Нео-клуб. Гостиная.

Всем привет. Меня зовут Саша. Я флорист-дизайнер. У меня есть маленькая дочка, ей сейчас 1,3. До беременности весила 55-57 кг, за время беременности набрала 23 кг, после родов вес остался на отметке 70 кг. На этом сайте 2 дня. Хочу вернуть вес 55, в идеале 50.

Привет! А как худеешь?

Привет. Я - Наталья. На сайт пришла с 64 кг, девять из которых считаю лишними. У меня двое сыновей - 15 и 9 лет. Обе беременности стартовала с весом 54 кг. За первую набрала 25 кг. , за вторую -15.
Наверное, не буду придерживаться какой-то конкретной диеты. Просто ограничения по наименованиям, кол-ву продуктов и времени их потребления. Здесь меня заинтересовала инфа про льняное масло.Хочу попробовать, но не очень уверена, что смогу

Обращаю ваше внимание, что установка нашего клуба - это правильное, здоровое, сбалансированное питание. Это значит, что в меню должно быть побольше овощей и фруктов, злаков и проч. Поменьше сладкого и жирного. Много воды и достаточное количество любого спорта. Совес не должно быть изнурительных диет.
О себе:
В 2007 году я весила 75 кг. В феврале начала жить"по здоровому" - пила не менее 8 стаканов воды в сутки, исключила лимонад и сахар, раз в неделю проводила разгрузочный день на 500-700 кк, ежедневно питалась на 1550 кк, крутила хала-хуп по 35 минут в день и бегала по 20 минут в парке. За 5 месяцев вес упал до 62 кг. Столько я весила два года, потом забросила все правила и через 8 мес. вес снова стал 72. Сейчас пробую снова вернуть недавние 62, а в идеале 58 (как до родов). Хорошо, что схема известна и сложность только в том, чтобы соблюдать правила.
Предлагаю всем участницам клуба на месяц стать приверженницами здорового образа жизни, определить, на сколько кк в день будем "наедать", на сколько заниматься спортом, а дальше - как кому понравится

нуу, тут я тоже была, не скажу что здесь людно

Я пока никакой диетой не пользуюсь. Просто с утра зарядка, завтрак любой (чего душе угодно), обеда у меня обычно нет. На ужин тоже что хочу, но маленькую порцию. И стараюсь после 6 не есть.

а во колько же ужин, если после 6 ты не ешь?

ужин у меня около 17.00-17.30

Всем привет! вот решила вступить в вашу группу и очень надеюсь на поддержку. Я не приверженец диет т к очень часто с них срываюсь...такого веса и таких форм у меня еще не было, похожа на маленького колобка (рост 152), с понедельника (24.01) начну свой путь длинной по возможности на 5 месяцев Планирую правильно питаться 3 р в день с возможными перекусами без сладкого, мучного и по возможности жареного + спорт сначала через день а затем каждый день + борьба с ненавистным целликом (кто смог от него избавиться или хотя бы пытается расскажите как)

привет всем. я Катерина, 22 года. в недавнем прошлом выпускница университета, сейчас делаю первые шаги на карьерном поприще )))
Стартовала с 67 кг, 10 уже позади. К лету думаю распрощаться с остальными надоевшими кг..
Правильное питание + спорт = отличная фигура, здоровый организм и хорошее настроение!!!

а за какое время и какими методами ты распрощалась с теми десятью?

Саша, я тоже за первую беременость набрала больше 20 кг, точнее 25. Правда, я теперь и не вспомню на сколько тогда заморачивалась по этому поводу и как долго они от меня уходили )). Так что будь спок, уйдут!!! Перед второй беременностью я весила теже 54кг, что и перед первой

Надеюсь. Просто пока я кормила грудью, вес уходил сам собой. А потом, стало не до этого, лишь бы успеть хоть что-то перекусить. Вот все и стало возвращаться. Сколько за последний год я не пыталась сбросить (удалось потерять 4 кг) все вернулось. Сейчас стараюсь держать себя в руках, жду окончания дикрета, что бы поскорее выйти на работу. Там я уж точно сбрасывать начну, не зависимо от питания.

Ну поделитесь, кому как удается избавляться от лишнего веса...

