Недельки

19-26.01 Неделя спорта. Каждый день зарядка 15 минут
Качаем пресс
Крутим хулахуп
3 раза в неделю фитнес с Кармен Електрой

Ежедневно в течении дня бодифлекс+ йога (10 мин.) + фитнесс (40 минут) и на этой неделе по вечерам я начала еще осваивать бодифлекс с Мариной Корпан. Все это стараюсь делать, если дома и никуда особо не спешу.
Если надо съездить на работу и времени в обрез делаю утром бодифлекс+ йогу (10 мин.) Встаю в 6 (пока все спят) и в 6.40 уже ставлю плюсик в самодисциплину. И вечером комплекс с Корпан.
А вот с катком у меня в этом году еще никак..... Он у меня тоже стоит в самодисциплине (2 раза в неделю). Весь декабрь каталась, а январь как-то прошел мимо Даже особо и не планирую, что у меня получится на этой неделе покататься.

Я хожу на фитнес два раза в неделю.