Приемы пищи(рецепты, советы и т.д.)

Сегодня овощной! планирую есть салат-капуста лук помидор огурец!!!- обажаю салат

Я могу сказать одно - ем в лепестки продукты содержащие жир, но минимально(авокадо, оливковое масло и процент жирности 2.5максимально)Дополнила бы орехами, но к сожалению дома их нет.
Всю еду солю, но минимально.
Соусы не добавляю.
К специям строга , смотрю состав.
Супы, бульоны не использую.
Пищу в основном готовлю в мультиварке.
На данный момент отвес 1.7кг (сейчас 4 день)

СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, вот у меня завтра злаковый день!Но я не знаю в этот день можно есть "гороховую кашу"??????