дааа, что-то у нас совсем тихо...
я просто ограничиваю кол-во продуктов:утром каша. обычно овсянка, вчера был рис. с тыквой, яблоками, изюмом. Обед-борщ или суп.Обычно без второго. Перекусы-грейпфруты
по утрам стала пить льняное масло, по вечерам забываю. Периодически, но не регулярно кручу обруч
В воскресенье обожралась творожным печеньем. Плюс на завтрак было шампанское, т.к. младший ребенок ночью вернулся соревнований, от куда привез третье и первое места.....
мой результат за неделю на сайте - полтора кг

нет, ничего конкретного я пока не расскажу, я же еще меньше недели пью, да и говорю, что вечером пока забываю ))))))))
зато уже помню заправлять им для себя салат! и верить, что это ОЧЕНЬ полезно!
радовает, что я вобще смогла его пить, думала это будет невыносимо, нет, вполне нормально. К семечкам пока тоже только привыкаю: один раз молотые положила в кефир, получилось очень даже съедобно. А сегодня утром в кашу - тут я их по вкусу и не почувствовала

ну как будет результат ты отпиши пожалуйста, и как не будет тоже)) а семечки зачем?? и почему привыкаешь? в моей семье это любимое дело)))

семечки в смысле льна. Т.е. масло из семени льна и само семя. А привыкаю потому как системы нет: тут помню, тут не помню
...... как же нас тут все-таки много.... общается

Hey-hey! К Вам присоединилась Александра, ну или Сашка ) Ооочень приятно познакомиться! Вознамериваюсь расстаться с 10-ю кило и перестать наконец обиженно смотреть на продавщиц, которые (заразы! как они не понимаю!!! ) все чаще пытаются всучить мне злощастную кофточку с размером "М" вместо облюбованной "S", да и в принципе прекратить наконец париться на счет своего веса и нравиться себе еще больше! Всё! Целую! Пух.

Привет-привет! Вэлкам, как говорят у нас на Украине! токо , к сожалению , здесь глууухо как в танке, в смысле общения
поэтому я вступила еще в пару клубов , где повеселее )))

Привет! я новенькая! У меня на сайте сегодня первый день! Буду рада общению!

Привет! я -Наталья.
тоже буду рада общению

Привет!!! Я Елена . Правильно питаться начала не так давно - месяц назал, а до того пробовала различные диеты
Теперь стараюсь много ходить - не менее 10 000 шагов в день, утром зарядка - бодифлекс, вечером качаю пресс
Питание 5 раз в день и не более 1200ккал

Привет! Меня зовут Даша. Я тоже против всяких диет. Перечитала кучу книг, в результате что-то в голове отложилось и у меня будет некий микс из того, что я прочитала. Живу в удовольствие: двигаюсь в удовольствие, ем вкусно и с удовольствием. В понедельник мой любимый на месяц уехал к родителям (он помогает им с переездом и ремонтом), а я так расстроилась, что напихала в себя чипсов, колы, мороженого... В итоге во вторник я весила 87. Сегодня уже 85.4. Уверена, что вместе мы справимся!

Привет. Меня зовут Анна, Я мама двоих карапузов (разница в возрасте 1.9г),после родов хорошо поправилась (сейчас 84,нужно хотябы 70),очень сильно хочется вернутся в нормальную форму.Начала заниматся спортивными упражнениями и пытаюсь употреблять меньше калорий,но пока вес не уходит.

Привет, я не придерживаюсь особо никаких диет, т.к. большинство из них связано с голоданием. А не есть я не могу , поэтому я просто придерживаюсь правил правильного питания. Т.е. кушаю я 5-6 раз в день с промежутком 3-4 часа. Исключила (по возможности) вредные продукты из рациона.
Особо спортом не занимаюсь. Люблю ходить пешком, что и стараюсь делать по возможности (минимум 1 час прогулки ежедневно), время от времени занимаюсь йогой, но больше для растяжки, чем для физической нагрузки.
Моя проблема - это дисциплина. Уж очень часто я срываюсь и позволяю себе лишненького. Надеюсь с помощью этого сайта и "однодумиц" у меня все получится.

Привет, меня зовут Марина. Мне 35 лет и у меня 2 детей. Мой вес сейчас 77,3 кг. Я не умею считать калории и не люблю всякие диеты. Поэтому придерживаюсь правильного и здорового питания, плюс спорт, веду активный образ жизни. Катаюсь на коньках зимой, сейчас перешла на ролики, много гуляю с детьми и занимаюсь различными домашними делами. В ближайшее время хочу взять вес 70) а затем дойти до 65. Надеюсь на поддержку и общение с вами.