что я съела без количества.
Итак, в моем рационе на этой неделе были:
Чечевица замоченная и пророщенная
Миндаль замоченный
Бананы
Памела
Киви
Ананас
Пекинская капуста
Сельдерей стебли
Авокадо
Морковь
Лук порей
Имбирь
Болгарский перец
Укроп
Петрушка
Яблоки
Тыква
Свекла
Капуста белокочанная
Кокосовый орех

Вчера-таки решила попить заваренной лаврушки, после этого расстройство желудка стало проходить, сейчас и следа не осталось. Из изменений: все больше и больше себе нравлюсь, все становится более подтянутое, целлюль сглаживается, в талии объемы немного ушли. Настроение супер. Обратила внимание, что уже дней 5 первый прием пищи происходит где-то около 11 утра, хотя просыпаюсь в 7:30 – 8:00, есть с утра не хочется, поэтому, делаю домашние дела, качаю пресс, кручу педали.

Иногда очень хочется чего-то, не знамо чего....с этим чувством не понятно, что делать, все-таки в это время года выбор продуктов не велик, если в мечтах раньше была весна, дача и шашлыки, то сейчас...весна, дача, кабачки и баклажанов очень хочется почему-то, хотя слабо представляю, как их сырыми есть буду

Еще, поймала себя на такой мысли, что почему-то мне всю жизнь не страшно было пихать в себя всякую гадость, лекарства, сладости, всякие Е и прочее, а тут, питание резко сменилось и появился страх, что ногти отвалятся, волосы выпадут, скелет рассыпется...как же прочно все-таки нас зомбировали....Ведь помню студенческое время, я тогда еще курила и пила кофе кружек по 7-8 в день, бывали недели, когда кроме этого в моем рационе практически ничего и не было...и че?! не развалилась же.

В общем, мне в таком питании пока все нравится, а главное, энергия появилась, давненько ее не было и это в 28 лет.

Всем привет!

Изменения, произошедшие на этой неделе:
– расстройство желудка прошло и начался жор, пока от него помогает только еда ;
– порции стали больше. Мой папа говорит, что может быть это от обилия клетчатки растянулся желудок и предложил есть чаще, а порции сделать маленькие. Возможно в этом что-то есть;
– на правой руке давненько шелушился и трескался локоть, болел и цвет был у него не презентабельный, читала, что это признаки того, что печень не очень хорошо справляется. Так вот, на этой неделе он окончательно зажил, кожа стала мягкая, цвет стал такой же, как у всей руки, раньше не помогали ни скрабы, ни масло, ни крема;
– спортом заниматься легко, мышцы просто приятно чувствуются. Хочу попробовать позаниматься с Джилиан, раньше у меня интенсивные тренировки вызывали стойкое отвращение, выбирала что-то размеренное вроде йоги, велотренажера, ходьбы. Проверю влияет ли мое питание на выносливость на столько сильно или нет ;
– первые недели отказа от вредностей и животных белков постоянно появлялись прыщи на лице, позитива это не добавляло, теперь появляются все реже и реже, у них совершенно другая структура и если появляются, то проходят за один день;
– появились какие-то высыпания, похожие на жировики, на руках, ближе к плечам, их становится меньше после приема ванны и растирания жесткой мочалкой.
– кажется, что волосы стали лучше выглядеть, быстрее расти и точно стали меньше выпадать, на выходных поеду к парикмахеру, она всегда отмечает улучшение состояния моих волос.

Что касается веса, незначительно прибавление, чему я даже рада. я ожидала большего прибавления.... с таким-то жором!!! Все-таки я поняла, что вес мой для меня важен, хочу быть стройной, и, не так уж легко мне похудеть на сыроедении, подозреваю, что надо убрать бананы и любые сухофрукты из рациона. Но, не все сразу, считаю итак уже не мало сделала на пути к другому образу жизни, а эти продукты пока помогают не сорваться на варенку и сладости.

Сейчас подумываю, как бы соорудить сыроедный кулич к Пасхе, это мой самый любимый праздник, привычно буду печь обычные куличи, но и для себя хочется придумать что-то, если есть идеи, поделитесь, пожалуйста

Всем хорошего настроения!!!

