Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
краб.палочки - 6-7 шт
яйца - 2 шт
тунец консерв. в собств. соку - 1/4 баночки
морская капуста - пучек размером с ладошку
био-кефир 0% - 3-4 ст.л.
Все как всегда порезала, мор. капусту порезала, как обчно зелень режут, немного полила соком тунца и заправила кефиром! Вкуснотень! И выглядит красиво - можно и к праздничному столу подавать...
100-150 г творога
1-2 л. кефира(0%)или молока
1-2 зуб.чеснока
соль, перец - по вкусу, еще можно добавлять укроп
2ст.л овсяных отрубей
1ст.л пшеничных отрубей
1 яйцо
1ст.л жидкого 0% творога
2ст.л кефира
1 ч.л разрыхлителя ( я ложу 1/2ч.л )
соль, специи
Все смешать, в форму и в микроволновую печь на 800Вт на 5 минут ( у меня 1000Вт - 4,5 мин. хватает)
Чем уже форма, тем выше хлеб
Это с укропом
url=https://www.diets.ru/photo/458401/]
Это с хмели-сунели и малосольной семгой
а если серьезно, то обмолот с пшеницы, а то со ржи. Из ржи по моему темный хлеб делают....
Шуба
1 свекла
1 морковь
2 яйца вареных
1 филе малосольной сельди
СОУС: смешать 3ст.л жидкого 0% творога + 1 ч.л.горчицы
Все натереть слоями, каждый слой смазывать соусом.
Состав: говядина вар., яйцо вар., редис, огурец, зелень. Заливаю кефир + вода.....чуть чуть уксуса, добавляю горчицу. За уши не оторвать!
Куринная пицца. Куринное филе отбиваю, получается пласт, творог 0% смешала с зеленью и горчицей , этой смесью намазала пласт, затем выложила нарезанные крабовые палочки, перец болг присыпала сыром обезжир. (у нас нашла только 17%), но на свой страх и риск посыпала.
и в мультиварку на 20 минут на функцию "выпечка"
Пачку творога смешать с яйцом, добавить кукурузный крахмал 1ст.л. (или 1ст.л. пудинга Доктор Оеткер) и разрахлитель. Всё взбиваем миксером с добавлением небольшого количества молока. Ванилин - по вкусу, в духовку - до готовности. Поливаем йогуртом 0,1% жирн. с фруктами.
а у меня с выпечкой пока не лады....
Тесто: 2 яйца, 2 ст.л. смеси из отрубей (в кофемолке перемолоть), 2 ст.л. йогурта с фруктами 0,2% жирн., 1ст.л. крахмала кукурузного, 2 ст.л. творога, немного молока, разрыхлитель или сода. Всё взбить блендером с насадкой для коктейля.
Начинка: творог взбить с кефиром (вкус похож на сметану).
Состав: цветная капуста отваренная в пароварке, толчем как картошку пюре. креветки тушим с перцем.
url]
Крабовые палочки ( или креветки) -150г
1 помидор
1 огурец,
2 яйца
молодой лук ( или чеснок)
укроп
Заправка: 1ч.ложка горчицы+2ст.л.жидкого творога, соль,перец
рецепт блинов с сайта dukandiet.ru называются "шикарные блины ни грамма отрубей" ....блинчики действительно получились не плохие...
Так -с...... не расслабляемся. ( хотя такая же
Состав: 1л молока 0,5 % , 1б. сайры натуральной, зелень.
сначала относилась скептически, пока не попробовала у подружки. сейчас этот супчик вошел в разряд самых любимых и часто приготавливаемых!
у мен яцелые закрома косервированой сардины, думаю то же может подойти. а способ приготовления поподробнее можно?
Корзиночки с говядиной.
Состав: смешать творог, желток, кукуруз. крахмал и замесить из этого типа тесто. Взять силиконовые формочки распределить это тесто по стенкам. выложить в каждую формочку говяжий фарш (начинка может быть любая в зависимости от фазы), у меня была говядина тута вылила белок(не пропадать же добру