НАШЕ МЕНЮ,все теперь скидываем сюда,не будет по отдельности по дням)

Обсуждение в клубе Система -60: Долой лишние килограммы!

Меню на 19.07.2012

Комментарии:

Гаянка

25 июля 2012 года

Я_HappyOlga

26 июля 2012 года

Молодцы!Все получилось)

↑

irrina81

26 июля 2012 года

Загляни ко мне в дневник там есть информация https://www.diets.ru/post/599155/.
Вот, например, томаты ты съела не 2г

, а 2 шт тогда это будет приблизительно 150-200г , 1 стакан молока - 150г-200г, аналогично и 1 ст чая - 150г (это так к сведению)!!!
У меня 3 огурца(маленьких) весят 200г (проверяла на весах!), а ты на обед всего лишь 1 или 0,5 огурца съела(50г)??
А вот сколько весит яйцо перепелиное (точно не 1г) - см в таблицах, я сама не знаю!
А здесь есть раздел на глазок https://www.diets.ru/naglaz/ когда не знаю чего-то, то пользуюсь и этой информацией!

↑

Гаянка

26 июля 2012 года

Спасибо, но опять не правильно.. как надо заполнять 2 помидора например, 1 яйцо, поэтому у меня получается что-то не то. Помогите пожалуйста разобраться, чтоб все было правильно.

Я_HappyOlga

26 июля 2012 года

Пишите томаты грунтовые,смотря какие размеры ну где то 120 гр,Яйцо куриное 35 гр.Просто сколько что весит и вбивайте

↑

Гаянка

26 июля 2012 года

Все спасибо... буду так и писать...

Я_HappyOlga

26 июля 2012 года

↑

Valyusik

26 июля 2012 года

А к вам можно присоединиться? Тоже хочу придерживаться этой системы, правда не все еще получается, поэтому надеюсь на ваши советы.

↑

Я_HappyOlga

30 июля 2012 года

если вы хотите вступить в клуб,надо отправить заявку

↑

Гаянка

26 июля 2012 года

Ольга добрый вечер, я поняла что мой организм на всем этапе будет стоять, когда ему вздумается, тогда и сдвинется. И под

скажтиет, как мне с этим бороться!!!

↑

ulla

30 июля 2012 года

Оль, а вот девушка выше просилась, ты ее не включила или я что-то пропустила?))

↑

Я_HappyOlga

30 июля 2012 года

да нет,она не присылала сообщение на вступление в группу

↑

ulla

30 июля 2012 года

ну может не знает как и что

↑

Я_HappyOlga

30 июля 2012 года

может

↑

Гаянка

26 июля 2012 года

Светлана 2909

26 июля 2012 года

А груша во сколько была, по времени? Можно только до 12:00

↑

Гаянка

27 июля 2012 года

Спасибо, грушу поела в 3 часа... буду на будущее знать

↑

Светлана 2909

26 июля 2012 года

Гаянка

27 июля 2012 года

Гаянка

27 июля 2012 года

Понимаю, что накосячила,

но так хотелось..... 17.00 съела два кусочка грамм 80 соленой семги.

Целый месяц на нее смотрела и не удержалась.

Вот что значит нет силы воли. Итак вес стоит, а завтра еще сильней зашкалит. Хотя завтра по-любому нарушу.. иду в ресторан в на обручение племяшки. Вот и сижу гадаю как быть..?????

Я_HappyOlga

27 июля 2012 года

Я смотрю на ваше меню,вы же ничего не едите,это же тоже ненормально,вы должны кушать но понемножку,посмотрите рецепты Екатерины Миримановой,ничего.что вес стоит,сдвинется,и самое главное двигайтись,больше ходите,ходите,гуляйте,по 5-6 км в день,ну начните с 1 км,ничего страшного,что обручение ешьте салатики,мяско и не сочетайте с картошкой,захотели семгу ешьте,НО до 12 часов дня.Вы знакомы с этой системой в принципе или нет?Голодать не надо,вы тогда вообще угробите свое здоровье.

↑

Гаянка

27 июля 2012 года

я читала книгу.. но дело в том что я не голодаю... я привыкла... сейчас жарко, астма дает знать я перестала и лекарства принимать.. потому что надо на гормоны садится. Я научилась завтракать... просто я есть не хочу, мне так хорошо.. но иногда бывают такие позывы. А ходить я хожу со своим воспитанником 2 раза вд ень. Правда ходим медленно, он у меня маленький. И домой когда еду, если ноги не очень отекли 2 остановки до дома пешком. Просто я по приходу домой еще пью по 2 таблетки триампурина. Без него мне никак, буду отекшая как слон.

Светлана 2909

27 июля 2012 года

Светлана 2909

29 июля 2012 года

Гаянка

29 июля 2012 года

img]https://www.diets.ru/data/dp/2012/0729/569486.png?rnd=5539[/img]

Гаянка

29 июля 2012 года

img]https://www.diets.ru/data/dp/2012/0729/569486.png?rnd=5539[/img]

татуся 35

30 июля 2012 года

na-nikonova

31 июля 2012 года

Девочки, привет!
Я сегодня с вами первый день))))

И вот мой рацион на сегодня:

Я чего-то перемудрила, да? Картошку с курицей ведь после 12 нельзя? или еще можно? Или картошку вообще нельзя? Я пока частенько путаюсь... А еще никак не могу отказаться от кока-колы.... Прям наваждение какое-то, как наркоман))))) Постепенно приучаю себя к малым дозам, а потом планирую и вовсе исключить. Хотя были дни в моей жини, когда кроме кока-колы в меню за 2-3 дня больше ничего и не было)))))

ulla

31 июля 2012 года

Приветик! курицу отдельно от картошки и не жареную, а тушеную). Да, кола это не айс, желаю быстрее с ней завязать. Борщ тоже должен быть без картошки

↑

na-nikonova

31 июля 2012 года

ух, ну хоть борщ у меня был без картошки и то хорошо))))) больше постараюсь мясные блюда с картошкой и крупами не совмещать))))

↑

Я_HappyOlga

31 июля 2012 года

Рис и гречку на обед можно совмещать)

↑

Светлана 2909

31 июля 2012 года

Светлана 2909

31 июля 2012 года

Сегодня на улице опять жара, в обед есть и не хотелось, поэтому "оторвалась" на арбузе, правда двумя кусочками не обошлось

, а вчера во второй половине дня из-за жары выпила много воды и утром результат не заставил долго ждать... плюс больше 1кг

, надеюсь, что это вода.

Светлана 2909

2 августа 2012 года

Светлана 2909

2 августа 2012 года

Светлана 2909

5 августа 2012 года

Я_HappyOlga

6 августа 2012 года

Куда пропала?

↑

Светлана 2909

23 августа 2012 года

Пропадала в больнице.

↑

Я_HappyOlga

23 августа 2012 года

Ой,понятно! С выздоровлением!

↑

Светлана 2909

25 августа 2012 года

Спасибо!

↑

evgeniya86

8 сентября 2012 года

Для самодисциплины прийдется всё сюда вылаживать

Я_HappyOlga

10 сентября 2012 года

Да,нужно начинать
А то сама обленилась,увидела результаты,стала влезать во все вещи, и все лень,ну как лень,после шести не ем,но где нигде нарушаю систему.Так что дайте мне хорошего пенделя!