И мой отчетик готов

Отчет за неделю:
– Кризов никаких не наблюдалось. Появился неутолимый жор, помогают зеленые коктейли и салаты, но все равно, частые мысли о еде очень напрягают. Хотя, о еде и до СЕ думала часто, потому что погода не ахти какая с начала зимы, чаще сидим с дочкой дома, а я так не привыкла, я привыкла все время куда-то бежать, много времени на воздухе проводить, короче, еда стала для меня самым простым способом получить удовольствие Жду теплых деньков и дачного сезона.

– По поводу веса, скинула совсем немножко, но по 1 см ушло в объеме талии и бедер, это радует.

– Очень мне нравится, как подтянулся овал лица и кожа на шее и линии декольте, мне кажется, что я стала немножко моложе выглядеть. Обычно, когда я скидывала кг на диетах и спорте, у меня от похудения появлялась лишняя кожа под глазами, сейчас ее практически нет, хотя лицо схуднуло.

– Парикмахер моя-таки отметила, что у меня очень блестят волосы

– В общем, самочувствие хорошее, только пару дней как-то энергии маловато, ждемс.
Всем хорошего настроения!!!

Значит так, девоньки....признаюсь, был на этой неделе срыв у меня. Съела сёмги слабосоленой пять тонких кусочков. На утро очень неприятно пахло в роте моем Совесть мучает до сих пор, надеюсь больше так не буду.

Когда ем овощные салаты, жор пропадает, стараюсь теперь на овощи налегать. Да и вообще, почти все время на улице с мелкой, погода отличная, это от еды очень отвлекает.

Чувствую себя отлично, вес медленно, но верно уходит. Личико стало чистенькое, прыщики если возникают, то меленькие и всего на денек. Волосы блестят, не выпадают практически, с ногтями порядок. Настроение классное, каждое утро не пропускаю физическую нагрузку, трачу на нее 40 минут – час. После спорта совершенно нет запаха пота

В общем, на данный момент я не довольна только съеденной рыбой...бееееее

На этой неделе питалась беспорядочно, было как-то лень следить за рационом, поэтому преобладали бананы, яблоки и однотипный салат из пекинки с помидорами и огурцами.

Случилась со мной молочница, думаю, что слишком много бананов ем, пока ничего не предпринимаю, просто ограничила сладкие фрукты, ну и бананы собственно. В остальном все чудесно, энергии хоть отбавляй, столько дел переделала за неделю. Правда, спорт забросила, но нагрузки и так достаточные были....

С прошлой недели ушел килограмм веса, я даже в один из дней увидела на весах 66,5 кг, думаю, что скоро увижу еще раз Чувствую себя молодой и красивой мамочкой и женой. Контур лица подтянутый, целлюлит становится все незаметнее. Заметила, что синяки быстро проходят, малышка моя кусается...уфффффффф

Стала неравнодушной к запахам готовящейся еды, но так, терпимо. Все не могу понять, чего мне хочется из сыроедного, поэтому, наверное, так безобразно питаюсь....вроде того..."какая разница. что съесть, если все не ТО...". Жду, что с этим очучением произойдет дальше.

Понимаю, что реклама по телеку не про меня, что в продуктовых супермаркетах мне больше нечего делать, моего там не продают, мое продают только на рынках или в соседнем ларьке

На этой неделе стала питаться более рационально, следила за рационом. Молочница прошла. В начале прошлой недели заболел муж, все ждала, зацепит меня или нет. У него была температура несколько дней, сопли ручьем до сих пор и нечастый кашель. Позавчера-таки у меня заболело горло немного и появились сопли. Сегодня уже никаких симптомов, кроме редкого чихания. Ничем не лечилась.

Общее состояние хорошее. Родственники очень часто стали произносить фразы вроде: Ты такая красивая!... А чего это ты такая красивая?!...Бабуля сказала, что у меня стал очень ровный цвет лица и волосы блестят....а потом добавила: Но мясо все равно кушать нужно

По поводу параметров: уменьшились и объемы и вес немного, меня радует, что вес уходит не стремительно, я, честно говоря, этого очень боялась, когда начинала. Целлюлит уже везде не заметен, кроме внутренней стороны бедер, для того, чтобы обнаружить его на других частях, надо уж очень постараться, сдавить кожу сильно-сильно и искать. На руках даже при сдавливании целлюля нет, стыдно сказать, он не такой явный, но был там.

Фруктов хочется меньше, больше предпочтение отдаю салатам овощным, крошу туда много зелени, щавель появился, его туда же. Прочла, что микрофлора поменяется через 2 года сыроедения, но можно этот процесс ускорить тридцатидневной голодовкой и тридцатидневным выходом из нее. Не знаю, есть ли такие отчаянные, я пока не могу решиться даже на несколько дней.

Отчитываюсь за прошедшую неделю:
Я-таки перестала подливать в салаты подсолнечное масло и перестала солить, делала это итак по чуть-чуть, поэтому подумала, а есть ли в этом вообще смысл?!

На этой неделе периодически что-то откашливается......причем, болезнью это не назовешь, т.к. происходит раза три-четыре в день, не принося никаких неудобств. Возможно это отголоски курения...хотя я бросила еще в 2009 году. Как-то внезапно начинается и проходит молочница...этот момент мне пока не очень понятен. В остальном, самочувствие хорошее, много гуляю пешком, перестала объедаться как слон...возможно из-за того, что много времени провожу на улице и даче. Сегодня как-то меньше сил, чем обычно...думаю, что от того, что решила вчера арахис попробовать, мне как-то сразу от него тяжело стало.

Появилась перхоть. Пока не знаю, на что заменить шампунь, волосы длинные, их много и при этом они тоненькие, от всех перепробованных народных средств они спутываются сильно. Короткие стрижки мне не идут.

Вес и объемы пришли в такую стадию, что уже стало заметно, что я постройнела, мне самой стало легче носить себя и ребенка. Перестала чувствовать себя обабившейся

Настроение супер, меня все радует, я стала обращать внимание на звуки природы, все вокруг такое приятное и размеренное. Бытовые трудности перестали огорчать. отношусь к ним теперь философски.

Всем хорошего дня!!!

Мой последний отчет.

На этой неделе поголодала с вечера воскресенья перестала есть и начала есть во вторник утром. Много пила воды, еще травы с медом и лимоном несколько раз. И, сорри, сделала две клизмы за это время. Надо сказать, во вторник утром меня уже подтрушивало, думаю, что есть нужно было начинать в понедельник вечером, все-таки на грудном вскармливании голодать немного тяжко. Ну да ладно, этап пройден, после него стала чувствовать себя еще легче и получила большой бонус – перестала постоянно жевать. Вес уходит по чуть-чуть и я приближаюсь к идеальному весу.

Из чисток, периодически не часто что-то откашливаю, это не доставляет дискомфорта, меленькие прыщики на руках и лице все также внезапно появляются и так же внезапно проходят. Поры на лице стали заметно чище. Овал лица и шея стали настолько подтянутыми, что у меня теперь нет к ним никаких претензий.

Готовила мужу еду, обожглась....на следующее утро обратила внимание, что ожег выглядит как царапина, жидкости нет, а кожа затянулась, раньше ожоги долго проходили....муж шутит, говорит, что я теперь сверхчеловек

Энергии море, ложусь поздно, встаю рано, ночью встаю к ребенку, но днем больше не клонит в сон, еще, совершенно не хочется сидеть в четырех стенах, хочется все время быть на воздухе. Из физнагрузок пока дача и долгая ходьба с ребенком на руках. Хочется в бассейн, но пока не получается. А дома что-то отпало желание заниматься....думаю, что это я разбаловалась тем, что вес уходит сам по себе, а кожа при этом подтягивается сама собой

Все не могу подобрать адекватное средство для мытья волос, без бальзама они сухие и не расчесываются, от бальзама становятся жирные и их нужно часто мыть. Пока в поиске, поэтому вид моих волос без современных средств меня пока не устраивает.

Всем привет! Извиняюсь, что пропустила одын отчет Честно говоря, было желание уже уйти от еженедельных отчетов, но так подумалось, может все-таки пригодятся кому-то Хотя, я что-то не уверена, что в наши отчеты кто-то заходит.

По поводу самочувствия: начало недели было каким-то сонным, хотелось спать больше обычного, так было в самом начале, когда только от мясного отказалась, правда в этот раз без головных болей обошлось. Еще, стала легко отлеживать, отсиживать конечности, порой достаточно даже просто подержать руки выше головы и уже колет иголочками. В такие моменты у меня очень низкое давление, а оно у меня и без того всю жизнь пониженное. Буду следить за состоянием, в историях сыроедов ничего такого не нашла. Читала, что это может быть признаком нехватки кальция и необходимых для его усвоения веществ, но, по состоянию волос и ногтей могу сказать, что все отлично и кости перестали хрустеть, раньше хрустение сопровождало ходьбу и приседания, теперь такого не наблюдается.

Голова ясная, усиленно и жадно читаю литературу по трансерфингу, помнится в школе я удачно им занималась (тогда узнала из литературы о технике симорон). Стала очень уравновешенной.

В рационе сейчас следующие продукты: апельсины, бананы, яблоки, миндаль, семена подсолнечника и тыквы, кабачки, огурцы, капуста, помидоры, кинза, базелик, укроп, петрушка.

Если день проводишь не дома, то мысли о еде вообще покидают голову, мысли возникают только о питье и то, скорее всего из-за грудного вскармливания. Вес уходит, объемы тоже, целлюлит исчезает на глазах, кожа сама подтягивается везде. Из не очень устраивающих мест – внутренняя часть бедра и еще не совсем идеален живот. Но, если бы я занялась спортом, все уже было бы просто отлично, но мне не хо нравится просто много ходить-гулять, а спорт ради спорта стал совершенно не интересен. А так, я себе очень нравлюсь, приятно гулять с дочкой и понимать, что она еще такая маленькая, а я уже в такой прекрасной форме. С моей, как я считала, склонностью и наследственностью к полноте я уже и не думала, что вернусь когда-то к студенческим формам.

На лице уже практически не появляются новые высыпания, на руках тоже прошли.

Еще, была на этой неделе у остеопата (после родов болела поясница часто), он мне наглядно продемонстрировал мой кривой таз, хотя у меня и мысли никогда не было, что что-то кривое Но, все мне повправлял хорошенько, сказал, еще сеанс и буду как новенькая, но я и после первого почувствовала улучшения, самое главное – стала дышать полной грудью, а то всегда сопровождало ощущение, что дышу в пол возможности. Еще, он сказал, что я вовремя пришла, что если сейчас не откорректировать, то в пожилом возрасте это грозит известными проблемами с шейкой бедра и прочим (знаю не по наслышке, моя бабуля страдает....так, вполне себе здоровая женщина 76-ти лет, но ходить трудно и больно ). Так что, девочки, отследите у себя этот момент. Я так понимаю, самый простой способ – встать ровненько перед зеркалом и попросить кого-то, чтобы подошел сзади и положил обе руки на бедра (на наши любимые выпирающие косточки) и посмотреть на одном уровне эти руки или нет, или, посетить специалиста.

Желаю всем здоровья и удачи!!!!

Умничка какая Как это никто не читает... я так только и вхожу за вдохновением

Ладно, девочки, уболтали! Правда думала, что не читает никто, кроме Идеи. Да, с давлением пока не понятно, день на день не приходится.

А я прочла сначала "Практический курс трансерфинга за 78 дней", вчера дочитала "Вершитель реальности", теперь, наверное, Яблоки почитаю Мне это направление очень близко по духу и многое из написанного я знаю уже давненько, но далеко не всегда применяю на практике, потому что это постоянная работа над собой и постоянный контроль за потоком мыслей.

привет всем!!!! вот мой первый отчет. общее состояние - легкость и радость восприятия жизни. никакой тяжести нет, высыпаюсь хорошо, утром вставать легко. кожа на руках перестала быть сухой, хотя постоянно в воде плещусь (машинка сломалась, на руках стираю). с лицом тоже все отлично, лоб чистый, цвет кожи стал ровнее. постепенно уходит лишнее - щеки, второй подбородок и прочие жути. живот подтягивается, ноги начинают приобретать правильные контуры. хотя по весу и ушел всего один кг. жаль, что объемы не мерила, но платья некоторые уже висят на мне, больше одеть их не смогу ))))). в рационе на этой неделе были морковка, перец, помидоры (невероятно много помидоров, что-то я на них "подсела" ), дыньки, яблоки, нектарины, немного винограда, мандарины. Пока что удается придерживаться принципа моно-, от смешанного овощного сока уже отошла. еще на неделе налаживала себе зубик. первый раз была у стоматолога в воскресенье, поставила двойную дозу обезболивающего, отошла от него нормально, а вот в четверг пришла уже за постоянной пломбой, обезболивающего был один шприц, но отходила от него сложнее, чувствовала тошноту и желание полежать, завалилась в горизонтальное положение в 8 вечера. вот так организм уже перестает воспринимать всякую химию. Да, еще на этой неделе стала с большим удовольствием ходить на свою йогу и уставать с нее стала меньше. хожу тутда только второй месяц, но вот сейчас уже иду не потому, что надо бы сходить, чтоб тело тренировать а потому что мне это стало нравиться. Ну вот, отчет получилася не особо коротким и сумбурным, со временем, наверное, научусь писать более удобочитаемо

умничка. Успехов!

наверное и мне надо начинать писать а то я сама какая-то безответственная стала....понимаю что мне необходимо сыроедение...но вечером , больше всего, захочется какой то другой пищи ....а потом себя же и ругаю заколдованный круг какой то... Итак сегодня начала с хотьбы с Лесли и стакана воды...потом выпила кофе с молоком погрешности будут так что прошу тапками не кидаться на обед планирую дыньку... и вообще у меня есть еще персики...а вот салатов что то перехотелось пока..

Не, тапками кидаться не будем, мы не злобные , нельзя ж заставить человека что-то есть или не есть, тут как окончательно и бесповоротно созреешь, так и от соблазнов отойдешь. Мне понравилось, как Изюм сказал насчет соблазной другой еды - главное, для себя решить, что это больше не еда. мы ж не едим освежитель воздуха или какую другую фигню, несмотря на то, что оно пахнет вкусно.так и с прежней едой случится ))) у меня на работе девчонки лопают и кефирчики, и булочки разные, мне до этого сейчас ровно. и твое время настанет, не загоняй себя в угол

Спасибо огромное

Приветик! Что-то все потерялись, в отпуске, наверное. Ну я тоже отчитываюсь с опазданием.... Из положительного за прошедшую неделю - ногти стали острее, тоньше и крепче, уши - чистыми. Вес потихоньку уходит... Целлюлит постепенно сходит, уже не ужасно смотреть на себя в зеркало. Йогой занимаюсь с огромным удовольствием, в силу того, что объемы уходят, легче стало складываться-скручиваться Из нехорошего (но не связанного с сыроедением ) - немного подзаболела, носоглотка заложена, вставать стало сложно. В этой связи приостановила свой контрастный душ (холодную его часть ) Моно- продолжаю соблюдать, с этим проблем нет, все легко и вдохновляюще. ну, пока все из достижений, скоро следующий отчетик писать, может, еще что-то произойдет

Привет, девочки! неделя пролетела незаметно, работы было много, йога радовала - уже многое получается. настроение на отлично, состояние - тоже. в рационе за неделю были дыни. арбузы, яблоки, нектарины, морковка, свекла, виноград, манго и кокос (наша с ним первая встреча ) простуда моя (или что там было) прошла, возобновила холодную часть душа. на выходных каталась на велосипеде и просто гуляла по парку весь день, усталости не было, хотя прогуляла на жарком солнце с 11 до 19. красота, а не жизнь ))))

Заглохло все Да жаль ...